Приседания на одной ноге
/forums/comment/361723-zdes-budet-tekst-pishite-svoi-voprosy-idei
WasD
WasD
Москва
14.07.2017 23:08
* здесь будет текст *

Пишите свои вопросы/идеи/предложения по теме.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/361950-delal-pistoletiki-prisedanija-na-tumbe-kak-obychnye
worXx
worXx
Екатеринбург
16.07.2017 09:23
Делал пистолетики, приседания на тумбе, как обычные, так и с доп.весом 10-15-25кг.
На мой взгляд, самое неприятное упражнение из всех возможных, очень утомляет и отнимает много времени. Народ обычно и так со скрипом тренит ноги, но эти приседания - самый лучший способ отвратить человека от тренировки ног.

Наслаждайтесь 😃
/forums/comment/361957-quote-name-worxx-post-361950-delal-pistoletiki
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
16.07.2017 11:03
<quote name=worXx post="361950">
Делал пистолетики, приседания на тумбе, как обычные, так и с доп.весом 10-15-25кг.
На мой взгляд, самое неприятное упражнение из всех возможных, очень утомляет и отнимает много времени. Народ обычно и так со скрипом тренит ноги, но эти приседания - самый лучший способ отвратить человека от тренировки ног.

Наслаждайтесь 😃</quote>
Поддерживаю.

/forums/comment/362044-segodnja-poproboval-prisest-na-odnoj-noge-jeto-iz
todi
todi
Дрогичин
16.07.2017 23:32
Сегодня попробовал присесть на одной ноге, это из разряда фантастики, хотя в школе приседал. Упражнение реально тяжелое
/forums/comment/362057-quote-name-worxx-post-361950-delal-pistoletiki
Kahar
Kahar
Москва
17.07.2017 02:31
<quote name=worXx post="361950">
Делал пистолетики, приседания на тумбе, как обычные, так и с доп.весом 10-15-25кг.
На мой взгляд, самое неприятное упражнение из всех возможных, очень утомляет и отнимает много времени. Народ обычно и так со скрипом тренит ноги, но эти приседания - самый лучший способ отвратить человека от тренировки ног.

Наслаждайтесь 😃</quote>
Не соглашусь. Делать кучу обычных приседаний для меня скучные, чем несколько десятков приседаний на одной.


Об упражнении: при наличии базы хотя бы в 50 приседаний нон-стопом приседания на одной учатся за месяц тупо попытками.

Из полезного: нужна минимальная растяжка; проще учиться приседая с возвышенности
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/362082-quote-name-kahar-post-362057-ne-soglashus-delat-kuchu
worXx
worXx
Екатеринбург
17.07.2017 08:45
<quote name=Kahar post="362057">
Не соглашусь. Делать кучу обычных приседаний для меня скучные, чем несколько десятков приседаний на одной.</quote>
Ну это просто слова о том, как бы ты приседал на одну если бы....
Пока что факты таковы, что никто не выполняет приседания на одну на сколько-нибудь регулярной основе.

Name:>
учится за месяц тупо попытками.</quote>
Проще тупо купить черные шаровары чтобы тупо скрыть острые коленочки.
/forums/comment/362123-quote-name-todi-post-362044-segodnja-poproboval
WasD
WasD
Москва
17.07.2017 11:20
<quote name=todi post="362044">
Сегодня попробовал присесть на одной ноге, это из разряда фантастики, хотя в школе приседал. Упражнение реально тяжелое</quote>

Мы придумаем, как научить тебя ему за 4 недели)))

<quote name=worXx post="362082">
Проще тупо купить черные шаровары чтобы тупо скрыть острые коленочки.</quote>

Я знаю, где их можно купить недорого как раз для этой цели)

<quote name=worXx post="362082">
Пока что факты таковы, что никто не выполняет приседания на одну на сколько-нибудь регулярной основе.</quote>

FM выполняет, Макс Трухоновец выполняет
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/362165-nikogda-ne-prisedal-na-odnoj-img-uploads-editor-2017
kiss
kiss
Раменское
17.07.2017 17:30
никогда не приседал на одной
/forums/comment/363013-ljublju-prisedat-na-odnoj-na-dvuh-skuchno-sprint
Stiag
Stiag
Новосибирск
23.07.2017 13:27
Люблю приседать на одной. На двух скучно, спринт - приелся. Последний месяц треню по программе Slavdog Лошадиная сила, но в меньшем объеме. Надеюсь к сентябрю выполню ее полностью. После нее на пятый этаж подниматься сложновато)
/forums/comment/363671-uprazhnenie-ponravitsja-tem-kto-ljubit-trenirovatsja-s
Petr0
Petr0
Глазов
26.07.2017 22:22
Упражнение понравится тем, кто любит тренироваться с собственным весом. Сам как-то тренил так ноги, хотя на следующие дни больше чувствовал ягодичные мышцы.
Меня вот только мучает один вопрос. Не изнашиваются ли колени при выполнении такого приседа, ведь получается, что нога идет на износ.
конец сообщения
/forums/comment/364380-quote-name-kiss-post-362165-nikogda-ne-prisedal-na
guenkov
guenkov
Москва
31.07.2017 14:30
<quote name=kiss post="362165">
никогда не приседал на одной

</quote>
мощно!
/forums/comment/364934-oo-ja-jeti-pistoletiki-tozhe-osilit-ne-mogu
Margosha19
Margosha19
Москва
03.08.2017 21:16
оо, я эти пистолетики тоже осилить не могу
/forums/comment/365044-quote-name-worxx-post-362082-nu-jeto-prosto-slova-o
Kahar
Kahar
Москва
04.08.2017 11:22
<quote name=worXx post="362082">
Ну это просто слова о том, как бы ты приседал на одну если бы....</quote>
Если бы что?
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/365053-quote-name-kahar-post-365044-esli-by-chto-quote-esli
worXx
worXx
Екатеринбург
04.08.2017 12:15
<quote name=Kahar post="365044">
Если бы что?</quote>
Если бы ты их делал.
/forums/comment/366943-prisedaju-na-odnoj-pust-i-ne-reguljarno-menshe-vremeni
TRUTH
TRUTH
Биробиджан
16.08.2017 02:04
Приседаю на одной пусть и не регулярно. Меньше времени тратиться, чем на двух. Чередую, когда на двух, когда на одной без фанатизма. Нормальное упражнение
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.