333568 участник 2447 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дней.
1023
6
/forums/comment/364661-den-1-podtjagivanija-2-prisedanija-4-otzhimanija-4
AVlados
Москва
01.08.2017 23:09
День 1.
Подтягивания - 2
Приседания - 4
Отжимания - 4
Приседания - 4
Общее ощущение
Не занимался спортом около 3 месяцев, для начала то, что нужно.
/forums/comment/364662-den-2-podtjagivanija-2-prisedanija-4-otzhimanija-4
AVlados
Москва
01.08.2017 23:11
День 2.
Подтягивания - 2
Приседания - 4
Отжимания - 4
Приседания - 4
Общее ощущение
Уже намного легче, думаю через пару дней можно повышать нагрузки..
/forums/comment/364760-den-3-segodnja-otdyh-posle-dolgogo-pereryva
AVlados
Москва
02.08.2017 16:26
День 3.
Сегодня отдых, после долгого перерыва побаливают мышцы. Хотя обычно тренируюсь вечером, может быть передумаю.
К вечеру силы появились, так что тренировке быть.
Увеличим
Подтягивания 2 + 3 (авст)
Приседания 6
Отжимания 6
Приседания 6
/forums/comment/364911-den-4-segodnja-tochno-otdyh
AVlados
Москва
03.08.2017 18:55
День 4.
Сегодня точно отдых.
/forums/comment/365412-segodnja-konec-nedeli-gde-otchet-za-ostavshiesja-dni
Nush
Химки
06.08.2017 20:40
Сегодня конец недели. Где отчет за оставшиеся дни?)
Слишком мало данных для аналитики.
Также, прошу указывать количество кругов. Надеюсь, ты еще не слился.
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
/forums/comment/365661
Nush
Химки
08.08.2017 00:25
?
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
581179
2065
Подтягивания
WasD
[02.05.2024 00:48]
473659
2937
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308716
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277314
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233287
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229093
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221446
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163640
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155400
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154786
1049
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD
[02.05.2024 00:48]
473659
2937
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[01.05.2024 21:13]
10433
203
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[30.04.2024 23:22]
5766
10
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[30.04.2024 10:47]
145051
1517
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28219
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
13997
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81630
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22325
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221446
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
48627
229
Популярные дневники
Live your life
Brom
[01.05.2024 18:14]
456703
5028
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379140
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[02.05.2024 06:05]
309831
7144
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
302337
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252200
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[30.04.2024 23:49]
241678
2250
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210408
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206626
1250
Вспомнить всё!
AK83
[01.05.2024 19:51]
197827
3114
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168902
322
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[02.05.2024 06:05]
309831
7143
Пресс к лету 2024
Lawnmover
[02.05.2024 00:52]
1313
41
трень 2
Anastasia13
[01.05.2024 23:21]
102023
1196
Сотка март 2024
Enidy_K
[01.05.2024 22:01]
2378
101
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[01.05.2024 21:49]
9206
360
Пресс к лету 2024 NSh
NadegdaSh
[01.05.2024 21:17]
2003
42
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[01.05.2024 19:51]
974
32
Вспомнить всё!
AK83
[01.05.2024 19:51]
197827
3114
Мои тренировки
timur_bg
[01.05.2024 19:38]
8300
151
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925
[01.05.2024 19:30]
77591
1697