333595 участник 2447 городов
8 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дней.
1024
6
/forums/comment/364661-den-1-podtjagivanija-2-prisedanija-4-otzhimanija-4
AVlados
Москва
01.08.2017 23:09
День 1.
Подтягивания - 2
Приседания - 4
Отжимания - 4
Приседания - 4
Общее ощущение
Не занимался спортом около 3 месяцев, для начала то, что нужно.
/forums/comment/364662-den-2-podtjagivanija-2-prisedanija-4-otzhimanija-4
AVlados
Москва
01.08.2017 23:11
День 2.
Подтягивания - 2
Приседания - 4
Отжимания - 4
Приседания - 4
Общее ощущение
Уже намного легче, думаю через пару дней можно повышать нагрузки..
/forums/comment/364760-den-3-segodnja-otdyh-posle-dolgogo-pereryva
AVlados
Москва
02.08.2017 16:26
День 3.
Сегодня отдых, после долгого перерыва побаливают мышцы. Хотя обычно тренируюсь вечером, может быть передумаю.
К вечеру силы появились, так что тренировке быть.
Увеличим
Подтягивания 2 + 3 (авст)
Приседания 6
Отжимания 6
Приседания 6
/forums/comment/364911-den-4-segodnja-tochno-otdyh
AVlados
Москва
03.08.2017 18:55
День 4.
Сегодня точно отдых.
/forums/comment/365412-segodnja-konec-nedeli-gde-otchet-za-ostavshiesja-dni
Nush
Химки
06.08.2017 20:40
Сегодня конец недели. Где отчет за оставшиеся дни?)
Слишком мало данных для аналитики.
Также, прошу указывать количество кругов. Надеюсь, ты еще не слился.
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
/forums/comment/365661
Nush
Химки
08.08.2017 00:25
?
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
581242
2065
Подтягивания
WasD
[02.05.2024 06:30]
473716
2938
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308727
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277320
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233300
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229114
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221465
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163653
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155403
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154813
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[02.05.2024 13:24]
10489
207
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[02.05.2024 12:53]
5794
11
Подтягивания
WasD
[02.05.2024 06:30]
473716
2938
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[30.04.2024 10:47]
145076
1517
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28237
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14003
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81638
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22329
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221465
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
48678
229
Популярные дневники
Live your life
Brom
[01.05.2024 18:14]
456726
5028
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379146
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[02.05.2024 06:05]
309915
7144
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
302394
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252225
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[30.04.2024 23:49]
241730
2250
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210420
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206634
1250
Вспомнить всё!
AK83
[01.05.2024 19:51]
197867
3114
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168910
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[02.05.2024 13:25]
1569
63
Пресс к лету 2024
Zilog
[02.05.2024 13:20]
767
24
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca
[02.05.2024 11:41]
65800
1112
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[02.05.2024 11:22]
2122
99
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[02.05.2024 10:50]
7721
272
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[02.05.2024 10:47]
994
33
Пресс к лету 2024 Lawnmover
Lawnmover
[02.05.2024 10:43]
1372
43
Пресс к лету 2024 NSh
NadegdaSh
[02.05.2024 10:22]
2021
43
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[02.05.2024 10:20]
34794
697
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925
[02.05.2024 09:28]
77617
1698