/forums/comment/364173-30-07-2017g-den-otzhimanij-5-krugov-46-minut-1-20-20
30.07.2017г.
день отжиманий
5 кругов 46 минут
1-20-20-20-20-20-20
2-20-20-20-20-20-20
3-10-10-10-10-10-10
4-5-5-5-5-5-10
5-5-5-5-5-5-10
/forums/comment/364317-31-07-2017g-den-nog-3-kruga-1-5-25-15-30sek-2-5-25-15
31.07.2017г.
День ног
3 круга
1-5-25-15-30сек
2-5-25-15-30сек
3-2-25-15-30сек
/forums/comment/364516-01-08-2017g-podtjagivanija-5-krugov-57-minut-1-2-4-4-6
01.08.2017г.
подтягивания
5 кругов 57 минут
1-2-4-4-6-6-6-6
2-2-4-4-5-5-5-5
3-2-4-4-5-5-5-5
4-2-4-4-5-5-5-5
5-2-2-2-2-2-2-2
/forums/comment/365624-07-08-2017g-2-07-6-07-reshil-sdelat-vyhodnye-na-ulice
07.08.2017г.
2.07-6.07 решил сделать выходные на улице жара 35-37 градусов
сегодня отжимания после перерыва 1 круг
-20-20-20-20-20-20
/forums/comment/365903-08-08-2017g-den-nog-1-krug-2-25-15-30sekund-09-08
08.08.2017г.
День ног 1 круг
2-25-15-30секунд
09.08.2017г.
День подтягиваний
2 круга
2-4-4-6-6-5-5
2-4-4-5-5-5-5
/forums/comment/366291-12-08-2017g-11-08-17-otzhimanija-5-krugov-26-minut-20
12.08.2017г.
11.08.17
Отжимания 5 кругов 26 минут
-20-20-20-20-20-20
-5-5-5-5-5-5
-5-5-5-5-5-5
-5-5-5-5-5-5
-5-5-5-5-5-5
12.08.2017г.
приседания
-2-25-15-30сек
-2-25-15-30сек
/forums/comment/366502-13-08-2017g-podtjagivanija-3-kruga-2-4-4-5-5-5-5-2-4-4
13.08.2017г.
подтягивания
3 круга
2-4-4-5-5-5-5
2-4-4-5-5-5-5
2-4-4-5-5-5-5
/forums/comment/366889-15-08-2017g-den-otzhimanij-20-20-20-20-20-20-5-5-5-5-5
15.08.2017г.
день отжиманий
-20-20-20-20-20-20
-5-5-5-5-5-10
-6-6-6-6-6-10
-6-6-6-6-6-10
-6-6-6-6-6-10
/forums/comment/367376-17-08-2017g-den-podtjagivanij-2-4-4-5-5-5-5-2-4-4-5-5
17.08.2017г.
День подтягиваний
-2-4-4-5-5-5-5
-2-4-4-5-5-5-5
-2-4-4-5-5-5-5
-2-2-2-2-2-2-2
/forums/comment/367401-18-08-2017g-prisedanija-2-25-15-30sek-2-25-15-30sek
18.08.2017г.
приседания
-2-25-15-30сек
-2-25-15-30сек
/forums/comment/367451-19-08-2017g-otzhimanija-5-krugov-umenshil-kolichestvo
19.08.2017г.
отжимания 5 кругов уменьшил количество повторов и время отдыха
-20-20-20-20-20-20
-10-10-10-10-10-10
-6-6-6-6-6-6
-6-6-6-6-6-6
-6-6-6-6-6-6
/forums/comment/368588-26-08-2017g-opjat-nedelja-propuska-nachinaem-vse
26.08.2017г.
Опять неделя пропуска, начинаем все сначала
сегодня три в одном, по одному кругу подтягиваний приседаний отжиманий
-2-4-4-5-5-5-5
-2-25-15-30сек
-20-20-20-20-20-20
/forums/comment/368930-27-08-2017g-den-otzhimanij-2-kruga-20-20-20-20-20-20
27.08.2017г.
день отжиманий
2 круга
-20-20-20-20-20-20
-10-10-10-10-10-10
/forums/comment/369062-29-08-2017g-prisedanija-2-25-15-30-sekund-2-25-15-30
29.08.2017г.
приседания
-2-25-15-30 секунд
-2-25-15-30 секунд
/forums/comment/369306-30-08-2017g-den-podtjagivanij-2-4-4-5-5-5-5-2-4-4-5-5
30.08.2017г.
День подтягиваний
-2-4-4-5-5-5-5
-2-4-4-5-5-5-5
