02.06.2013 09:18
Всем привет! Начинал с такой базой :
Подтягивания - 8
Отжимания на брусьях - 2
Отжимания от пола - 15
Умел из элементов только подъём-переворот,на одну, капитанский.
Спустя год :
Подтягивания - 20
Отжимания на брусьях - 22
Отжимания от пола 40
Ласточка 10 секунд
Гор. упор под перекладиной 4 секунды.
И какой то непонятный упор, не подскажите что это -
</quote>
Подтягивания - 8
Отжимания на брусьях - 2
Отжимания от пола - 15
Умел из элементов только подъём-переворот,на одну, капитанский.
Спустя год :
Подтягивания - 20
Отжимания на брусьях - 22
Отжимания от пола 40
Ласточка 10 секунд
Гор. упор под перекладиной 4 секунды.
И какой то непонятный упор, не подскажите что это -
горизонтальный упор (на согнутых руках)
All I do is Win
