Привет! 
Я ещё позавчера заметил, что Лялечка спустилась с гор
, не хотел торопить события и приставать.
Из пожеланий - маленько отдохнуть от отдыха и приступать к рутинам с новыми силами и зарядом энергии.
Красотищща.</quote>
Я ещё позавчера заметил, что Лялечка спустилась с гор
, не хотел торопить события и приставать.Из пожеланий - маленько отдохнуть от отдыха и приступать к рутинам с новыми силами и зарядом энергии.
Красотищща.</quote>Так странно... я вот совсем не устала
от отдыха
Да, нам всем хорошо знакомо вот это ощущение... но сейчас - его нет!..
Я на таком подъеме - и морально-психологическом и касательно физической формы!..
Энергия просто бушует во мне!
Получила такой заряд -
"Но есть такое там - и этим путь хорош - чего в других местах не купишь, не найдешь.
С утра - подъем, с утра - и до вершины бой.
Отыщешь ты в горах победу над собой"
Это репер на вершине горы Молода - 1738 м над у.м.
Я хочу - а значит, я это могу!
спустилась, так сказать, с гор</quote>
Вот же - писала о марафоне...
И он удался!..
Я в горы прследний раз ходила... даже невозможно сказать, когда в последний раз
Просто - вот так "стали зiрки".
Не пожалела ни разу (хотя - да, было непросто порой)))
Но удовольствие от...
вот это вот всего -
природа, виды, скалы, реки, смереки, туманы...
"не на выставках - на на небе изучать колера"
Где же еще этим... напитаться?...
Я хочу - а значит, я это могу!
Состоялась вчера моя встреча с заждавшимся... пилоном
Это просто... нет слов. Я не знала -
честно! - что вот так бывает!..
Что так легко теряется форма..!
На тренировках не была - ровно три недели.
Пресс и руки, плечи - потеряли в силе очень значительно!
Не могу выполнить простейших элементов - удивляюсь и злюсь((
Ноги, конечно же, сильные и цепкие - еще бы, так поскакать по горам-то две недели
А руки... капец!..
И с прессом - проблемка неожиданная:
ведь мышцы пресса работали посоянно, стабилизируя положение тела. Да еще и рюкзак
Короче, заждался меня не столько пилон - сколько турник
Так ото... базу потренила чуток - на ногах висы - надо же с чего-то начинать (рукаоицо)))
Вот так-то(
Я хочу - а значит, я это могу!
Я не знала -
честно! - что вот так бывает!..
Что так легко теряется форма..!</quote>
честно! - что вот так бывает!..
Что так легко теряется форма..!</quote>
И с базой то же самое)</quote>
Но как-то оно... тяжко
плечи-руки болят... а завтра трень.Вот и думаю целый день - прорабатывать подтягиваниями/отжиманиями - или не стоит? а то завтра совсем жесть будет
Может, чуток позднее...
Я хочу - а значит, я это могу!
Может, чуток позднее..</quote>
...и дни отдыха, и нагрузку набирать постепенно
Я хочу - а значит, я это могу!
Накануне случайно на ФБ увидела информацию о намечающейся поездке на целый день в ландшафтный парк, расположенный неподалеку от Днепра, прямо на берегу реки.
С утра позвонила - мест в автобусе нет... предложили приехать позже, с музыкантами ))
Делать нечего - согласилась. Хоть и попадала тогда только на вечер.
А потом перезвонили - и я еду, еду!
Я давно хотела туда попасть - это такой ландшафтный парк - а в нем масса местечек для отдыха с локациями для фотосессий))
И каждый найдет себе уголок по душе.
Например, вот такой
Или - такой...
И еще много, много (фоток)), в общем я чудесно отдохнула!
Ну, очень там славно!..
Я хочу - а значит, я это могу!
Ох, Ляля, умеешь же ты красиво и заразительно отдыхать...
Очень живописные фотографии!)</quote>
Очень живописные фотографии!)</quote>
...поваляться?
Там действительно - настигает
- полное умиротворение и блаженство...Это не постановочные фото - я в каждом из этих уголков (и еще... их там немало...)) проводила время - отдыхала, рассматривая облака через листву деревьев
А фотографии - уже по случаю
(У меня даже фото гамака - пустого... когда я устраивалась - не было никого рядом, чтобы попросить сфотографировать))
Да, массу удовольствия получила!..
Я хочу - а значит, я это могу!
Пришлось включиться по полной.
Как-то не до тренировок было... от слова - "вообще"
Еще же и так... плечики-ручки... прочувствовала)) после пилона - так что и не тянуло-то особо.
Занималась дома - подтягивания и отжимания, приседания.
По-честному - для себя, восстанавливала форму.
А сегодня попробовала новый для себя вид физической активности.
Я. Сегодня. В первый раз в жизни! Встала на ролики!
Для кого-то - пустяк... для меня -
ну, значимое событие!
Круто, конечно!
рs Вернусь, вернусь к тренировкам... по-любому!... Спокойно
Я хочу - а значит, я это могу!
Конечно круто, активное разнообразие на высоте)
К пилону, или роликам?)</quote>
Вернусь, вернусь к тренировкам... по-любому!</quote>
Да к турнику ващето
Я хочу - а значит, я это могу!