Слишком долго восстанавливаюсь
/forums/comment/41324-rebjata-privet-zanimajus-uprazhnenijami-s-sobstvennym
andreygeorg
andreygeorg
Королев
08.09.2013 13:11
Ребята, привет! Занимаюсь упражнениями с собственным весом где-то месяц всего. Так вот. Дело в том, что не могу нагружать на 100% каждую группу мышц чаще , чем раз в неделю (иногда раз в 10дней). Просто после предыдущей нагрузки сил не чувствуется , достаточных для нормального выполнения упражнения. Это нормальное явление для новичков?
Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.
/forums/comment/41327-izolirujushhie-uprazhnenija-na-otdelnuju-myshcu-tolko
Schastie
Schastie
Москва
08.09.2013 14:14
изолирующие упражнения на отдельную мышцу только на тренажерах.

когда занимаешься с собственным весом так или иначе действует группа мышц (стабилизаторы,ассистенты).
и перетренированности с собственным весом быть не должно...
"прика3ываю тебе расти "
мотиватор <url="http://www.youtube.com/watch?v=V7D5GIRxiYU">Ct Fletcher - Плюшевая борода</url>
<url="http://www.youtube.com/watch?v=7fFXaVDXV4Y">Ct Fletcher - Плюшевая борода</url>
/forums/comment/41328-mozhet-uroven-ofp-nizkij-ili-ves-bolshoj-94kg
andreygeorg
andreygeorg
Королев
08.09.2013 14:25
Может уровень ОФП низкий, или вес большой(94кг) ...
Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.
/forums/comment/41334-konechno-bolshoj-ves-nado-sbrasyvat
Kreiser
Kreiser
Москва
08.09.2013 15:03
Конечно большой вес, надо сбрасывать.
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.
/forums/comment/41392-da-normalno-v-nachale-sezona-u-menja-tozhe
Caracal
Caracal
Новосибирск
09.09.2013 08:13
Да нормально. В начале сезона у меня тоже восстановление долго шло, по 2 дня отдыхал. А сейчас хоть по 2 раза в день тренить могу.

/forums/comment/370707-quote-name-andreygeorg-post-41328-mozhet-uroven-ofp
armix
armix
Николаев
07.09.2017 21:54
<quote name=andreygeorg post="41328">
Может уровень ОФП низкий, или вес большой(94кг) ...</quote>
Тут не в весе дело. Я тоже новичок, сегодня 11 день из 100. И вес у меня 90 кг. В начале этого года было 100!
<quote name=Kreiser post="41334">
Конечно большой вес, надо сбрасывать.</quote>
Вес тоже быстро сбрасывать нельзя!!! Могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/370741-jeh-nostalgija-moja-tema-za-2013-j-god-skolko-let
andreygeorg
andreygeorg
Королев
08.09.2017 00:01
Эх, ностальгия... Моя тема за 2013-й год. 😃 сколько лет прошло, а воз и ныне...
З.Ы. Спасибо, за ответы!
Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.
/forums/comment/370784-quote-name-andreygeorg-post-370741-skolko-let-proshlo
armix
armix
Николаев
08.09.2017 10:32
<quote name=andreygeorg post="370741">
сколько лет прошло, а воз и ныне...
</quote>
Да ладно, брат панда, не горюй. Всему своё время 😉
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/370808-da-jeto-tochno-zavtra-segodnja-budet-vchera
andreygeorg
andreygeorg
Королев
08.09.2017 12:21
Да, это точно. Завтра "сегодня" будет "вчера" : )
Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.