Какую программу брать?

Etterial

Киев

18.09.2017 10:32

Привет друзья,Я тут новенький,Я хочу найти прогу для развития ,В основном просто иметь спорт.телосложение ,рост 175 ,Вес 70,Подтягиваюсь 2-3раза ,но чуть приподнимаюсь,отжимаюсь 25 где-то,я думаю ещё брусья бы добавить,но не понимаю какую программу,ещё бы неплохо живот убрать

vadulik

Орел

18.09.2017 12:05

Здравствуйте.

А можно ли без регистрации увидеть программу с упражнениями?
Просто при регистрации нужно указывать (причём честно) о своих данных. Но я точно не знаю сколько могу на максимум выполнить все эти упражнения.
Если я сейчас введу максимальное (предполагаемое) количество для всех видов упражнений, то смогу ли я потом откорректировать?

VASILEN (online)

Москва

18.09.2017 12:28

Здравствуйте.

А можно ли без регистрации увидеть программу с упражнениями?
Просто при регистрации нужно указывать (причём честно) о своих данных. Но я точно не знаю сколько могу на максимум выполнить все эти упражнения.
Если я сейчас введу максимальное (предполагаемое) количество для всех видов упражнений, то смогу ли я потом откорректировать?</quote>

Можно. Держи по <url="https://workout.su/articles/726-100-dnevnyj-vorkaut-2016-osen">ссылке</url>.
Не парься и вводи результаты.

Откорректировать потом нельзя. Заведи дневник для этих целей.

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

Etterial

Киев

18.09.2017 17:11

Здравствуйте.

А можно ли без регистрации увидеть программу с упражнениями?
Просто при регистрации нужно указывать (причём честно) о своих данных. Но я точно не знаю сколько могу на максимум выполнить все эти упражнения.
Если я сейчас введу максимальное (предполагаемое) количество для всех видов упражнений, то смогу ли я потом откорректировать?</quote>

А где глянуть результаты от таких тренировок, от и до

VASILEN (online)

Москва

18.09.2017 17:14

Здравствуйте.

А можно ли без регистрации увидеть программу с упражнениями?
Просто при регистрации нужно указывать (причём честно) о своих данных. Но я точно не знаю сколько могу на максимум выполнить все эти упражнения.
Если я сейчас введу максимальное (предполагаемое) количество для всех видов упражнений, то смогу ли я потом откорректировать?</quote>

А где глянуть результаты от таких тренировок, от и до</quote>

1. На странице workout.su/100 внизу страницы информация по предыдущим запускам, включая отзывы и результаты, статистика.
2. В разделе сайта "Статьи", подраздел "Интервью". Рубрика "история успеха участников 100-дневки. <url="https://workout.su/articles/736-1-istorija-uspeha-uchastnika-100-dnevki-aleksej">История № 1</url>, <url="https://workout.su/articles/761-2-istorija-uspeha-uchastnika-100-dnevki-pavel-varlamov">История № 2</url> <url="https://workout.su/articles/764-3-istorija-uspeha-uchastnika-100-dnevki-ivan-guenkov">История № 3</url>.

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."