/forums/comment/373297-zhev-o-pasib-a-ja-vse-dumala-kak-s-nim-poprobovat
Zhev о , пасиб!, а я все думала как с ним попробовать чтоб не соскальзывал))))) Но на следующих подходах нормуль висел
А вобще за последние 2 дня рукоход освоил, сегодня ходку по нему в 5 перекладин прошёл!
/forums/comment/373341-anastasia13-na-video-ty-zanimaeshsja-na-novoj-detskoj
Anastasia13 На видео ты занимаешься на новой детской площадке, которую на Воробьвке построили? Она просто совсем рядом с моей работой, поэтому пейзаж знаком, там за домом строили спортивную площадку, я думал, что будет комплекс на хомутах как у меня на Пограничной, каждый день ходил смотреть за ходом работ, когда увидел дурацкие тренажеры, даже расстроился немного. Хожу перед обедом на зелененький турничок и брусья в соседний двор https://workout.su/areas/6389-N6389-malenkaja-sovetskaja, думал может рядом с работой нормальная площадка будет, хотя на зеленых брусьях заниматься одно удовольствие, они высокие, мне нравится.
/forums/comment/373362-quote-name-toleek-post-373341-na-video-ty
На видео ты занимаешься на новой детской площадке, которую на Воробьвке построили?</quote>
только туда и хочет идти!
/forums/comment/373363-toleek-a-zeljonye-turnichki-oni-kak-raz-za-nashim
Toleek а.... зелёные турнички)))))они как раз за нашим садиком, я мимо них утром на работу иду, зимой нормально, летом же мне турник высок очень, я подтаскивала под него шины, бревна... но все куда то исчезает.... увы.
За длинным высоким домом "свечка" - сегодня вечерком прям схожу посмотрю что там, ранее советские турники были, мне там брусья очень нравились, как на видео у меня
/forums/comment/373366-quote-name-anastasia13-post-373363-segodnja-vecherkom
сегодня вечерком прям схожу посмотрю что там, ранее советские турники были, мне там брусья очень нравились, как на видео у меня</quote>
/forums/comment/373505-b-20-09-17-sreda-b-21-00-i-provodila-svoih-v-derevnju
20.09.17/среда
21.00
Проводила "своих" в деревню
Заточила лыжные палки, "помолившись" чтоб в вс утром не было дождя
....и пошла на турники, ул.Вознесенская, за домом N80
Расстроилась...
На месте где ранее была детская площадка, хоть и старая, но нормальная, с песочницей, каруселькой горкой и всякими железными конструкциями по которым деткам было очень здорово лазить, теперь в 3 ряда стояли тренажёры для "пенсионеров", а могли бы немного площадку отремонтировать, рукоход поставить, т.к мало где есть данная штуковина.
попытки выхода на две
13/13/13/10/10 отжимания на брусьях
попытки заднего виса
5х подъём переворот+медленное опускание корпуса вниз
попытки дракона от дерева
5х дракон от лавочки+10р махи ногами
10 подтягивания (в.х)
10 подтягивания (н.х)
5х10 ноги ровные до прямого угла в висе
между подходами повороты корпуса на тренажёре (это единственное что мне понравилось от бывшей детской площадке )
мостик по шв.стенке
вис на турнике
22.30, t+10, бег 6 км, 34 мин
растяжка после бега
______________________________________________
3й день брусья - грудак прожгло, и руки тож норм чувствуются, но эффект быстро прошел
на пресс делаю теперь меньше но очень медленно и идеально
буду переходить на линзы, т.к. на ощупь в ночи бегать надоело, ничего не вижу
/forums/comment/373547-quote-name-anastasia13-post-373505-popytki-vyhoda-na
попытки выхода на две</quote>
/forums/comment/373553-quote-name-toleek-post-373547-u-tebja-tak-ni-razu-ne
У тебя так ни разу не получилось сделать выход?</quote>
/forums/comment/373559-na-samom-dele-glavnoe-odin-raz-sdelat-i-ponjat-kak
На самом деле главное один раз сделать и понять как кисти провернуть и грудью к перекладине приблизиться. Один раз получится и дальше по нарастающей )
/forums/comment/373714-quote-name-toleek-post-373559-glavnoe-odin-raz-sdelat
главное один раз сделать и понять</quote>
/forums/comment/373715-b-21-09-17-chetverg-b-21-30-doma-press-8-minute-abs
21.09.17/четверг
21.30, дома
пресс: 8 minute abs with Jamie Alderton
растяжка м. живота
тренирую одевание/снимание линз
.. и весь мир преображается
, вот так раз - и ты уже все видиш!
/forums/comment/373718-quote-name-anastasia13-post-373715-treniruju-odevanie
тренирую одевание/снимание линз</quote>
Да, по началу это одна из самых жестоких тренировок.
Делай что нужно улыбаясь или не делай вовсе.
/forums/comment/373719-quote-name-fnk-post-373718-da-po-nachalu-jeto-odna-iz
Да, по началу это одна из самых жестоких тренировок.</quote>
/forums/comment/373722-quote-name-anastasia13-post-373719-da-vrode-niche
да вроде ниче пошло.. глаза токо с непривычки устали... и правую линзу долго снять не могла, а так норм! Гениальное изобретение человечества! Все видишь и ничего тебе не мешает!</quote>
Последние 12 лет хожу в линзах, в них удобней, чем в очках, но глаза при нагрузке быстрее устают. Надеваю и снимаю за пару секунд, но дома обычно в очках хожу.
Делай что нужно улыбаясь или не делай вовсе.
/forums/comment/373810-fnk-namnogo-udobnee-uzhe-ocenila-tem-bolee-chto-so
FnK Намного удобнее, уже оценила! Тем более что со спортом.... Давно надо было на линзы перейти! Очки по этому то постоянно и не носила что вечно мешали, но видеть - не вижу половину. А теперь - совсем другой мир!
