Ihhi, как он умудрился?
Karifashko, правильно мыслишь. Воркаут - это ведь не только развитие тела, но ещё развитие духа и мозга. Ведь для того, чтобы увеличить нагрузку необходимо начать разбираться в биомеханике, в законах физики и прочих интересных вещах. Что, с одной стороны, значительно сложнее, чем просто повесить на себя утяжелители, с другой, гораздо увлекательнее! И я бы не за что не променял воркаут на утяжелители/железо!
Что касается травм, то тут дело не в воркауте или железе, а дело в правильном подходе. Большинство травм получают по неоосторожности, я не знаю, как травмировался Денис, но уверен, что там всё не так просто случилось.
Не нужно рисковать и гнаться за результатом, постепенный ежедневный прогресс, вот что ведёт к успеху!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD