/forums/comment/377330-quote-name-edk-post-377269-vsem-dobroe-segodnja-tak
27.09.2017 09:43
<quote name=EDK post="377269">
Всем Доброе! Сегодня так же как и вчера 2/10/10/10, плюс 1км пробежка в конце. Стараюсь работать на качество. Сегодня кстати было легче чем вчера. И боль в мышцах уже не такая сильная 😃</quote>
Скажу по секрету, боль в мыщцах не исчезает, просто мы привыкаем к ней, а позже даже радуемся как дети.
No Pain No Gain!
/forums/comment/377334-quote-name-zoom74-post-377309-vsem-privet-skazhite
27.09.2017 09:52
<quote name=Zoom74 post="377309">
Всем привет. Скажите почему подтягивания прибавляются по +1, а все остальное +2?</quote>
Подтянуться сложнее чем присесть и отжатся вот и прибовляем по схеме 1-2-2-2
Слишком много людей ломается, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом.
/forums/comment/377344-vsem-privet-bodrjachkom-dvizhemsja-dalshe-vsem-udachi
27.09.2017 10:11
Всем привет!!!
Бодрячком движемся дальше!!!
Всем удачи!!! 😉
/forums/comment/377355-quote-name-prokiller-post-377330-quote-name-edk-post
27.09.2017 10:35
<quote name=ProKiller post="377330">
<quote name=EDK post="377269">
Всем Доброе! Сегодня так же как и вчера 2/10/10/10, плюс 1км пробежка в конце. Стараюсь работать на качество. Сегодня кстати было легче чем вчера. И боль в мышцах уже не такая сильная 😃</quote>
Скажу по секрету, боль в мыщцах не исчезает, просто мы привыкаем к ней, а позже даже радуемся как дети.</quote>
Это точно - теперь это как наркотик.
/forums/comment/377397-quote-name-zoom74-post-377309-vsem-privet-skazhite
27.09.2017 11:51
<quote name=Zoom74 post="377309">
Всем привет. Скажите почему подтягивания прибавляются по +1, а все остальное +2?</quote>
Попробуйте и подтягивания прибавлять по 2, сразу поймете почему😃
/forums/comment/377404-b-den-3-b-posle-vcherashnej-pribavki-povtorenij
27.09.2017 12:02
День 3
После вчерашней прибавки повторений чувствуется легкая, приятная боль практически везде😃
Похоже попал в точку с 6-15-12-15, пока буду продолжать по такой схеме.
/forums/comment/377413-quote-name-olegsh-post-377326-quote-name-edushkin
27.09.2017 12:29
<quote name=OlegSh post="377326">
<quote name=Edushkin post="377283">

Мы во дворе треним часто и нас уже 5-8 человек стало собираться. С начало кто-то бухал рядом (в 20м от площадке злачная лавочка) и да-же на площадке, когда нас не бывает, а сей час да-же курящих не видно ( 😈 не без моей помощи)</quote>
Ногами бил? 😁 Или угрожал?</quote>

Культурно объяснял - мы тут все "дрыщеватые астматики", дышать не можум и не стоит в нашу сторону дымить... 🤓 Мои ребята кивали в знак подтверждения - все 8 человек. 😇
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/377423-vsem-dobrogo-vremeni-sutok-pervaja-nedelja-podhodit-k
27.09.2017 12:52
Всем доброго времени суток!
Первая неделя подходит к концу, полет нормальный)))
Приятные ощущения в ногах(от приседаний). Третий день 100 прошел легче чем четвертый, посмотрю как будет в пятом. Тружусь по схеме 4*(5\10\10\10)
/forums/comment/377424-ne-daj-turniku-zarzhavet-v-jetu-osen-ni-shagu-nazad
27.09.2017 12:54
Не дай турнику заржаветь в эту осень, ни шагу назад, движуха только вперёд!😛
/forums/comment/377440-quote-name-edushkin-post-377165-zdes-segodnja
27.09.2017 13:36
<quote name=Edushkin post="377165">
Здесь сегодня появится мой видеоотчет за этот день 😇</quote>

Когда?))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/377441-quote-name-ahilles-wo-post-377249-chitaesh-lentu-i
27.09.2017 13:36
<quote name=Ahilles_WO post="377249">
Читаешь ленту и радуешься. Людей, которые за ЗОЖ не так уж и мало, как только сделать так чтобы они бросались другим в глаза, а не утырки с полторахами пива по вечерам .....</quote>

Правительство Ростовской области не хочет этого, к сожалению.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/377443-vsem-privet-v-krasnodare-vnezapno-za-vchera-podnjalsja
27.09.2017 13:42
Всем привет! В Краснодаре внезапно за вчера поднялся громадный холодный ветер и опустил температуру на порядок, что очень не радует. Новый день и сегодняшняя тренировка чувствую будет учить меня больше как не заболеть и не продуть шею и все остальное. Ну или я буду первым представителем юга, что наденет шапку или шарф на улицу в этом году)
А вас тоже удивляют люди?
/forums/comment/377445-quote-name-shalinoy-post-377292-vse-privet-i
27.09.2017 13:49
<quote name=Shalinoy post="377292">
Все привет и удачного дня с продуктивной тренировкой.такая проблема не прешло в сообщениях инфо-пост с 5 днем ,что делать?</quote>

Смотреть каждый день новые посты на главной странице 😉

<quote name=Zoom74 post="377309">
Всем привет. Скажите почему подтягивания прибавляются по +1, а все остальное +2?</quote>

Подтягивания тяжело даются людям.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/377464-den-5-programma-vypolnena
27.09.2017 14:15
День 5. Программа выполнена.

/forums/comment/377465-vsem-privet-gde-posmotret-statju-pro-pjatnashku-shemy
27.09.2017 14:15
Всем привет! Где посмотреть статью про пятнашку (схемы питания)??
Границы только в твоей голове