/forums/comment/374828-img-uploads-editor-2017-11-2017-11-14-03-11-22-hxz
Цели:
6 чистых подтягиваний
Бакасана 30 сек
Полная складка
Продольные шпагаты
+2кг
День 1
Сон 7ч, бессонница, горло першит
4* 2/15/10/15 - легко
/forums/comment/375297-den-2-son-11ch-gorlo-pershit-nasmork-neohota-bolet
День 2
Сон 11ч, горло першит, насморк. Неохота болеть, добавлять не стала.
4*2/15/10/15
Погода шепчет, снова лето.
Сегодня за тренировкой наблюдала девочка с соседней детской площадки, под конец подошла, упала рядом и тоже стала отжиматься. День прожит незря
На неделе попробуем собираться по утрам.
/forums/comment/376160-den-3-son-9ch-gorlo-bolshe-ne-bolit-no-privivku
День 3
Сон 9ч, горло больше не болит, но прививку пришлось отложить.
Вместо обычных приседаний - пистолетики, добавила 2 отжимания:
4*2/4/12/4
Занималась сегодня одна.
/forums/comment/376204-pochitaj-dnevnik-brom
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/376597-quote-name-russman-post-376204-pochitaj-dnevnik-brom
Почитай дневник
Brom</quote>
/forums/comment/376623-den-4-son-9ch-4-2-4-12-4-poluchilos-vstat-s-utra
День 4
Сон 9ч
4*2/4/12/4
Получилось встать с утра. Просто чудесно: пляж пуст, солнце жарит, на небе ни облачка, река - зеркало.
Вечером - йога.
/forums/comment/376628-krasivo
Красиво!
I'm my own worst enemy...
/forums/comment/376663-jeh-nasha-riga-i-daugava
Эх!Наша Рига и Даугава
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/377894-den-5-posle-jogi-hochetsja-pechenja-i-voobshhe-ne
День 5
После йоги хочется печенья и вообще не просыпаться.
Сон 9ч
4*2/4/12/4
/forums/comment/377901-quote-name-solanik-post-377894-den-5-posle-jogi
День 5
После йоги хочется печенья и вообще не просыпаться.
Сон 9ч
4*2/4/12/4</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/378323-den-6-son-10ch-segodnja-otdyh-vecherom-pojozhus
День 6
Сон 10ч
Сегодня отдых. Вечером пойожусь немного, а завтра - комплекс растяжки. В качестве нового упражнения буду прпобовать <url="https://www.youtube.com/watch?v=7VSQMEd-Yc8">колечко</url>.
/forums/comment/378348-quote-name-solanik-post-378323-den-6-son-10ch
День 6
Сон 10ч
Сегодня отдых. Вечером пойожусь немного, а завтра - комплекс растяжки. В качестве нового упражнения буду прпобовать
<url="https://www.youtube.com/watch?v=7VSQMEd-Yc8">колечко</url>.
</quote>
Если я так ногу в колене сложу и еще сверху сяду,то хана будет моим ножкам.Точнее коленям))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/378563-quote-name-russman-post-378348-esli-ja-tak-nogu-v
Если я так ногу в колене сложу и еще сверху сяду,то хана будет моим ножкам.Точнее коленям))</quote>
/forums/comment/378571-quote-name-solanik-post-378563-quote-name-russman
Если я так ногу в колене сложу и еще сверху сяду,то хана будет моим ножкам.Точнее коленям))</quote>
Под колени можно подушечку подложить же)
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/378572-quote-name-russman-post-378571-quote-name-solanik
Если я так ногу в колене сложу и еще сверху сяду,то хана будет моим ножкам.Точнее коленям))</quote>
Под колени можно подушечку подложить же)
</quote>
Да,можно.Тут другое.Колени у меня не здоровые.Убил на работе за 7лет.Скакал по этажам с посылками для немцев.Вот колени и не сдюжили
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
