333036 участник 2447 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Моя 100-дневка Осень 2017
666
7
/forums/comment/380305-nachal-2r-4-4-4-slezhu-za-tehnikoj-rastjazhku-nado
Salemlot
Москва
01.10.2017 22:14
Начал 2р*4*4*4, слежу за техникой, растяжку надо делать качественнее.
9 день-4р*8*8*8, бодро.
/forums/comment/380308-polzujus-prilozheniem-udobno
Salemlot
Москва
01.10.2017 22:16
Пользуюсь приложением. Удобно
/forums/comment/383139-prodolzhaju-po-planu-5r-10-10-10-pishu-redko-zanjatija
Salemlot
Москва
06.10.2017 19:42
Продолжаю по плану. 5р*10*10*10. Пишу редко, занятия ежедневно
/forums/comment/385701-po-planu-perebral-2-vyhodnyh-tjazhelovato-4-po-5r-10
Salemlot
Москва
11.10.2017 20:24
По плану. Перебрал 2 выходных-тяжеловато. 4 по 5р*10*10*10 и планка 1.10
/forums/comment/386842-img-uploads-editor-2017-10-2017-10-14-12-10-54-fqr
Salemlot
Москва
14.10.2017 12:59
/forums/comment/390207-po-planu-privet-vypady-5-5r-10-10-10-i-planka-1-10
Salemlot
Москва
21.10.2017 16:37
По плану. Привет, выпады! 5*5р*10*10*10 и планка 1.10
/forums/comment/393503-pauza-4-dnja-po-zdorovju-segodnja-snova-v-stroj-5
Salemlot
Москва
28.10.2017 14:34
Пауза 4 дня по здоровью. Сегодня снова в строй. 5 кругов 5р*10*10*10 и планка 1.10
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
580073
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472616
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308308
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277031
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233022
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228901
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220869
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163415
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155308
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154488
1049
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[21.04.2024 16:22]
5566
7
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.04.2024 11:28]
144394
1513
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 09:29]
9318
186
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81409
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22136
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472616
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220869
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47770
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1600
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277031
1081
Популярные дневники
Live your life
Brom
[23.04.2024 21:08]
456007
5021
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378990
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.04.2024 17:54]
308660
7132
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301351
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251727
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241282
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210231
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206397
1250
Вспомнить всё!
AK83
[22.04.2024 08:50]
196574
3107
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168669
322
Дневники тренировок
Трени.
sashamoble1
[24.04.2024 18:38]
100644
1900
Оздоровительный бег
Zingerr
[24.04.2024 18:29]
51737
1185
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[24.04.2024 17:14]
10508
426
Стопятьсот
Zilog
[24.04.2024 15:22]
2057
54
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi
[24.04.2024 13:59]
50586
347
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[24.04.2024 13:26]
800
25
workout.
homefalcon
[24.04.2024 12:59]
6395
74
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[24.04.2024 12:57]
1736
47
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[24.04.2024 09:45]
7414
258
Мои тренировки
timur_bg
[24.04.2024 09:30]
8213
144