24.09.2017 21:13
сегодня сделали вместе с мужем по 2-4-4-4 4 круга. разминка суставная, бег 500 м. и прыжки на скакалке 100 раз. вроде пока нормально все.
24.09.2017 23:38
25.09.2017 21:28
3-6-6-6 4 круга. еле еле эти подтягивания дались мне. только с помощью мужа справилась с ними.
27.09.2017 21:03
28.09.2017 23:58
5 подтягиваний с эспандером +10 приседаний+20 отжиманий с колен+10 приседаний 4 круга. Не стала отдыхать, был же у меня отдых вроде уже)))) 
03.10.2017 22:33
Треня 4-10-10-10
Подтягивания с эспандером, приседания с эластичной лентой. Потом хорошая и долгая приятна растяжка.
