/forums/comment/381999-quote-name-wasd-post-381992-quote-name-meeper-post
04.10.2017 16:35
<quote name=WasD post="381992">
<quote name=MeepeR post="381981">
<quote name=WasD post="381980">
<quote name=MeepeR post="381912">
А я бы посмотрел разминку от Антона 😇</quote>

Разминку или растяжку?

Разминка же была на втором или третьем видео с моим прохождением сотки.</quote>

окей, пересмотрю</quote>

</quote>

я бы и сам нашел) на спасибо 😉
Вопрос: присед делать до конца вниз, или что бы последняя точка была параллельно полу?
/forums/comment/382000-quote-name-meeper-post-381999-vopros-prised-delat-do
04.10.2017 16:39
<quote name=MeepeR post="381999">
Вопрос: присед делать до конца вниз, или что бы последняя точка была параллельно полу?</quote>
Может ты и инфо-пост про приседания сам найдешь? 😉 Олег ogrudko там об этом подробно рассказывает
Кто здесь???
/forums/comment/382003-quote-name-jakub-post-382000-quote-name-meeper-post
04.10.2017 16:42
<quote name=Jakub post="382000">
<quote name=MeepeR post="381999">
Вопрос: присед делать до конца вниз, или что бы последняя точка была параллельно полу?</quote>
Может ты и инфо-пост про приседания сам найдешь? 😉 Олег ogrudko там об этом подробно рассказывает</quote>

я тот инфо-пост смотрел, там как раз и говорят, что параллельно полу опускаться, но я смотрю что большинство людей делают все же до конца вниз
/forums/comment/382009-quote-name-meeper-post-382003-ja-tot-info-post
04.10.2017 16:48
<quote name=MeepeR post="382003">
я тот инфо-пост смотрел, там как раз и говорят, что параллельно полу опускаться, но я смотрю что большинство людей делают все же до конца вниз</quote>
Если растяжка и анатомические особенности позволяют вам садится с правильной техникой, что говорится "в пол" то приседайте.
/forums/comment/382012-quote-name-meeper-post-382003-ja-tot-info-post
04.10.2017 16:51
<quote name=MeepeR post="382003">
я тот инфо-пост смотрел, там как раз и говорят, что параллельно полу опускаться, но я смотрю что большинство людей делают все же до конца вниз</quote>
Я тоже смотрел тот инфо-пост и хорошо помню, как Олег подробно рассказывал, что садиться нужно до "кивка" копчика. И в какой момент это происходит - зависит от растяжки
Кто здесь???
/forums/comment/382048-quote-name-pishi2006-post-381858-12-den-projden-5-10
04.10.2017 18:11
<quote name=pishi2006 post="381858">
12 день пройден - 5 10 10 10 х 4
Вечеров планка 2 подхода не менее 110 сек.

Видос - 12 день без потусторонних упражнений, только база)
Всем удачи)
</quote>
Что за музон?
/forums/comment/382049-quote-name-ogrudko-post-381963-quote-name-genngo-post
04.10.2017 18:17
<quote name=ogrudko post="381963">
<quote name=GennGo post="381885">
А спортсмены, бегающие в костюмах-саунах?</quote>
Хотел бы сказать "идиоты", но может кого обижу, а так... идиоты</quote>
В том то и дело, что бегать так нужно только спортсменам. И делают они это для того, чтобы уложиться в лимит веса (Вес уменьшается за счет обезвоживания). Ну а кто просто так сушится, да, идиот. Здоровье потом сделает ответку, например, в виде камней в почках)
/forums/comment/382061-quote-name-jakub-post-381957-quote-name-edushkin-post
<quote name=Jakub post="381957">
<quote name=Edushkin post="381691">
Здесь сегодня вечером появится в идеоотчет за сегодняшний день и встреча участников 100ДВ Красноярск.</quote>
Ммм, встреча это интересно! Тебя не затруднит ссылку на площадку вставить?</quote>

https://workout.su/areas/2495-N2495-srednjaja-sovremennaja?context=city&city=68
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/382062-quote-name-pishi2006-post-381858-12-den-projden-5-10
<quote name=pishi2006 post="381858">
12 день пройден - 5 10 10 10 х 4
Вечеров планка 2 подхода не менее 110 сек.

Видос - 12 день без потусторонних упражнений, только база)</quote>

Ноги не скрещивай, когда подтягиваешься.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/382071-den-12-2-6-6-6-4-tolko-sejchas-nachal-pravilno
04.10.2017 18:51
День 12
2-6-6-6*4
Только сейчас начал правильно подтягиваться. Были сложности с дыханием , теперь получается.
Над количеством ещё работать и работать.
Про воду отлично написано! Спасибо !
Движение - жизнь !
/forums/comment/382073-den-12-8-16-16-16-x4
04.10.2017 18:51
День-12
(8-16-16-16)x4
Если не начнёшь заниматься сегодня то потом ты очень сильно об этом пожалеешь
/forums/comment/382114-vsem-privet-3-4-10-4h4
04.10.2017 19:57
Всем привет!
3-4-10-4х4.
/forums/comment/382128-blin-chto-to-s-voskresenja-posle-otdyha-takoe
04.10.2017 20:19
Блин, что то с воскресенья(после отдыха) такое ощущение, что не легче круги день ото дня идут, а тяжелее. Ни у кого нет такого ощущения. Казалось тот же объем должен легче и легче идти.
/forums/comment/382134-vecher-dobryj-s-temoj-vody-vsjo-predelno-jasno-spasibo
04.10.2017 20:26
Вечер добрый!
С темой воды всё предельно ясно, спасибо!
Что касается 12-го дня, он пройден)
5-15-15-15 × 4.
А ещё, наконец-то распечатал календарь, мотивирует)
/forums/comment/382140-quote-name-seregasem-post-382128-blin-chto-to-s
04.10.2017 20:39
<quote name=SeregaSem post="382128">
Блин, что то с воскресенья(после отдыха) такое ощущение, что не легче круги день ото дня идут, а тяжелее. Ни у кого нет такого ощущения. Казалось тот же объем должен легче и легче идти.</quote>

Бывает после перерыва, круги идут труднее! Не переживай, все нормализуется! А вот, то что должно быть легче каждый раз, тоже не должно! Очень много факторов, которые каждую тренировку делают особенной!