/forums/comment/381999-quote-name-wasd-post-381992-quote-name-meeper-post
А я бы посмотрел разминку от Антона
</quote>
Разминку или растяжку?
Разминка же была на втором или третьем видео с моим прохождением сотки.
</quote>
окей, пересмотрю
</quote>
я бы и сам нашел) на спасибо 
Вопрос: присед делать до конца вниз, или что бы последняя точка была параллельно полу?
/forums/comment/382000-quote-name-meeper-post-381999-vopros-prised-delat-do
Вопрос: присед делать до конца вниз, или что бы последняя точка была параллельно полу?</quote>
Кто здесь???
/forums/comment/382003-quote-name-jakub-post-382000-quote-name-meeper-post
Вопрос: присед делать до конца вниз, или что бы последняя точка была параллельно полу?</quote>
Может ты и инфо-пост про приседания сам найдешь?
Олег
ogrudko там об этом подробно рассказывает
</quote>
я тот инфо-пост смотрел, там как раз и говорят, что параллельно полу опускаться, но я смотрю что большинство людей делают все же до конца вниз
/forums/comment/382009-quote-name-meeper-post-382003-ja-tot-info-post
я тот инфо-пост смотрел, там как раз и говорят, что параллельно полу опускаться, но я смотрю что большинство людей делают все же до конца вниз</quote>
/forums/comment/382012-quote-name-meeper-post-382003-ja-tot-info-post
я тот инфо-пост смотрел, там как раз и говорят, что параллельно полу опускаться, но я смотрю что большинство людей делают все же до конца вниз</quote>
Кто здесь???
/forums/comment/382048-quote-name-pishi2006-post-381858-12-den-projden-5-10
12 день пройден - 5 10 10 10 х 4
Вечеров планка 2 подхода не менее 110 сек.
Видос - 12 день без потусторонних упражнений, только база)
Всем удачи)
</quote>
/forums/comment/382049-quote-name-ogrudko-post-381963-quote-name-genngo-post
А спортсмены, бегающие в костюмах-саунах?</quote>
Хотел бы сказать "идиоты", но может кого обижу, а так... идиоты
</quote>
/forums/comment/382061-quote-name-jakub-post-381957-quote-name-edushkin-post
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/382062-quote-name-pishi2006-post-381858-12-den-projden-5-10
12 день пройден - 5 10 10 10 х 4
Вечеров планка 2 подхода не менее 110 сек.
Видос - 12 день без потусторонних упражнений, только база)</quote>
Ноги не скрещивай, когда подтягиваешься.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/382071-den-12-2-6-6-6-4-tolko-sejchas-nachal-pravilno
День 12
2-6-6-6*4
Только сейчас начал правильно подтягиваться. Были сложности с дыханием , теперь получается.
Над количеством ещё работать и работать.
Про воду отлично написано! Спасибо !
Движение - жизнь !
/forums/comment/382073-den-12-8-16-16-16-x4
День-12
(8-16-16-16)x4
Если не начнёшь заниматься сегодня то потом ты очень сильно об этом пожалеешь
/forums/comment/382114-vsem-privet-3-4-10-4h4
/forums/comment/382128-blin-chto-to-s-voskresenja-posle-otdyha-takoe
Блин, что то с воскресенья(после отдыха) такое ощущение, что не легче круги день ото дня идут, а тяжелее. Ни у кого нет такого ощущения. Казалось тот же объем должен легче и легче идти.
/forums/comment/382134-vecher-dobryj-s-temoj-vody-vsjo-predelno-jasno-spasibo
Вечер добрый!
С темой воды всё предельно ясно, спасибо!
Что касается 12-го дня, он пройден)
5-15-15-15 × 4.
А ещё, наконец-то распечатал календарь, мотивирует)
/forums/comment/382140-quote-name-seregasem-post-382128-blin-chto-to-s
Блин, что то с воскресенья(после отдыха) такое ощущение, что не легче круги день ото дня идут, а тяжелее. Ни у кого нет такого ощущения. Казалось тот же объем должен легче и легче идти.</quote>
Бывает после перерыва, круги идут труднее! Не переживай, все нормализуется! А вот, то что должно быть легче каждый раз, тоже не должно! Очень много факторов, которые каждую тренировку делают особенной!
