/forums/comment/378614-h3-23-sentjabrja-h3-provel-trenirovku-v-strogino
23 сентября
Провел тренировку в Строгино
Сделал сет с отжиманиями и несколько сетов подтягиваний и статики.
24 сентября
Тренировка в Парке Победы
Опоздал на час. Дал интервью какой-то газете. Сделал схему сотки 5-10-10-10. Приседания после приседаний на одной очень легко идут.
Потом делали с Антоном и Ромой сет.
1 выход + 5 отжиманий от перекладины
2 выхода + 10 отжиманий от перекладины
3 выхода + 15 отжиманий от перекладины
4 выхода + 20 отжиманий от перекладины
5 выходов + 25 отжиманий от перекладины
6 выходов + 30 отжиманий от перекладины
7 выходов + 35 отжиманий от перекладины
8 выходов + 40 отжиманий от перекладины
9 выходов + 45 отжиманий от перекладины
10 выходов + 50 отжиманий от перекладины
После 5 подхода разбивал.
Потом еще.
10 брусья + 10 подтягивания на брусьях
20 брусья + 20 подтягивания на брусьях
30 брусья + 30 подтягивания на брусьях
На все про все часа 4 ушло.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/378687-nu-vy-blin-daeteo-o
Ну вы блин даете
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/378934-quote-name-russman-post-378687-nu-vy-blin-daeteo-o
Ну вы блин даете
</quote>
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/378937-quote-name-kahar-post-378934-quote-name-russman-post
Ну вы блин даете
</quote>
Да, это жесть была. Я никогда так руки не стирал
</quote>
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/382214-quote-name-kahar-post-339588-vremja-1-chas-24-minuty
Время: 1 час 24 минуты. В следующий раз попробую в час уложиться.</quote>
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/382216-sejchas-vrode-kak-prohozhu-sotku-s-dop-vesom-pravda-na
Сейчас вроде как прохожу сотку с доп. весом. Правда на этой неделе еще не тренил... Но вот на прошлой три точно было, а может и больше.
4*5-10-10-10 +4 кг
Докупил утяжелки, теперь до 8 кг можно поднимать.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/382794-b-05-10-17-b-razminka-razminochnyj-krug-bez-vesa
05.10.17
- разминка
- разминочный круг без веса
- передний вис
- 4*5-10-10-10 + 6 кг
- проходка по рукоходу на согнутых руках
- 10 подъемов ног на шведской стенке
- заминка
Думаю провести небольшой эксперимент с тренировками с гантелями, ибо они без дела лежат.
P.S.: В понедельник ездил в центр, обратно вернулся пешком - 12 км за 2 часа.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/382801-quote-name-kahar-post-382794-b-05-10-17-b-razminka
05.10.17
- разминка
- разминочный круг без веса
- передний вис
- 4*5-10-10-10 + 6 кг
- проходка по рукоходу на согнутых руках
- 10 подъемов ног на шведской стенке
- заминка
Думаю провести небольшой эксперимент с тренировками с гантелями, ибо они без дела лежат.
P.S.: В понедельник ездил в центр, обратно вернулся пешком - 12 км за 2 часа.</quote>
С тренеровками вижу,что все в норме
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/382804-quote-name-russman-post-382801-ne-spitsja-quote-ja-by
Я бы с удовольствием поспал, но завтра к первой паре, и нужно готовиться)
Как учеба,студент?</quote>
С тренеровками вижу,что все в норме</quote>
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/382806-quote-name-kahar-post-382804-nu-kak-skazat-ja-sejchas
Ну, как сказать) Я сейчас без понятия, что именно мне делать, ибо по выходным я тяжелые тренировки делаю, так что на неделе приходится отдыхать. Поэтому это ни туда, ни сюда.</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/382807-quote-name-kahar-post-382804-ucheba-horosho-tolko-v
Учеба хорошо) Только в матанализе не во все пока врубаюсь. А в остальном все просто.</quote>
С математикой не дружил....
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/382808-quote-name-russman-post-382806-posle-takoj-trenirovki
После такой тренировки как у тебя по 4часа.Можно неделю отдыхать спокойно.Сто-дневку для тонуса проходить и то без веса</quote>
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/382809-posmotrim-chto-budet-posle-jetih-vyhodnyh-i-togda
Посмотрим, что будет после этих выходных, и тогда решу, что мне делать со стодневкой и тренировками в целом.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/382812-quote-name-kahar-post-382808-quote-name-russman-post
После такой тренировки как у тебя по 4часа.Можно неделю отдыхать спокойно.Сто-дневку для тонуса проходить и то без веса</quote>
Отдыхать-то можно. Но я сейчас хотел бы почаще тренироваться. Причем не просто так, а чтоб результаты какие-нибудь были)
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/382813-quote-name-russman-post-382812-esli-hochesh-to-budut
Если хочешь то будут.Ты же знаешь, что 70% процентов от успеха это желание</quote>
Choose the right way over the easy one
