День 19. Когда лучше тренироваться?

Kost1ck

Белгород

11.10.2017 09:03

Где то примерно в шесть приезжаю с работы, ужинаю и через полтора часа уже занимаюсь. Заметил, что когда занимаюсь дома а не на улице, то такое нежелание и лень нападают, просто ужас как ничего не хочется делать)) Стараюсь хотя бы пару раз в неделю идти на площадку.

potap

Бахчисарай

11.10.2017 09:09

Люди, что тренят утром. Особенно в 6. Когда вы ложитесь? Неужели у вас вечером дел нет? Как вы этому научились и за сколько, о, сильнейшие из людей?</quote>

Заведи собаку !!! Мой меня в 5.00 .

eg01st

Прохладный

11.10.2017 09:16

Здесь выбор не большой надо подстраиваться к работе. Варианты либо вечер или утро. Выбрал пока утро. В 5:30 подъем, в 6:00 на площадку. Посмотрю на результаты.

Дорога создается под ногами идущего.

Korrado

Минск

11.10.2017 09:18

Стараюсь все делать утром, с 6.45 до 7.30, но не всегда могу встать с кровати))) Вчера тренировка была вечером около 10.00, сегодня утром в 7.10. Кокой либо усталости от того, что небольшой перерыв отдыха между тренировками не заметил. Как по мне, утром лучше, бодрит))) И времени больше потом получается, и детей в школу и сад успеваешь доставить и сам уже не сонный слон)

yuryworkout

Пермь

11.10.2017 09:20

Заведи собаку !!! Мой меня в 5.00 .</quote>

++++++

Korrado

Минск

11.10.2017 09:21

Где то примерно в шесть приезжаю с работы, ужинаю и через полтора часа уже занимаюсь. Заметил, что когда занимаюсь дома а не на улице, то такое нежелание и лень нападают, просто ужас как ничего не хочется делать)) Стараюсь хотя бы пару раз в неделю идти на площадку.</quote>

Мне кажется дома вообще не вариант))) Там диван так и манит к себе))) Но у меня благо площадка рядом, а с ней и беседка 4х2 с навесом, если дождик то в там самое то, правда подтягиваться не очень удобно на квадратных перекрытиях навеса, ну да это не самая печаль)))

Shalinoy

Железнодорожный

11.10.2017 09:23

Люди, что тренят утром. Особенно в 6. Когда вы ложитесь? Неужели у вас вечером дел нет? Как вы этому научились и за сколько, о, сильнейшие из людей?</quote>

Ложусь в 11 примерно чуть позже встают Где то 6.20-6.30.примерно в 8 уже занимаюсь после того как жиру на работу довезу

densetsu42791

Балашиха

11.10.2017 09:32

Подъём 07:00. Разминка. Пробежка 2-4 км. И тренировка на площадке. Затем контрастный душ и завтрак. Такое начало дня заряжает на целый день!

OlegSh

Омск

11.10.2017 09:35

Заведи собаку !!! Мой меня в 5.00 .</quote>

++++++
</quote>

И я плюсую, месяц, как хожу по утрам с собакой, раньше она до 7-8 часов утра спала, а сейчас в 5 начинает зевать, пасть разминать, в 5-30 начинает прыжки совершать, если ещё не вышли. Но есть и минус - иногда не хочет потом домой заходить, и у меня долгая заминка после тренировки

.
P.S. Фото собаки не стану вставлять, она есть на моей странице.

У каждого свой путь.

Athletes

Караганда

11.10.2017 09:48

На эту тему думаю больше всего будет вопросов.</quote>

По моему все просто! У большинства из нас строго отведены время для работы и на семейные дела, все остальное мы встраиваем в оставшееся время и каждый сам определяет время тренинга! Если есть цель, есть и время. Так что в основе мотивация.</quote>

И цель есть и время и мотивация ,а вот уложиться всегда в одно время как вы говорите не получается дела,работа семейные проблемы ну и пробки на дорогах</quote>

Вы не точно меня поняли, я не говорил в одно и то же время, я говорил -
встраиваем в свободное время!
Я тоже не тренеруюсь в одно время - разлёт от 18-30 до 21-00 все зависит от того как освобожусь! Когда мне надо было я и в 5-00 вставал на пробежку! Это профессиональные спортсмены строят жизнь вокруг тренировки, и то потому что тренировка для них и есть работа! А простые смертные все строят вокруг работы!

День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.

Shalinoy

Железнодорожный

11.10.2017 09:49

Кто как считает если с утра занимаешься сначала поесть и потом через какое то время тренировка,или тренировка и сразу после нее завтрак,как эффективнее .понятно что все индивидуально

Shalinoy

Железнодорожный

11.10.2017 09:57

На эту тему думаю больше всего будет вопросов.</quote>

По моему все просто! У большинства из нас строго отведены время для работы и на семейные дела, все остальное мы встраиваем в оставшееся время и каждый сам определяет время тренинга! Если есть цель, есть и время. Так что в основе мотивация.</quote>

И цель есть и время и мотивация ,а вот уложиться всегда в одно время как вы говорите не получается дела,работа семейные проблемы ну и пробки на дорогах</quote>

Вы не точно меня поняли, я не говорил в одно и то же время, я говорил -
встраиваем в свободное время!
Я тоже не тренеруюсь в одно время - разлёт от 18-30 до 21-00 все зависит от того как освобожусь! Когда мне надо было я и в 5-00 вставал на пробежку! Это профессиональные спортсмены строят жизнь вокруг тренировки, и то потому что тренировка для них и есть работа! А простые смертные все строят вокруг работы!</quote>

Это логично,просто допустим в будни с понедельника по пятницу мне удобнее в 8 утра примерно,а вот в выходные я обычно к обеду иду или Где то в 16-17 плюс есть сборы каждую неделю у нас они в 14-00 вот уже не совпадает.плюс пишут для набора надо вечером а я утром то есть у меня ничего не будет

FEE25

Лыткарино

11.10.2017 10:07

Всем привет. У меня, как у мамы двух детей, которые ходят в сад как попало, из-за разнообразных ОРВИ , самое идеальное время- ЛЮБОЕ, конов я одна, потому, как мои изверги не дают по- человечески заниматься.

FEE25

SergeyV

Щёкино

11.10.2017 10:11

Я в основном тренируюсь после работы. Просто потому что так удобно. Вот только бываю голодный. Последнее время перед треней, по пути на площадку покупаю банан, чтоб хотяб немного зарядиться ) А потом, по приходу домой сразу сажусь есть.

Нужен совет от бывалых.

С весны начал заниматься по популярной табличке

результат появился. Не особо большой, но жена заметила. Потом узнал про 100 дневный воркаут и решил осенью стартовать со всеми. К моменту старта подтягивался до 22 раз ( это был максимум в лучшем состоянии и не очень чисто.) в целом за качеством следил, но в конце уже азарт одолел и очень хотелось ЗА 20 перевалить, и потому по качеству делал огрехи в пользу кол-ва.

Ну так вот.. Начал делать круги, с большим трудом определяю свой уровень. После 20 повторений летом сейчас делаю 6-10-10-10*4. Основная трудность из-за темпа, из-за того что отдых между кругами не больше минуты (летом по 3-5 мин отдыхал, но и подходы на максимум были почти что). Дыхалка сбивается. Чувствую что если немного дольше отдыхать то 10-20-20-20 вполне по силам. Спрашиваю потому-что результат совсем не вижу что-то.. мне кажется что все таки маловата нагрузка. Но если увеличивать её в текущих правилах, то мышцы будут справляться, но буду задыхаться.

Что посоветуете?

FEE25

Лыткарино

11.10.2017 10:32

Люди, что тренят утром. Особенно в 6. Когда вы ложитесь? Неужели у вас вечером дел нет? Как вы этому научились и за сколько, о, сильнейшие из людей?</quote>

Заведи собаку !!! Мой меня в 5.00 .

</quote>

Классный какой пёс!!!!!

FEE25