/forums/comment/385430-kak-po-mne-vecherom-luchshe-gorazdo-idet-posle-raboty
11.10.2017 10:41
Как по мне - вечером лучше гораздо идет. После работы - начинаю в 18-19 часов, заканчиваю часов в 8-9 вечера. Спать в 11-12.
/forums/comment/385434-quote-name-andrej19l-post-385276-a-info-post-po
11.10.2017 10:43
<quote name=andrej19l post="385276">
А инфо-пост по мотивации будет!? Вот эта тема думаю будет широко обсуждаема!!!</quote>

Конечно 😃 На 30ый день вас ждет инфо-пост с видео 😃 В сотке собраны ответы на ВСЕ (абсолютли!) вопросы, которые могут возникнуть у новичка.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/385436-quote-name-kylebrennan-post-385430-kak-po-mne
Как по мне - вечером лучше гораздо идет. После работы - начинаю в 18-19 часов, заканчиваю часов в 8-9 вечера. Спать в 11-12.</quote>
Это вам везет что вы до 18 с работы освобождаетесь

/forums/comment/385439-quote-name-shalinoy-post-385313-a-chto-budet-esli-ne
11.10.2017 10:45
<quote name=Shalinoy post="385313">
А что будет если не всегда в одно время тренируешься и ,что если заниматься с утра то набрать мышечную массу не получится?</quote>

Перечитай инфо-пост про баланс калорий.

<quote name=pidgik post="385339">
Всем привет</quote>

Привет)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/385441-quote-name-sergeyv-post-385419-chto-posovetuete-quote
11.10.2017 10:47
<quote name=SergeyV post="385419">
Что посоветуете?</quote>

В первом инфо-посте есть схема определения нагрузки и 3 главных правила программы, следуй им.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/385445-a-kakie-sobaki-a-ja-kogda-budu-rabotat-chut-menshe
11.10.2017 10:52
А!!! Какие Собаки!!! А я, когда буду работать чуть меньше, возьму немца Классного такого немца!

Про время тренировок у меня самый больной вопрос ((( Ибо сама не понимаю, куда воткнуть площадку, так, чтобы хоть примерно в одно время получалось.
День 17- 22.30.
День 18 -5.40 СЕГОДНЯ!!! После работы, за пол часа до сна.
День 19 - ??? А фик его знает... Или перед работой, в 20.00, или после работы, опять в 5-6 утра...

Если сегодня в 20, то между тренировками будет 14 часов. Боюсь, здоровья не хватит. А утром? Ну, как я себя сегодня уговаривала поставить выходной и не уговорила, я написала в инфопосте за 18 день)))) Трудно утом ПОСЛЕ работы.

Хорошо, что вокруг меня площадок много, на какую-нить, да наткунусь )))
К пятидесяти жизнь только начинается )
/forums/comment/385447-quote-name-shalinoy-post-385436-quote-name
11.10.2017 10:58
<quote name=Shalinoy post="385436">
Как по мне - вечером лучше гораздо идет. После работы - начинаю в 18-19 часов, заканчиваю часов в 8-9 вечера. Спать в 11-12.</quote>
Это вам везет что вы до 18 с работы освобождаетесь</quote>

Я начинаю работать в 7.30 и работаю примерно до 16.30. Так что зато вставать приходится все в те же 6-6.15 утра.
Ну и работа специфичная - часто я после тренировки прихожу, и еще отвечаю на письма и т.п.
/forums/comment/385449-vsem-privet-s-21-do-22-cherez-den-delaju-posle
Всем привет. С 21 до 22 😃 через день делаю после занятий растяжку, после неё как раз все тело хорошо расслабляется и сон хороший.
Если поначалу ничего не происходит, то потом случается все сразу!
/forums/comment/385454-delaju-krugi-obychno-na-rabote-11-00-20-minut-potom
Делаю круги обычно на работе 11:00 + - 20 минут. Потом обед и отдых.
Потом в 16:00 кушаю, потом иду с работы.
Вечером (через день) в 18:00 другая тренировка с железом. Пока вот так.

/forums/comment/385463-zanimajus-tolko-vecherom-ili-posle-20-ili-posle-21-vse
Занимаюсь только вечером. Или после 20 или после 21. все зависит от детей (как себя ведут). После тренировки легкий перекус и можно немного отдохнуть перед сном
/forums/comment/385464-quote-name-potap-post-385381-quote-name-zvexalexo
<quote name=potap post="385381">
<quote name=Zvexalexo post="385378">
Люди, что тренят утром. Особенно в 6. Когда вы ложитесь? Неужели у вас вечером дел нет? Как вы этому научились и за сколько, о, сильнейшие из людей?</quote>
Заведи собаку !!! Мой меня в 5.00 .
</quote>

Мой в 5-30 ))
/forums/comment/385468-quote-name-wasd-post-385441-v-pervom-info-poste-est
11.10.2017 11:48
<quote name=WasD post="385441">
В первом инфо-посте есть схема определения нагрузки и 3 главных правила программы, следуй им.</quote>

Следую. Но не покидает чувство что нагрузка мала. Но если увеличиваю, то сбивается дыхание и только. Мышцы не болят как-то особенно, просто задыхаюсь с непривычки.. надеюсь что привыкну дышать и тогда смогу увеличивать спокойно..
/forums/comment/385470-quote-name-wasd-post-385439-quote-name-shalinoy-post
<quote name=WasD post="385439">
<quote name=Shalinoy post="385313">
А что будет если не всегда в одно время тренируешься и ,что если заниматься с утра то набрать мышечную массу не получится?</quote>

Перечитай инфо-пост про баланс калорий.

Это понятно с балансом каллорий вроде норм Олег подсказал и рассказал.просто не всегда выходит в одно время заниматься,на недели еще могу примерно 8-8.30,утра ,а вот в выходной ближе к обеду плюс сборы 14.00 проходят</quote>

/forums/comment/385473-quote-name-caseshot-post-385466-vy-nehvatku-vremeni-s
11.10.2017 12:24
<quote name=caseshot post="385466">
Вы нехватку времени с ленью не путаете, случайно?))</quote>


))))к подъему добавь 60 мин и нехватки не будет. На часик раньше встал и в путь ))))
/forums/comment/385474-quote-name-caseshot-post-385462-quote-name
11.10.2017 12:26
<quote name=caseshot post="385462">
У меня однозначно утро. Днем и вечером постоянно какие-то дела появляются... А утром, пока все спят, можно и потрениться.</quote>

до завтрака или после?</quote>

всегда до завтрака. После занятий душ и завтрак и на работу бодрячком.