Будет ли прогрессировать футболист, занимаясь теннисом, йогой, танцами, плаванием, и всякой другой ерундой? Мне кажется нет.</quote>
Судя по результатам, которые показывают наши футболисты, у вас с нашими тренерами одинаковые заблуждения. В подготовку футболистов зарубежных клубов уже давно, и йога и плавание, и другие спортивные игры включены, и много чего еще не профильного ( на танцы они и так ходят в свободное от тренировок время
) И вообще без опыта?</quote>
И первую построил без плана?</quote>
а какая разница-первый или последний?
все эти дома, бани, сараи, домики-они друг от друга отличались
давай не будем сочинять сказки.</quote>
Насколько эффективно строить дом просто накидывая кирпичи друг на друга и заливая цементом?</quote>
Не только прогрессии не будет, вообще ничего не будет.
Мои тренировочные схемы строятся в соответствии с Матрицей Кучумова:
человек нарисовал общий план дома, периметр, кол-во окон, этажность, вид крыши, а внутреннюю планировку-делает на ходу</quote>
Нет.
Человек написал "тренироваться без программы" - это равносильно "строить без плана" - это равносильно кидать кирпичи как попало и надеяться, что получится дом.
Ты в голове не удержишь цифры-сколько раз ты на прошлой тренировке отжался, сколько подтянулся</quote>
Для этого и ведут тренировочные дневники.
Я поначалу считал только стодневку, все остальное делал "на глазок"
(но сейчас тоже считаю)</quote>
(но сейчас тоже считаю)</quote>
Выходы силой на две 0
Подтягивания 7
Отжимания на брусьях 12
Отжимания от пола 40
Какие цели перед собой ты ставишь? Определенного уровня, конечно, можно и на глазок добиться, но чем выше ты хочешь забраться, тем сильнее тебе будет нужен план. На соседний холм можно и с маху забежать, а вот покорять Эверест без плана - самоубийство (с планом, правда, часто тоже).
Сейчас цели увеличить максимумы в базе</quote>
Для увеличения максимумов в базе тренировки должны быть очень однообразными
Посмотри видео Патриотов: