Тренировки без программ - Street Workout (стр. 7 из 7)

20.10.2017 21:58

Ваш спор про время, это вообще бред полный.Одинаково времени уходит,что на зал,что на турнички.</quote>

Да где я говорил, что в зале быстрее?</quote>

Зал,улица,собственный вес,доп. вес ,все одинаково.Я все это пробовал,никакой разницы по времени нет.Все зависит от желания и личных предпочтений.В любом из этих случаев можно заниматься быстро,долго,эффективно и не эффективно.

20.10.2017 22:00

очень многие и к таким как мы так относятся,ваще по телу не парятся.А у нас тут своя тусовка.</quote>

Так и есть)) Так и мы не совсем по телу, еще и по результатам в упражнениях и элементах.

Все надо соответствующим инструментом делать, тело строить - для этого бодибилдинг напрямую предназначен, со всей историей, методиками и наработками. А калистеника для этого и не позиционируется, хотя как сопутствующий эффект со временем конечно и внешние результаты проявляются. У каждого по-своему, и многим этого вполне достаточно. Хотя конечно всегда хочется большего)</quote>

Ты как всегда самую суть вытащил!

Zhev

20.10.2017 22:14

Тут не логично. Время это один ресурс. И либо ты его тратишь либо экономишь. Так же нелогично, как экономить на расходных материалах, но при этом их чаше менять, чем более дорогие.</quote>

Итоговое время тренировки складывается из времени подготовки к упражнению и времени его выполнения. Время на подготовку условно считаем "минусом", сэкономленное время условно считаем "плюсом". Сводим эти значения в итоговом уравнении и получаем результат. Результат может быть положительным, но все равно в этом уравнении указанный "минус" имел место.

Тут ты принял решение за меня.</quote>

Ну из твоих постов я сделал вывод, что ты предпочитаешь приседать с утяжелениями. А мне из без них нагрузки хватает.

А вот тут, ты явно смешал. Я в нашем споре про время тренировки про зал и не заикался.</quote>

Значит не правильно тебя понял.

Честно. Мне совсем не понятно, что тебя задело. Ну все равно извини, не было цели тебя обидеть. Я просто хотел показать, что дополнительный вес может быть разным. И его совсем не напряжно навешивать</quote>

Ок

Понятно, что время навешивания - это мелочь. И именно этой мелочью можно пренебречь. Просто этих мелочей собирается много. И вот уже в совокупности они что-то начинают значить.

Zhev

20.10.2017 22:19

Зал,улица,собственный вес,доп. вес ,все одинаково.Я все это пробовал,никакой разницы по времени нет.Все зависит от желания и личных предпочтений.В любом из этих случаев можно заниматься быстро,долго,эффективно и не эффективно.</quote>

Я думаю это самый правильный пост, которым стоит закончить спор

WasD

20.10.2017 22:31

А на пресс, да, без утяжеления нудно скручивания/подёмы ног делать.</quote>

Включай нагрузку на пресс во все свои обычные упражнения. Вместо подтягиваний - подтягивания с уголком, вместо отжиманий на брусьях - отжимания с уголком, вместо отжиманий от пола - тоже варианты с нагрузкой на пресс и т.д.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

20.10.2017 22:36

А на пресс, да, без утяжеления нудно скручивания/подёмы ног делать.</quote>

Включай нагрузку на пресс во все свои обычные упражнения. Вместо подтягиваний - подтягивания с уголком, вместо отжиманий на брусьях - отжимания с уголком, вместо отжиманий от пола - тоже варианты с нагрузкой на пресс и т.д.</quote>

+100500.А утяжелители по 2 кг на каждую ногу примотать дома и не снимать!

Я ноги бегом "качаю". Пресс вообще не делаю,он во всех отказных упражнениях достаточно грузится( так Максим Трухоновец сказал и ,глядя на его пресс ,я ему верю,да и мой пресс хорош,просто его плохо видно под слоем жирка,но если кожу натянуть вниз...)

Zhev

21.10.2017 06:17

Я ноги бегом "качаю"</quote>

А какие дистанции и скорости?

21.10.2017 06:58

Я ноги бегом "качаю"</quote>

А какие дистанции и скорости?</quote>

В дневнике .

GymJ

Челябинск

21.10.2017 21:21

VyxodNadve
А можно ли ноги без применения железа накачать?

У тебя есть вопросы?
-
Проходи стодневку!

ALEXSH

Тюмень

25.10.2017 12:12

Занятия с утяжелителями помогут вам прогрессировать на более сложные упражнения</quote>

Вариантов прогрессии много (в постах к 100дневке описаны).
У занятий с доп. весом есть свои минусы:
1. Эти доп веса нужно иметь.
2. Их нужно с собой таскать на площадку.
3. На занятиях тратить время на их подвешивание и т.д.

</quote>

у каждого свои подходы к этому
кто то видит в этом возможность для развития, а кто то-причины для ничегонеделания в этом плане
а кто то не смотрит ни на то, ни на другое и просто равнодушен к тренировкам с утяжелениями

Это по-моему основной момент. При всей любви, наличии и понимании пользы отягощений, часто их неохота или нет возможности с собой брать и нахожу альтернативные варианты с собственным весом. Если бы (да кабы)) площадка была под боком, или турник-брусья в квартире, использовал бы их гораздо чаще, и скорее всего это было бы эффективнее.</quote>

я сейчас беру с собой
правда совсем по детски

-две гантели по 5 кг
в дополнение к турнику/брусьям/прочим элементам площадки делаю несколько упражнений с ними-например простая отработка ударов-ооооочень хорошее дополнение
Есть видос " 100 лучших упражнений с гантелями" от Би-Джей Гаддура-там широкий выбор
до площадки иду в районе километра, но есть идея в дни отдыха от силовых взяться за прогулки с доп.весом
утречком, до работы

ALEXSH

Тюмень

25.10.2017 12:22

Ты имеешь мнение, которое отлично от моего. Ну и обосновывай его придерживаясь рамок приличий. На тон близкий к хамскому переходить не стоит, даже когда закончились нормальные аргументы. Я имею жену и двоих детей и мне неприятно читать подобные посты.</quote>

смотрел я его пост и с той стороны и с этой...ничего хамского не увидел
если тебя оскорбляет совет взять подружку-так ты в подписи напиши: женат, двое детей, подружек не имею

И да-я с сыном на спине иной раз отжимаюсь, я что то делаю не так?
"взять подружку"-универсальный необидный совет, не более
подружку/друга/жену/сына/дочь/бабушку/блин от штанги-разницы никакой, акцент не на субъекте, а на принципе

Zhev

25.10.2017 14:50

если тебя оскорбляет совет взять подружку-так ты в подписи напиши: женат, двое детей, подружек не имею</quote>

Zhev
А что жена не подруга? или смысл этого слова поменялся?</quote>

Особенности восприятия печатного текста, не правильно понял