/forums/comment/385047-vsjo-to-zhe
Всё то же))))
Я всё смогу
/forums/comment/385637-segodnja-tak-zhe-6-10-8-10-4-prodolzhaem-trenirovatsja
Сегодня так же 6/10/8/10*4.Продолжаем тренироваться
Я всё смогу
/forums/comment/386444-vchera-otdohnuli-segodnja-mozhno-i-razmjatsja
Вчера отдохнули, сегодня можно и размяться))))
Я всё смогу
/forums/comment/386914-segodnja-pridjotsja-propustit-trenirovku-podvernula
Сегодня придётся пропустить тренировку. Подвернула ногу, в травмпункте делали рентген, но слава Богу это всего лишь растяжение.
Я всё смогу
/forums/comment/387263-segodnja-vmesto-trenirovki-reshila-kachnut-press
Сегодня, вместо тренировки, решила качнуть пресс. Сделала 50, немного позже ещё 50 добавлю. Ну и планка с упором на здоровую ногу. Пока как-то так...
Я всё смогу
/forums/comment/387754-segodnja-sdelala-5-10-10-10-hvatilo-menja-tolko-na-4
Сегодня сделала 5/10/10/10.Хватило меня только на 4 круга, и то в последнем техника очень пострадала... Наверное, отвыкла. Завтра придётся снизить нагрузку и постепенно входить в свой ритм.
Я всё смогу
/forums/comment/387756-a-pochemu-otzhimanij-v-krugah-pribavila-bylo-zhe-po-8
А почему отжиманий в кругах прибавила?
Было же по 8.
После пропуска дней обычно не добавляют сразу.
Пару дней поделай 4 круга, потом 5-ый добавишь.
/forums/comment/387759-quote-name-olegsh-post-387756-a-pochemu-otzhimanij-v
А почему отжиманий в кругах прибавила?
Было же по 8.
После пропуска дней обычно не добавляют сразу.
Пару дней поделай 4 круга, потом 5-ый добавишь.</quote>
Я всё смогу
/forums/comment/387819-quote-name-anastasiya24-07-post-386914-segodnja
Сегодня придётся пропустить тренировку. Подвернула ногу, в травмпункте делали рентген, но слава Богу это всего лишь растяжение.</quote>
/forums/comment/387908-quote-name-mavr-post-387819-quote-name-anastasiya24
Сегодня придётся пропустить тренировку. Подвернула ногу, в травмпункте делали рентген, но слава Богу это всего лишь растяжение.</quote>
Выздоравливай побыстрее
</quote>
Я всё смогу
/forums/comment/388817-den-26-pjat-krugov-po-6-8-8-8-reshila-poka-trenit-v
День 26:)
Пять кругов по 6/8/8/8 . решила пока тренить в своём темпе. Сегодня упражнения давались легче, чем вчера)))
Я всё смогу
/forums/comment/389349-den-27-reshila-segodnja-ne-otdyhat-t-k-propustila-dva
День 27:)
Решила сегодня не отдыхать, т.к. пропустила два дня из-за травмы. Сегодня подтягивалась на турнике с фиолетовой резинкой. Потянулась всего по 1,5 раза за круг)))))Не густо, конечно, но лучше чем австралийские. Программа получилась 1,5/8/8/8*5.
Я всё смогу
/forums/comment/389397-quote-name-anastasiya24-07-post-389349-luchshe-chem
лучше чем австралийские.</quote>
Потянулась всего по 1,5 раза за круг)))))Не густо</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/389916-ochen-horoshij-rezultat-spasibo-ty-by-videla-kak-ja-na
/forums/comment/389917-segodnja-rastjazhka
Сегодня растяжка)))
Я всё смогу
