/forums/comment/382238-den-12-otdyh-bassejn-plaval-na-spine-posle-sauny-i
День 12. отдых.
бассейн. плавал на спине.
после сауны и гидромассажеров чувствую себя как заново рожденным.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/382693-den-13-7-16-16-16-h4-pervye-3-kruga-otzhimalsja-na
День 13.
7-16-16-16 х4
первые 3 круга отжимался на брусьях.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/383222-den-14-dobavil-krug-za-zavtrashnij-den-7-16-16-16-h5
День 14. добавил круг за завтрашний день.
7-16-16-16 х5
первые 4 круга отжимался на брусьях.
жена заболела и пока сошла с дистанции,
а я как тру воркаутер сегодня тренил в сильный дождь.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/383850-den-15-otdyh-den-16-sbor-uchastnikov-100dnevki-nas
День 15. Отдых.
День 16. Сбор участников 100дневки. Нас было четверо)
Круги: 7-16-16-16 х5
Растяжка.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/384613-den-17-krugi-8-17-17-17-h5-dobavil-po-povtoru-pervye
День 17.
круги: 8-17-17-17 х5
добавил по повтору.
первые два круга отжимался на брусьях.
жена тренила дома. придумал как можно дома ей делать австралийские подтягивания. держал в межкомнатном проеме для неё деревянную палку)
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/385202-den-18-krugi-doma-8-17-17-17-h5-podtjagivatsja-legche
День 18.
Круги дома: 8-17-17-17 х5
Подтягиваться легче, дышать хуже..
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/385807-den-19-otdyh
День 19. Отдых
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/386235-den-20-krugi-8-17-17-17-h5-triceps-pohozhe-vhodit-v
День 20.
Круги: 8-17-17-17 х5
Трицепс похоже входит в форму. Могу все круги отжиматься в одном хорошем темпе.
Подтягивания только в пятом круге не могу нон-стоп вытянуть не нарушив технику.
Функционалка и СС: начинаю потеть слегка на 4ом круге, на 5ом сбивается дыхание.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/387034-den-21-otdyh-zabolel-den-22-sbor-uchastnikov-100dnevki
День 21. Отдых. Заболел.
День 22. Сбор участников 100дневки. Нас опять было четверо. Не собирался тренить, из-за болезни, в итоге сделал 3 круга: 8-10-17-10. Растяжка. Надеюсь поскорее выздороветь, чтобы не пропускать.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/387429-den-23-chuvstvuju-sebja-nevazhno-pojetomu-kolichestvo
День 23. Чувствую себя неважно, поэтому количество такое:
8-10-17-10 х 5
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/388044-den-24-pochti-vyzdorovel-trenil-doma-8-14-18-14-h5
День 24. почти выздоровел. тренил дома.
8-14-18-14 х5
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/388552-den-25-ochen-ustal-na-rabote-vpjaterom-pogruzili-furu
День 25. очень устал на работе, впятером погрузили фуру больше 18 тонн металла.
круги: 8-15-18-15 х5
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/389004-den-26-otdyh-i-dr-u-dochki-10-let
День 26. отдых и ДР у дочки 10 лет)
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/389476-den-27-u-nas-vypal-sneg-trenil-doma-i-opjat-pozdno-v
День 27. у нас выпал снег. тренил дома и опять поздно в 22ч.
круги: 8-15-20-15 х5
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/390139-den-28-rastjazhka-den-29-sbor-uchastnikov-100dnevki
ДЕНЬ 28 растяжка
День 29. сбор участников 100дневки. снова вчетвером. добавили выпады. итого: 8-15-20-20 х5
после тренировки сауна и бассейн.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
