21.10.2017 20:37
Пришел маленький белый злобный лис.
Я это сделала. В первом круге замахнулась на по 10 приседаний в разножке. Со второго делала по 5 выпадов на ногу. Надеюсь, правильных. В пятом круге на зубах и со слезами. Но я ЭТО СДЕЛАЛА
Как до дома дошла - не помню.
Растяжка рулит - если бы не она, я думаю, там бы и осталась
Пожааалуйста!</quote>
Я это сделала. В первом круге замахнулась на по 10 приседаний в разножке. Со второго делала по 5 выпадов на ногу. Надеюсь, правильных. В пятом круге на зубах и со слезами. Но я ЭТО СДЕЛАЛА
Как до дома дошла - не помню.Растяжка рулит - если бы не она, я думаю, там бы и осталась
но ни кто не мог бы скинуть хорошее видео про выпады</quote>
Пожалуйста,где)))</quote>
Люди добрые, скиньте видео, которое вам кажется правильным, пожаааалуйста!
К пятидесяти жизнь только начинается )
Очень хорошо, в отжиманиях конечно не держали корпус, но на таком уклоне это значения не имеет, снимите потом видео отжиманий от пола, когда до них дорастете.</quote>
Спасибо! Постараюсь лучше держать и в этих, уж привыкать так привыкать.
О чем хотели поговорить? Хорошее исполнение! Если вопросы есть или сомнения, пишите! Я бы ещё посоветовал петли купить, с ними поинтереснее в подтягиваниях развиваться! У меня супруга с 0 до 5 дошла за прошлогоднюю стодневку с петлями начинала!</quote>
Поговорить - в целом, а то делаю на отшибе, плюс-минус с обучалками сверяюсь, но со стороны посмотреть некому
А что за петли - это чтобы держаться за них, а не за перекладину? Я пока заказала резинку, жду. Подтянуться - мечта моя, у жены впечатляющие результаты! 
21.10.2017 22:29
Ну хорошо, приседания в разножке держась за стену я как-то сделаю. Наверное. А без стенки? Выпады?</quote>
Потом и в движении будет получаться.
Меня первое время стоя на одном месте штормило,а потом уже выпады шагая через футбольное поле нормой стали.</quote>
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
21.10.2017 22:34
Ребята-эксперты, кому не влом, посмотрите видео моих упражнений, я хочу поговорить об этом - так закрыла 1/4 программы вчера))
</quote>
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
21.10.2017 22:36
Пришел маленький белый злобный лис.
Я это сделала. В первом круге замахнулась на по 10 приседаний в разножке. Со второго делала по 5 выпадов на ногу. Надеюсь, правильных. В пятом круге на зубах и со слезами. Но я ЭТО СДЕЛАЛА Как до дома дошла - не помню.
Растяжка рулит - если бы не она, я думаю, там бы и осталась
Пожааалуйста!</quote>
Я это сделала. В первом круге замахнулась на по 10 приседаний в разножке. Со второго делала по 5 выпадов на ногу. Надеюсь, правильных. В пятом круге на зубах и со слезами. Но я ЭТО СДЕЛАЛА
Как до дома дошла - не помню.Растяжка рулит - если бы не она, я думаю, там бы и осталась
но ни кто не мог бы скинуть хорошее видео про выпады</quote>
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>