День 32. Почему не растут мышцы и что с этим делать?
/forums/comment/391759-b-den-30-b-segodnja-s-utra-byla-pervaja-trenirovka-v
Krak2011
Krak2011
Санкт-Петербург
24.10.2017 14:20
День 30
Сегодня с утра была первая тренировка в тумане🤓
5х 6\15\12\15 После добавления выпадов, побаливают ягодичные. Выпады работают😃
/forums/comment/391761-quote-name-leonid-g-post-391750-quote-name-shalinoy
Shalinoy
Shalinoy
Железнодорожный
24.10.2017 14:27
<quote name=Leonid_G post="391750">
<quote name=Shalinoy post="391746">
Выгледит не факт,что мощно.уверенным можно быть и без этого.А дать в морду тоже не факт,маленький человек занимающийся единоборствами легко уложит этого дядю)))</quote>
Человек не всегда рационален, чаще в основе поступков лежат просто желания. А продвигаясь к желаемой цели как раз и можно стать увереннее в себе; а выражается это у всех по-разному - штанга, турники, единоборства, марафон, карьера.</quote>
Это понятно.просто можно быть уверенным и без спорта в принципи.спорт это приятный довесок

/forums/comment/391763-den-32-programma-vypolnena
megalinskiy
megalinskiy
Санкт-Петербург
24.10.2017 14:31
День 32. Программа выполнена.

/forums/comment/391775-quote-name-krak2011-post-391759-b-den-30-b-segodnja-s
Ahilles_WO
Ahilles_WO
Ростов-на-Дону
24.10.2017 15:01
<quote name=Krak2011 post="391759">
День 30
Сегодня с утра была первая тренировка в тумане🤓
5х 6\15\12\15 После добавления выпадов, побаливают ягодичные. Выпады работают😃</quote>

кто бы мог подумать, упражнение с виду простое, а по факту мышцы задействовала те о которых и не знал 😁
/forums/comment/391779-quote-name-shalinoy-post-391746-malenkij-chelovek
Zhev
Zhev
Москва
24.10.2017 15:10
<quote name=Shalinoy post="391746">
маленький человек занимающийся единоборствами легко уложит этого дядю)))</quote>
Метатель ножей легко уложит единоборца, стрелок еше быстрее справится с метателем ножей, а гранатометчик вообще уложит их всех вместе взятых одним ударом...
Короче не тем мы занимаемся... 😁
Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки
/forums/comment/391785-quote-name-zhev-post-391779-quote-name-shalinoy-post
FEE25
FEE25
Лыткарино
24.10.2017 15:28
<quote name=Zhev post="391779">
<quote name=Shalinoy post="391746">
маленький человек занимающийся единоборствами легко уложит этого дядю)))</quote>
Метатель ножей легко уложит единоборца, стрелок еше быстрее справится с метателем ножей, а гранатометчик вообще уложит их всех вместе взятых одним ударом...
Короче не тем мы занимаемся... 😁</quote>
FEE25
/forums/comment/391789-quote-name-zhev-post-391779-koroche-ne-tem-my
Leonid_G
Leonid_G
Бат-Ям
24.10.2017 15:38
<quote name=Zhev post="391779">
Короче не тем мы занимаемся...😁 </quote>
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/391795-quote-name-zhev-post-391779-quote-name-shalinoy-post
Shalinoy
Shalinoy
Железнодорожный
24.10.2017 16:11
<quote name=Zhev post="391779">
<quote name=Shalinoy post="391746">
маленький человек занимающийся единоборствами легко уложит этого дядю)))</quote>
Метатель ножей легко уложит единоборца, стрелок еше быстрее справится с метателем ножей, а гранатометчик вообще уложит их всех вместе взятых одним ударом...
Короче не тем мы занимаемся... 😁</quote>
Я и ни это хотел сказать,я просто про уверенность говорил)))а так ты прав надо наши проблемы решать,даже не проблемы а так советы вопросы

/forums/comment/391797-quote-name-warwar-88-post-391539-teper-podtjagivajus
SeregafromPenza
SeregafromPenza
Пенза
24.10.2017 16:46
<quote name=WARWAR_88 post="391539">
Теперь подтягиваюсь быстро но без рывков, а опускаюсь медленно. Должно помочь)</quote>
Там дальше пойдут техники усложнения упражнений
https://www.instagram.com/seregafrompenza/
/forums/comment/391804-quote-name-vyxodnadve-post-391695-tak-prosto-ili-vse
WasD
WasD
Москва
24.10.2017 16:58
<quote name=Vyxodnadve post="391695">
Так просто или все же</quote>

Между просто и тяжело нет никакого противоречия, потому что для просто антоним сложно, а для тяжело - легко. Ничего сложного здесь нет, но и легкого тоже.

<quote name=Vyxodnadve post="391695">
Как ты понимаешь ,что они растут?Меняются обьемы?Вот у культуристов это наглядно видно...</quote>

Силовые показатели (глобально, они не могут расти без роста мышц) + визуально, объемы не измеряю.

<quote name=Yarsan post="391690">
<quote name=Zhev post="391684">
<quote name=Yarsan post="391677">
Очень странно, что не упомянут сон.</quote>
Упомянут в п.8.</quote>
Мда, невнимательно читал, потом сделал поиск по "сон".
Лопухнулся короче😦</quote>

Тебе нужно больше спать 😉

<quote name=KyleBrennan post="391659">
Антон, я бы сказал, что очень многие люди под фразой, что мышцы не растут, мышцы выросли до предела, понимают "плато" по повторениям/весам и т.д. (в частности п.4 как раз об этом).</quote>

Нуу, 100-дневка для того и создана, чтобы разрушать эти стереотипы. А то подтянутся 10 раз, застрянут на недельку, и все, мол, генетический предел 😆
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/391824-nu-vot-i-zamorozki-okolo-3-gradusov-nemnogo-zemlju
Athletes
Athletes
Караганда
24.10.2017 17:43
Ну вот и заморозки, около -3 градусов, немного землю снежком припорошило... Короче от тренировки на улице особого кайфа не получил... Теперь ясно почему многие "сотку" так и не проходят. Для людей ещё недавно ничем не занимавшихся это наверное ещё больший стресс...
<quote name=WasD>
</quote>
у меня пока делал круги - мысль возникла... А почему бы сделать не стодневку дважды в год, с насморком, температурой и обмороженными конечностями, а один раз в год например 150дневку с 1 мая до 1 октября?
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/391825-quote-name-andrej19l-post-391824-nu-vot-i-zamorozki
NikolasF
NikolasF
Новосибирск
24.10.2017 17:51
<quote name=andrej19l post="391824">
Ну вот и заморозки, около -3 градусов, немного землю снежком припорошило... Короче от тренировки на улице особого кайфа не получил... Теперь ясно почему многие "сотку" так и не проходят. Для людей ещё недавно ничем не занимавшихся это наверное ещё больший стресс...
<quote name=WasD>
</quote>
у меня пока делал круги - мысль возникла... А почему бы сделать не стодневку дважды в год, с насморком, температурой и обмороженными конечностями, а один раз в год например 150дневку с 1 мая до 1 октября?</quote>
Мы и в - 35 нормально занимались)))
/forums/comment/391831-den-32-8-16-16-16-x5
AlexBelarus
AlexBelarus
Витебск
24.10.2017 17:57
День-32
(8-16-16-16)x5
Если не начнёшь заниматься сегодня то потом ты очень сильно об этом пожалеешь
/forums/comment/391837-quote-name-andrej19l-post-391824-u-menja-poka-delal
WasD
WasD
Москва
24.10.2017 17:59
<quote name=andrej19l post="391824">
у меня пока делал круги - мысль возникла... А почему бы сделать не стодневку дважды в год, с насморком, температурой и обмороженными конечностями, а один раз в год например 150дневку с 1 мая до 1 октября?</quote>

Зачем?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/391844-quote-name-nikolasf-post-391825-my-i-v-35-normalno
Athletes
Athletes
Караганда
24.10.2017 18:09
<quote name=NikolasF post="391825">

Мы и в - 35 нормально занимались)))</quote>
Вы это кто? Поклонники воркаута? Не спорю можете и в -45 потренить. Вот я, среднестатистический человек говорю вам - тренить при отрицательных температурах не комильфо!
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.