Решил попробовать делать в более медленном темпе: негативная и позитивная фазы по 1 секунде. (Раньше во всех упражнениях на верхний плечевой пояс негативная фаза - просто расслабление и "падение", позитивная фаза - рывок. В упражнениях на ноги всё делалось без рывков, но тоже в темпе.) Всё стало сразу тяжелее.
Защемило спину. И так тяжко было после вчерашних подтягиваний, а тут ещё подтягиваниями добил. Пришлось идти к мануальщику, т.к. ни сидеть, ни стоять, ни дышать нормально не мог. Придётся взять несколько выходных.
