День 39. Идеальное тело - Street Workout (стр. 3 из 8)

OlegSh

Омск

31.10.2017 13:42

По поводу идеала можно спорить долго, но что такое идеал - это нечто абсолютно совершенное, завершенное, то что уже нельзя улучшить. Например идеальная форма - шар

.
И идеалу, увы, уже не к чему стремиться, только если сохранять свою форму.

У каждого свой путь.

andreygeorg

Королев

31.10.2017 13:42

Это понятно, весовые категории разные. Хотя, я когда весил 95 подтягивался 5 раз, меня делал на руках чел, весом 60кг, который подтягивается 1раз на 1 руке. Конечно, абсолютная сила будет при прочих равных больше у тяжелого человека. Но что мешает, имея 100 кг, заниматься воркаутом?

Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.

Krak2011

Санкт-Петербург

31.10.2017 13:42

День 37
Вторая тренировка дома, 5х 6/15/12/15.
Уже жду 6 круг

В конце недели опять проведу промежуточные замеры.

kiss

Раменское

31.10.2017 13:48

Хм, ну в любом случае, если ты подтянешься на 1 руке - слабым тебя не назовешь...</quote>

опять таки смотря как подтягиваться.Если как большинство ,то не станешь сильным уж точно

sashamoble1

Челябинск

31.10.2017 13:52

Но что мешает, имея 100 кг, заниматься воркаутом?</quote>

Вес</quote>

100 кг. бывают разные. Сколько жиру? Сколько мышц?
Если много жиру, то Workout поможет сбросить вес.

andreygeorg

Королев

31.10.2017 13:56

Наверное понятие "сильный" у каждого своё. Я вот "жирный дрищ" , и любой, кто тренируется год-два, уже сильный. Если ты тренируешься лет 5, или больше, то для тебя, конечно , последний сильным не является, и , чтобы развиваться, тебе уже мало просто ОФП. Но у большинства ОФП очень низкая.

Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.

kiss

Раменское

31.10.2017 13:56

Конечно, абсолютная сила будет при прочих равных больше у тяжелого человека.</quote>

а только абсолютная сила и бывает

относительная сила -это выдумка

есть физика и сила значит дать ускорение бОльшей массе,то есть по спортивному поднять снаряд в килограммах.

то есть чем массивнее объект,которому ты дал ускорение,тем больше твоя сила

sashamoble1

Челябинск

31.10.2017 14:08

100 кг. бывают разные. Сколько жиру? Сколько мышц?</quote>

Какая разница?
88% обладателей сухих мышщ массой 100кг предпочтут зал со штангами занятиям на турничках</quote>

Ты конечно прав, но таких обладателей не очень много, да качались они скорее всего не на турниках. Но начинали возможно с турников.

VyxodNadve

Пикалёво

31.10.2017 14:25

Ну, ладно , насчет зала я погорячился. Суть сообщения была в том, что на первый взгляд кажется, что только в зале можно привести себя в форму. И просто хочется заметить, что для среднестатистического человека воркаут - хорошая альтернатива. Может фоток побольше с надписями, типа- вот, за год результаты такие-то.</quote>

Во всем поддерживаю,кроме опять же срока 1 год.Не бывает за год охрененных результатов.

Это возможно при условии если: человек пришел из какого-либо вида спорта уже с отличными показателями,умением тренить+ использует "химю".

А по фото :у меня есть фото,снятые в промежуток в 2 месяца,которые при желании можно забахать в историю :до-после,я его уже выкладывал как-то при обсуждениях подобной темы,потом убрал.Разница только в свете,ракурсе,загаре,пампинге( вес и силовые одинаковые),а кажется ,что между ними несколько лет тренировок.До сих пор так удачно ( как на последней) сфотаться не могу

.

VyxodNadve

Пикалёво

31.10.2017 14:36

понятие "сильный" у каждого своё. Я вот "жирный дрищ" , и любой, кто тренируется год-два, уже сильный.</quote>

Вот это уже ближе к теме.

Kris1911

Краснодар

31.10.2017 14:50

Пост интересный, но макроэкономических теория притянута за уши. Убрать все до слов</quote>

Не за уши, предельные издержки и их динамика здесь как нельзя кстати.</quote>

Согласна

Kris

Shalinoy

Железнодорожный

31.10.2017 14:58

Уважаемые, извиняюсь, но задам пару вопросов, которые кому-то могут показаться глупыми.

1. Какова допустимая пауза между упражнениями в пределах круга?
2. В паузе между кругами нужно, как я понимаю, не пеньком стоять, а делать какие-то телодвижения. Какие лучше? Я вот просто хожу, руками-ногами машу. Это нормально?</quote>

По рекомендациям группы минуту,можешь меньше,но только не меньше 30 сек.главное чтоб силы оставались.А второй пункт да все правильно,главное не стоять можно даже просто ходить восстанавливать дыхания</quote>

Вы меня неправильно поняли. Между кругами понятно - не меньше 30 сек и не больше минуты. А вот между упражнениями в пределах круга сколько можно передохнуть? Например, между подтягиванием и приседаниями. Или ни сколько не допустимо?</quote>

А я тебя понял ну думаю секунд 5-10 отдых минимальный чтоб перейти от упражнения к упражнению

guenkov

Москва

31.10.2017 15:09

Уважаемые, извиняюсь, но задам пару вопросов, которые кому-то могут показаться глупыми.

1. Какова допустимая пауза между упражнениями в пределах круга?
2. В паузе между кругами нужно, как я понимаю, не пеньком стоять, а делать какие-то телодвижения. Какие лучше? Я вот просто хожу, руками-ногами машу. Это нормально?</quote>

Пауза минимальная м/у упражнениями. Столько, сколько занимает переход от выполнения одного упражнения к др.
М/у кругами 30-60 сек.
Не получается так, сбавь количества повторений, чтобы получалось. Потом, если что (когда сможешь), добавишь

guenkov

Москва

31.10.2017 15:25

Конечно, абсолютная сила будет при прочих равных больше у тяжелого человека.</quote>

а только абсолютная сила и бывает

относительная сила -это выдумка

есть физика и сила значит дать ускорение бОльшей массе,то есть по спортивному поднять снаряд в килограммах.

то есть чем массивнее объект,которому ты дал ускорение,тем больше твоя сила</quote>

Не все принимают в расчет именно силу с точки зрения физики и способности полднимать определенный вес. Ну или понятия дрищ-слишком абстрактно. Говорят муравей сильный, т.к. поднимает вес больше своего. Но это же относительно. В абсолюте он дрищ. Да и человека с весом 50кг и жмущего 100 кг как классифицировать, как дрища? А человека 100кг и жмущего те же 100 кг?

Kahar

Москва

31.10.2017 15:29

По теме, кстати, скажу, что у большинства людей, (если не у всех), кто занимается воркаутом больше года- двух подряд, фигуры суперские. (хоть античную скульптуру лепи). Просто обычному человеку кажется, чтобы достичь такой формы - нужно столько же времени, сколько и бодибилдеру с картинки. Однако, если взять среднего посетителя спортзала, начавшего с нуля и среднего человека, начавшего заниматься воркаутом, то результаты за фиксированное время будут лучшими у последнего. Просто надо , чтобы человек , узнавший про воркаут , сразу понял, что если ОН начнет заниматься, прямо сейчас, то его ОФП будет расти не хуже, чем в зале. А ОФП - это база, с которой дальше можно делать что угодно. Motiv тому пример.</quote>

А чем рбъясняется что в зале похуже рнзультат?</quote>

Ну, это по мнению автора сообщения в зале у среднего человека результат будет хуже. Что на самом деле, никто не скажет, ибо нет такой статистики.

Choose the right way over the easy one