/forums/comment/373190-quote-name-vyxodnadve-post-372974-a-tak-kruto-chisto
А так круто,чисто,много!</quote>
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/373495-b-leo-g-b-posle-10-vyhodov-eshhe-na-odnoj-hm-jeto
Leo_G
После 10 выходов еще на одной... Хм, это определенно очень высокий уровень, недостижимый для большинства здесь присутствующих. Десять эталонных выходов можно сделать но на одной после них - даже не знаю, что сказать. Очень круто.
/forums/comment/376316-quote-name-leo-g-post-373190-quote-name-vyxodnadve
А так круто,чисто,много!</quote>
Да, очень красивое и чистое исполнение у парня!
</quote>
D_904
/forums/comment/376441-quote-name-korn7752-post-376316-krasava-parenek-teper
красава паренек, теперь как Бадургов можно, с весом))</quote>
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/377579-quote-name-leo-g-post-376441-quote-name-korn7752-post
красава паренек, теперь как Бадургов можно, с весом))</quote>
Так он и с весом без проблем делает)
</quote>
D_904
/forums/comment/377650-8-s-vesom-i-s-takoj-ljogkostju
с весом и с такой лёгкостью!
/forums/comment/402232-sentjabr-2015-25-vyhodov-jarryd-rubinstein-video-https
Сентябрь 2015, 25 выходов, Jarryd Rubinstein.
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/402237-deni-montana-nedavno-s-jetim-chuvakom-zatrenil-kak
Дени Монтана недавно с этим чуваком затренил, как обычно, маленький и супер-легкий!
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/402239-quote-name-tema1983-post-402237-kak-obychno-malenkij
как обычно, маленький и супер-легкий!</quote>
Интервью с ним в ролике интересное.
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/402440-quote-name-leonid-g-post-402232-25-vyhodov-jarryd
/forums/comment/402610-samaja-prostaja-i-dejstvennaja-programma-jeto-vsego-3
Самая простая и действенная программа это всего 3 упражнения. Высокие подтягивания-без них никак хоть кому то это и не понравится. Отжимания от турника-довольно низкие и без халтуры. Выход силой с резиновыми лентами постепенно уменьшая толщину резины для того чтобы понять суть движения и поворота кистей.Ленты можно купить у Антона в магазине(не реклама).Достаточно по 2-3 подхода каждого движения в 8-10 повторениях а выходы с лентой на 3-4 повтора.Просто и доступно.Гарантированный результат за 2-3 месяца.Больше никакой подсобки а только сфокусироваться на качественном выполнении движения и технике.
/forums/comment/402623-quote-name-predatory5-post-402610-garantirovannyj
Гарантированный результат за 2-3 месяца.</quote>
Чего у петель не отнять - снижают травмоопасность и сглаживают нагрузки на связки-суставы; плюс хорошо поддерживают интерес и желание - делать выходы даже с резинкой очень приятно)
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/402625-quote-name-predatory5-post-402610-samaja-prostaja-i
Самая простая и действенная программа это всего 3 упражнения.</quote>
При наборе определенной базы, выходы сами начинают получаться.
У меня так вышло в юности.
Потом я долго не занимался и не то что делать выходы, подтягиваться толком забыл как.
Сегодня у меня спустя почти 20 лет опять получилось слелать выходы 
аж целых 4 раза
.
Хотя последние 3 месяца я только по программе стодневки занимался.
/forums/comment/402632-po-jetoj-programme-minimum-nauchil-uzhe-3h-chelovek
По этой программе-минимум научил уже 3х человек делать выходы и причём сразу серийно на 3-4 раза и дальше они уже сами.А по программе-минимум из 2х упражений и результат будет минимум т.е 1 корявый выход на пределе...и то если будет.
/forums/comment/402644-quote-name-predatory5-post-402632-po-jetoj-programme
По этой программе-минимум научил уже 3х человек делать выходы и причём сразу серийно на 3-4 раза и дальше они уже сами.А по программе-минимум из 2х упражений и результат будет минимум т.е 1 корявый выход на пределе...и то если будет.</quote>
Просто у меня второй раз уже так получается.
Вообще, я планировал закончить 100дневку, а потом целенаправленно тренить выходы.
А они сами собой получились. Мелочь, а приятно
