/forums/comment/402580-quote-name-smashmix-post-402557-ne-dumal-chto-u-tebja
Не думал, что у тебя просто напросто заменилась часть массы жира в теле на аналогичную массу за счет прироста мышц.</quote>
Советую взвешиваться в определенное время суток натощяк несколько дней подряд и считать среднее арифметическое. Так замеры будут более правдоподобными.</quote>
Сейчас каждую неделю по воскресеньям с утра буду взвешиваться - смотреть, работает ли урезание каллоража. Пока сижу на 2000 ккал, считаю и записываю все строго... И чутка не доедаю до 2000, так, на всякий случай) Завтра первый контрольный замер.
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/402615-quote-name-art62-post-402580-dumaesh-chto-zamenilas
думаешь что заменилась?</quote>
/forums/comment/402662-quote-name-vyxodnadve-post-402615-jeto-tebe-pokazhut
Это тебе покажут замеры бицепса.</quote>
Вообще, часто слышу, что основной показатель прогресса - именно силовые+объемы, а на вес лучше не смотреть. Главное - что человек, смотрящий на тебя из зеркала, меняется, живот уходит, мышцы растут (и силовые показатели с ними)...
Фотки посмотрел, прогресс очень крутой. И очень большая работа, как я понимаю.
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/402672-quote-name-art62-post-402662-glavnoe-chto-chelovek
Главное - что человек, смотрящий на тебя из зеркала, меняется, живот уходит, мышцы растут (и силовые показатели с ними)..</quote>
А в моем случае 5 последних лет регулярных занятий именно турниками.А еще в прошлом с 17 до 30 в зал тяжелой атлетики ходил и там тоже почти без перерывов.
/forums/comment/402687-vyxodnadve-a-est-kakie-to-ogranichenija-u-tebja-v-ede
VyxodNadve, а есть какие то ограничения у тебя в еде? Диеты, меню и т.д.? Отказ от сахара или быстрых углеводов?
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/402690-quote-name-art62-post-402687-vyxodnadve-a-est-kakie
VyxodNadve, а есть какие то ограничения у тебя в еде? Диеты, меню и т.д.? Отказ от сахара или быстрых углеводов?
</quote>
Когда снижал вес с 90 до 85,уменьшил потребление хлебобулочных,выпечки,сладкого,да так и привык к этому,хотя теперь опять это все ем ,но в значительно меньших количествах,чем раньше+ добавил бег,да так теперь и бегаю,летом вместо бега многокилометровые походы в лес и на рыбалку.
Просто стараюсь увеличивать свои силовые,выносливость и считаю,что чтобы выполнить эту задачу организму просто придется измениться,но понимаю,что любые изменения требуют времени.
/forums/comment/402835-quote-name-art62-post-402580-quote-name-smashmix-post
Не думал, что у тебя просто напросто заменилась часть массы жира в теле на аналогичную массу за счет прироста мышц.</quote>
- не думаешь, или наоборот - думаешь что заменилась?
</quote>
Прошу прощения за неправильную формулировку. Хотел написать: "Не приходила ли тебе мысль о том, что часть массы жира заменилась на аналогичную массу мышц? По-моему, это как раз твой случай, т.к. вес не изменился, но есть определенные улучшения ОФП. Не так ли?
"Твоя жизнь больше не будет прежней. Ты 100 раз пожалеешь, что в это ввязался... Но 1000 раз скажешь спасибо после!"
STREET BARBELL уличные тренажёры и другая продукция MB Barbell от Valandmar Oy в Финляндии!
/forums/comment/402838-quote-name-smashmix-post-402835-po-moemu-jeto-kak-raz
По-моему, это как раз твой случай, т.к. вес не изменился, но есть определенные улучшения ОФП. Не так ли?</quote>
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/402843-quote-name-art62-post-402838-quote-name-smashmix-post
По-моему, это как раз твой случай, т.к. вес не изменился, но есть определенные улучшения ОФП. Не так ли?</quote>
Все верно. Единственное - сдал в приседаниях почему то. Но это скорее всего из за техники выполнения, сейчас она стала более правильной, больше амплитуда (глубже приседаю), по этому количество приседаний снизилось.
</quote>
"Твоя жизнь больше не будет прежней. Ты 100 раз пожалеешь, что в это ввязался... Но 1000 раз скажешь спасибо после!"
STREET BARBELL уличные тренажёры и другая продукция MB Barbell от Valandmar Oy в Финляндии!
/forums/comment/402867-b-58-iz-100-b-4-podtjagivanija-12-prisedanij-11
58 из 100
4 подтягивания/12 приседаний/11 отжиманий/5 выпадов(ненавижу выпады) на 6 подходов.
Хочется отметить, что по сравнению с 49 днем имеются следующие успехи в построении тела:
1)вес с утра был 73.5 кг (-1.5 кг)
2)объем живота стал 84.5 (-3.5 см) (в расслабленном состоянии)
Это все в каллораже 2000 ккал. Пока неделю еще на нем сижу. Кстати, по питанию - до 2000 ккал чуть недоедаю, на всякий случай)
Следующие замеры - в следующее воскресенье.
Всем сил и терпения в повторах!
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/403291-b-59-iz-100-b-4-podtjagivanija-12-prisedanij-11
59 из 100
4 подтягивания/12 приседаний/11 отжиманий/5 выпадов на 6 подходов.
Сегодня проявил героизм и отказался от торта на работе. Прекрасный торт. От Палыча. С черносливом. Такой пломбирно-сливочный... Ох хо хох....
Всем сил и терпения. Пошел запекать горбушу на завтра
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/403310-quote-name-art62-post-403291-b-59-iz-100-b-segodnja
59 из 100
Сегодня проявил героизм и отказался от торта на работе. Прекрасный торт. От Палыча. С черносливом. Такой пломбирно-сливочный... Ох хо хох....
Всем сил и терпения. Пошел запекать горбушу на завтра
</quote> 
/forums/comment/403313-quote-name-olgacherry-post-403310-mne-by-tak-vzjat-i
Мне бы так, взять и отказаться от торта... Или от пирога... А то силовые растут, а вес стоит</quote>
Это было очень тяжело))
У меня и вес вроде падает, и силовые пока особо не упали...
Осталось убрать вокруг живота "жировой круг") И можно будет повысить каллораж, хотя пока и этим сыт, вроде бы)
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/403806-b-60-iz-100-b-trenil-na-sk-chajka-4-podtjagivanija-12
60 из 100
Тренил на СК Чайка, 4 подтягивания/12 приседаний/11 отжиманий/5 выпадов на 6 подходов.
Свежий воздух, слякоть, народ на позитиве, потренили, познакомились.
Всем сил и терпения в стодневке!
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/404086-b-61-iz-100-b-4-podtjagivanija-12-prisedanij-11
61 из 100
4 подтягивания/12 приседаний/11 отжиманий на 6 подходов и пробежка на 8 этаж вместо выпадов.
Стодневил в одного перед домом, на детской площадке. Народ таращился из окон, и меня не покидала мысль, что сейчас какая нибудь "яжмать" или бабулька-красотулька прогонит меня прочь с фразой "сломаешь ведь" (подтягивался на рукоходе детском (2 метра высотой, как раз если ноги поджать))- ан нет, сегодня никто не предъявил ничего.
Женщина бальзаковского возраста попросила у меня закурить. На ответ: "не курю" задала вопрос "чего же ты так?". Вот такие люди...
Всем терпения и силы!
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
