/forums/comment/405076-hochu-sokratit-potreblenie-vsjakih-muchnyh-sladostej
Хочу сократить потребление всяких мучных сладостей, такие как пряники, печенья,и другое, но не знаю как? Есть идеи?
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/405080-lichno-ja-jablokami-zaedaju-sahar-zamenil-mjodom-tolko
Лично я яблоками заедаю) Сахар заменил мёдом (только в кофе). А вообще, хочется сладкого-мучного в основном когда голоден, поэтому частые перекусы спасают
/forums/comment/405100-quote-name-sizovigor-post-405076-hochu-sokratit
Хочу сократить потребление всяких мучных сладостей, такие как пряники, печенья,и другое, но не знаю как? Есть идеи?</quote>
зачем??
/forums/comment/405102-quote-name-kiss-post-405100-zachem-quote-chelovek-kak
человек как животное, делает то, что сам хочет
/forums/comment/405104-quote-name-kiss-post-405100-zachem-quote-verojatno-iz
Вероятно из-за их высокого гликемического индекса. Типа покушал сахарку и всё, повысился сахар в крови, человека прёт и колбасит - никак не отпустит или возможно становится так хреново, что ложись и помирай.
/forums/comment/405115-quote-name-kiss-post-405100-zachem-quote-hochu-ubrat
Хочу убрать животик.
Сейчас правда думаю, а в этом ли проблема?
Мне в армии вырезали аппендицит по нестандартному. Разрез сделали от пупка и вниз на 8 сантиметров, может поэтому пресса там и не видно?
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/405121-quote-name-sizovigor-post-405115-sejchas-pravda
Сейчас правда думаю, а в этом ли проблема?</quote>
100% не в этом.
/forums/comment/405122-dlja-menja-glavnoe-domoj-ne-pritashhit-vse-jeti
Для меня главное - домой не притащить все эти печенюшки-прянички... Лень вперед меня родилась, специально за ними не пойду. В с/маркете мужественно отворачиваете голову от полок со всей этой "вкуснотой", на крайний случай закрываете глаза 
Как говорил один знакомый "качок": "Самая вредность - это вафли и пряники. Хочешь сладкого, съешь зефир или мармелад".
Тренируй тело, береги душу.
/forums/comment/405127-vot-vafli-to-i-prjaniki-moi-vernye-sputniki-na
Вот вафли-то и пряники мои верные спутники на чаепитии в течении дня
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/405131-v-kefir-fruktov-narezat-mozhno-naprimer-ili-tvorog-s
В кефир фруктов нарезать можно, например. Или творог с изюмом. Орехи мокать в мед можно. Если после этого захочется прям очень, можно печеньку съесть. Но не думаю, что больше 1й уже съестся. ))
Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.
/forums/comment/405204-ja-tak-dumaju-stoit-prosto-perestat-jeto-est-pervoe
Я так думаю стоит просто перестать это есть!
Первое время тяжко,потом привыкаешь.Также и с хлебом.По крайней мере у меня получилось очень прилично сократить потребление всякого такого( но полностью сознательно не убираю,это тоже перебор)
.Жирка стало меньше,но пресс все равно не особо выделяется,там совсем процент жира низкий нужно сделать,чтоб как доска стиральная,а нужно ли это и так ли это красиво,тут уж каждый сам решает.По мне так слишком сухие мышцы и тело не приятно выглядят.
/forums/comment/405205-vtoroj-variant-povyshat-silovye-pokazateli-i-derzhat
Второй вариант повышать силовые показатели и держать вес на месте не увеличивая потребление,тогда,чтобы соответствовать запросам ,организму просто придется измениться,нарастить мышцы и(или) убрать излишки жира.
/forums/comment/405212-quote-name-vyxodnadve-post-405204-ja-tak-dumaju-stoit
Я так думаю стоит просто перестать это есть!</quote>
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/405219-quote-name-sizovigor-post-405212-quote-name
Я так думаю стоит просто перестать это есть!</quote>
Я пытаюсь перестать есть вкусняшки, но пока плохо получается
</quote>
Замена вкусняшек возможна другими вкусняжками, типа изюм, курага, орехи(но не арахис), мёд, горький шоколад и всё это вперемешку.
В интернете куча рецептов домашних батончиков исключительно из сухофруктов и орехов- очерь просто и очень сладко.
От булок отказаться просто- их просто не надо есть. Всякие вафли, печенье и прочее - ешь, но вопрос именно в количестве. Если на кружку чая съел одну вафлю-это норм, а, если килограмм - хреново.
Начни отказ сначала с сахара в чистом виде(песок и рафинад). Со временем, ты сам почувствуешь, что много вафлей ты съесть не сможешь потому слишком сладко и даже приторно. Даже курага тебе покажется через чур сладкой. Даже обычный виноград киш-миш будет приторным(будешь искать кисло-сладкий). Торты -покажутся мега приторными.
В результате твой организм сам откажется от булок и печений.
Из того, что я часто ем - сушки простые иногда макаю их в мёд. Пирожок, если ем, исключительно с капустой или мясом. Крекеры, галеты. Всё это без сахара, а сахар заменяю другим.
В итоге, мой совет прост- откажись от сахара в чистом виде. Дальше организм сам перестроится.
/forums/comment/405248-quote-name-sdv83-post-405219-v-itoge-moj-sovet-prost
В итоге, мой совет прост- откажись от сахара в чистом виде. Дальше организм сам перестроится.</quote>
Главное - еда, сон, тренировки
