/forums/comment/405294-quote-name-sdv83-post-405219-esli-na-kruzhku-chaja
если на кружку чая съел одну вафлю-это норм, а, если килограмм - хреново.</quote>
/forums/comment/405314-quote-name-idealist-post-405310-quote-name-vyxodnadve
если на кружку чая съел одну вафлю-это норм, а, если килограмм - хреново.</quote>
+100500
</quote>
Если я чай с одной вафлей буду каждые полчаса пить, то это тоже не спасет ). Да и психологически легче когда нет вафлей в зоне досягаемости.
</quote>
/forums/comment/405334-nado-serjozno-porabotat-nad-siloj-voli-i-iskat-zamenu
Надо серьёзно поработать над силой воли и искать замену этим вкусняшкам!
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/405350-quote-name-idealist-post-405349-quote-name-sizovigor
Надо серьёзно поработать над силой воли и искать замену этим вкусняшкам!</quote>
Я пил чай с яблоком или апельсином. На меня все как на идиота смотрели. Но мне было вкусно и вполне сладости заменяло.
</quote>
Если чай без сахара, то я бы тоже засомневался 
Но надо попробовать.
/forums/comment/405373-chaj-s-jablokom-jeto-originalno-ne-shablonno
Чай с яблоком, это оригинально, не шаблонно
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/405374-quote-name-idealist-post-405349-quote-name-sizovigor
Надо серьёзно поработать над силой воли и искать замену этим вкусняшкам!</quote>
Я пил чай с яблоком или апельсином. На меня все как на идиота смотрели. Но мне было вкусно и вполне сладости заменяло.
</quote>
Это нормально)))
К примеру: Периодически перед сном пью кефир без сахара, но в прикуску с бананом - вкусно.
Покупаю творог на развес и ем его либо добавляя мёд, либо варенье - вкусно.
В блендере перемалываю курагу, изюм, немного мёда и грецкие орехи и эту кашу намазываю на хлеб - вкусно (причем этой смеси можно сделать с запасом, очень сладко)
Шоколад тру на терке и посыпаю хлеб с маслом - вкусно и сладко.
Как и говорил, про сахар я забыл.
Когда начнете пить чай/кофе без сахара, то в определенный момент вы почувствуете ВКУС того, что пьёте. В следствии этого чай в пакетиках отпадёт сразу. Начнёте разбираться в кофе.
Батон белого хлеба вам будет казаться слишком сладким, а буханка Донского слишком кислой. Я перешёл на серый хлеб - для жены он кажется пресным, а мне отлично.
Ну про фрукты я уже писал. Вместе с отказом от сахара вы станете солить и перчить пищу меньше, потому что вкусовые рецепторы у вас меняются.
И это только отказ от сахара.
От соли отказываться совсем нельзя. Вот она нужна организму в любом случае в отличии от сахара в чистом виде. Если совсем не потреблять соль, то ссаться будешь как младенец (вода не держится в организме) и замучают головные боли.
/forums/comment/405378-i-ogovorjus-sladkoe-potrebljat-nado-jeto-uglevody-esli
И оговорюсь...
Сладкое потреблять надо-это углеводы(если память не изменяет, то быстрые).
Точнее надо сказать, что надо потреблять углеводы.
Без них начинаешь тупеть и тормозить.(вспомните старую рекомендацию о том, что перед экзаменом надо съесть шоколадку - вот это оно и есть)
Всё испытанно на собственной шкуре.
/forums/comment/405386-quote-name-sdv83-post-405378-tochnee-nado-skazat-chto
Точнее надо сказать, что надо потреблять углеводы.
Без них начинаешь тупеть и тормозить.</quote>
вспомните старую рекомендацию о том, что перед экзаменом надо съесть шоколадку - вот это оно и есть</quote>
/forums/comment/405391-spasibo-vsem-za-sovety-vsjo-po-delu
Спасибо всем за советы, всё по делу!
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/405393-chitaju-soobshhenija-a-sam-sizhu-homjachu-burger-pod
Читаю сообщения, а сам сижу "хомячу" бургер под "пивасик". Вот такой сегодня у меня обед. Жуть.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/405487-natknulas-segodnja-v-internete-pohozhe-jeto
Наткнулась сегодня в интернете. Похоже, это единственный способ ограничивать себя 
Тренируй тело, береги душу.
/forums/comment/406209-quote-name-sizovigor-post-405334-nado-serjozno
Надо серьёзно поработать над силой воли и искать замену этим вкусняшкам!</quote>
/forums/comment/406231-ja-soglasen-na-jashhik-brjuta-obeshhaju-chto-mne-budet
Я согласен на ящик брюта. Обещаю, что мне будет не кисло.
/forums/comment/406280-takaja-zhe-tema-kak-i-u-mnogih-sahar-davno-ne
Такая же тема как и у многих - сахар давно не использую, но отказываться от сладкого видится задачей невозможной 
) пью чай раза 2-3 в день с конфетой шоколадной или зефиром - в принципе хватает, но иногда срываюсь на пироженки, не знаю как можно не есть вкусняшки
/forums/comment/407762-vse-staranija-poshli-na-smarku-posle-pokupki-tostera
Все старания пошли на смарку после покупки тостера!
Главное - еда, сон, тренировки
