День 68. Спринтерский бег. Кратко.

29.11.2017 19:46

12,12 или 12,22 - не принципиально (хотя конечно принципиально

);
буду рад просто увидеть в живую, как ты бежишь "трешку" даж за 13 минут )))))

Dem0n85

Смоленск

29.11.2017 19:47

Всем добрый вечер!

День 68 пройден.

Всем удачи и успехов!

SPORTMUSICMAN

Тюмень

29.11.2017 19:55

12,12 или 12,22 - не принципиально (хотя конечно принципиально

);
буду рад просто увидеть в живую, как ты бежишь "трешку" даж за 13 минут )))))</quote>

Напиши инструкцию как мне записать, можно в личку! Я могу жене дать фотик, она на него видео запишет! Мы кстати 15 кругов бегали, когда сдавали! 200 метров круг был, около одной из школ Тюмени!

Brom

29.11.2017 19:58

12,12 или 12,22 - не принципиально (хотя конечно принципиально

);
буду рад просто увидеть в живую, как ты бежишь "трешку" даж за 13 минут )))))</quote>

Напиши инструкцию как мне записать, можно в личку! Я могу жене дать фотик, она на него видео запишет! Мы кстати 15 кругов бегали, когда сдавали! 200 метров круг был, около одной из школ Тюмени!</quote>

да как угодно запишите, только круг чтоб не околошкольный или еще какой, а с разметкой - в манеже или на стадионе ( разница в одном круге может дать в итоге такую погрешность, что ой)

SPORTMUSICMAN

Тюмень

29.11.2017 20:02

12,12 или 12,22 - не принципиально (хотя конечно принципиально

);
буду рад просто увидеть в живую, как ты бежишь "трешку" даж за 13 минут )))))</quote>

Напиши инструкцию как мне записать, можно в личку! Я могу жене дать фотик, она на него видео запишет! Мы кстати 15 кругов бегали, когда сдавали! 200 метров круг был, около одной из школ Тюмени!</quote>

да как угодно запишите, только круг чтоб не околошкольный или еще какой, а с разметкой - в манеже или на стадионе ( разница в одном круге может дать в итоге такую погрешность, что ой)</quote>

Договорились!

guenkov

29.11.2017 20:17

к концу месяца тренировок Получалось пробегать за 12.50, а при сдаче пробежал за 12.12</quote>

Молодец!
Вы выполнили на "отлично" норматив по бегу для военнослужащих ВДВ и подразделений сил специального назначения(СпН) ВС РФ</quote>

там этот норматив на "отлично" 5% выполняет только ))))</quote>

Значит, на день ВДВ можно не бояться. Все равно не догонят

Krak2011

Санкт-Петербург

29.11.2017 20:34

Приболел немного, скорее всего пропущу эту неделю полностью

</quote>

Ого что случилось,давай поправляйся</quote>

ОРВИ случилась, 3 день уже лечусь

спасибо, к концу недели обязуюсь поправиться

29.11.2017 20:42

круги срезали,пока учитель не смотрел?</quote>

Не не вариант было нам вообще на пятерку для нашего класса было 11.30 так как,я и еще один из 11 выбирали и 4 из 12,говорил типа Вам легко нече вот вам новый норматив

29.11.2017 20:49

Я за месяц натренировался с 14.00 до 12.12 перед сдачей ГТО, каждый день бегали! последний раз пробегал не напрягаясь за 12.00</quote>

С 14 до 12 за месяц? Тренировались каждый день??
Хотя все может быть, конечно.
Некоторые в 100дневке количество подтягиваний с 15 до 30 за полтора месяца увеличили.</quote>

Вы про меня наверное))

29.11.2017 20:50

Собрался я в следующем году сдать ГТО. Силовые то сдам, а вот как с бегом быть... Попробовал пробежаться - тут не из 12.30 бы выбежать, а вообще бы трешку хоть за 14.30 сначала научиться! Вот я и думаю - реально ли не тренерованому человеку научиться за пол года трешку за 12.30 пробегать?
Ибо как я думаю - если сдавать ГТО - то на золото!</quote>

Я за месяц натренировался с 14.00 до 12.12 перед сдачей ГТО, каждый день бегали! последний раз пробегал не напрягаясь за 12.00, после сдачи ГТО!</quote>

Трешку легче пробежать,я вот тоже гто хочу сдать,боюсь за 100 метров,думаю за 13.6 не осилю на золото

Brom

29.11.2017 20:54

круги срезали,пока учитель не смотрел?</quote>

Не не вариант было нам вообще на пятерку для нашего класса было 11.30 так как,я и еще один из 11 выбирали и 4 из 12,говорил типа Вам легко нече вот вам новый норматив</quote>

норматив на 3000 м у мальчиков 11-го класса на "пятерку" - 13 минут ; сдает 3% ; или ваш класс "экспериментальный" был??? ил это школа олимпийского резерва???

29.11.2017 21:01

Вы про меня наверное))</quote>

ага
любопытно, если ваш результат за 50(Пятьдесят) дней вырос с 15 до 30 подтягиваний, на сколько он увеличится к 100му дню?</quote>

В начале программы было когда замерял 18 но не чистыми,по этому отталкивался от 15,тем более я уже писал одному,что я не только стодневку делаю.иногда вообще вместо нее другое.тем более вот до 30 еще можно,а вот дальше вырости не знаю,может вообще не один год уйдет потом когда хоть один добавлю.и еще момент я вообще не люблю делать максимумы,и считаю не в этом прогресс и рост должен измеряться

29.11.2017 21:07

круги срезали,пока учитель не смотрел?</quote>

Не не вариант было нам вообще на пятерку для нашего класса было 11.30 так как,я и еще один из 11 выбирали и 4 из 12,говорил типа Вам легко нече вот вам новый норматив</quote>

норматив на 3000 м у мальчиков 11-го класса на "пятерку" - 13 минут ; сдает 3% ; или ваш класс "экспериментальный" был??? ил это школа олимпийского резерва???</quote>

Школа обычная.когда я учился у нас был норматив 12.30.сдавало очень много людей процентов 70 точно.но я повторяю так как я пробегал за 10.30(но лучшее время я на экзамене пробежал за 10.15),а еще мой одноклассник прибегал за 10.03,(мы так сказать с ним всю школу соревновались)и еще двое выбигали из 12.то физрук нам сказал,вы за это время пешком пройдете,вот Вам новый норматив 11.30 хотя весь класс возмущался.мой друг у него астма он за 13 бежал и то не до конца,все равно,(хотя он отличник-медалисты).Вот такие дела

Brom

29.11.2017 21:17

если в интернете кто-то что-то написал, и кто-то это прочитал - это автоматически НЕ превращается в доказанный факт! ))
если мы будем всему доверять, мы умрем раньше времени (умом тронемся, сердце надсадим...)