/forums/comment/406425-quote-name-kylebrennan-post-406422-da-ja-verju-chto
30.11.2017 08:55
Да я верю, что просто опечатка ) Весенние я не читал, просто обратил внимание Антона на опечатки )</quote>
Мой пост тоже в первую очередь для Антона 😃
/forums/comment/406426-den-69-lechus-eshhe-i-ele-ele-sderzhivajus-ot
День 69 - лечусь еще и еле-еле сдерживаюсь от тренировок 😁
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/406434-mozhno-v-uprazhnenija-dobavit-podem-nog-s-perevorotom
30.11.2017 09:26
Можно в упражнения добавить подъем ног с переворотом, оно легче чем выход с силой, но труднее чем подтягивания. медленно опускаясь после переворота прорабатывается фаза необходимая для выхода с силой. Я в детстве только так научился делать "силовой на две", потому что человеку, который только подтягивается непонятно как оно там, над трубой, какова кинематика в суставах при пересечении трубы. К слову если понять именно кинематику то что бы сделать выход силой достаточно подтягиваться 10 раз.
/forums/comment/406463-posmotrel-video-tolko-otzhimanij-tozhe-ne-jasno
Посмотрел видео только отжиманий тоже не ясно почему т-отжимания в эксперте,хотя они намного легче чем с хлопком или на одной перекладине

/forums/comment/406464-tak-zhe-mnogo-neponjatno-napisano-odno-perehodish-na
Так же много непонятно написано одно переходишь на видео название другое

/forums/comment/406469-justify-vsem-dobrogo-vremeni-dnja-den-69-otlichnaja
30.11.2017 11:14
Всем доброго времени дня. День 69.

Отличная тема. Сколько упражнений. Половину из них Я даже и не знал. Так что, как только закончится стодневка, начнем изучать что-нибудь новая.

А у меня сегодня.

Утром:
* Пресс низ/верх - 50/50
* Планка классическая - 60 сек
* Планка на локтях - 60 сек

В обед:
* Разминка
* Подтягивания - 6*4 (50 сек)
* Приседания - 6*12 (30 сек)
* Отжимания - 6*10 (40 сек)
* Выпады - 6*10/10 (30 сек)

Всем удачного дня и хороших тренировок.
Лучше гор, могут быть только горы!!! По которым ещё не катал...
/forums/comment/406509-vsem-privet-den-69-projden-vsem-uspehov-zdorovja-i
30.11.2017 13:25
Всем привет!

День 69 пройден.

Всем успехов, здоровья и удачи!😃
/forums/comment/406540-horoshij-post-poluchilsja-informativnyj
30.11.2017 15:08
Хороший пост получился. Информативный.
/forums/comment/406560-den-69-trenirovka
День 69. Тренировка.

/forums/comment/406579-wasd-mozhno-eshhe-opisat-te-kotorye-bez-video-chernym
WasD можно еще описать те которые без видео,черным отмечены интересно что это и как

/forums/comment/406582-quote-name-wasd-post-406325-b-podtjagivanija-b-ii
30.11.2017 17:48
<quote name=WasD post="406325">
Подтягивания
...
II уровень
...
14. Отжимания от пола с касанием коленом локтя</quote>

Тут еще отжимания в подтягивания попали.
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/406585-ostalos-30-dnej
Осталось 30 дней 😃

/forums/comment/406587-quote-name-shalinoy-post-406579-wasd-mozhno-eshhe
30.11.2017 18:04
<quote name=Shalinoy post="406579">
WasD можно еще описать те которые без видео,черным отмечены интересно что это и как</quote>

Я постараюсь отснять для них видео в ближайшее время. Так проще будет.

СсылкаПравитьУдалитьЦитиро</quote>

Время быстро летит что-то...

<quote name=Shalinoy post="406464">
Так же много непонятно написано одно переходишь на видео название другое</quote>

Конкретнее.

<quote name=Shalinoy post="406463">
Посмотрел видео только отжиманий тоже не ясно почему т-отжимания в эксперте,хотя они намного легче чем с хлопком или на одной перекладине</quote>

Перенес в продвинутые.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/406667-ostalsja-mesjac-a-vrodeby-tolko-vchera-startovali
30.11.2017 22:06
Остался месяц, а вродебы только вчера стартовали
/forums/comment/406670-quote-name-alex61174-post-406667-ostalsja-mesjac-a
<quote name=Alex61174 post="406667">
Остался месяц, а вродебы только вчера стартовали</quote>
Ага и не говори))как быстро летит время