Я подумал. Продвинутая техника хороша когда уже достаточно много количество повторений человек может выполнить за один подход. Так сказать для экономии времени. На моем же уровне достаточно увеличения колличества.
Опять же если я буду продолжать заниматься по обычной продвинутой технике, то стодневка не будет считаться пройденой. Порочный круг.</quote>

Подскажите как внести промежуточные результаты? 64 день я с вами. продвинутый блок 8:20:16:20 на 6 подходов.</quote>

Пи. Си. Сегодня буду собирать ваш турник 3 в 1. Очень качественно сделанный и продуманный по функционалу тренажёр.</quote>

И даже учитывая то, что в прошедшем периодеи 64 дн., я в лучшем случае по объективным и не очень причинам прошёл половину, но уже имеется результат, который позволил сегодня сдать нормы ГТО: подтягивания, бег, прыжки в длину и наклоны (осталось плавание и стрельба).</quote>

Единственная сложность - синхронное перемещение при отжиманиях. Или смысл этой нежели как раз в кардио и кврдинации движений?</quote>

А можно совмещать технику-1 и технику-2?</quote>

Вопрос на будущее.
А можно совмещать технику-1 и технику-2?
Например, шаг вправо - присел - 2 секунды паузы -поднялся - шаг влево - присел - 2 секунды паузы - поднялся - и т.д.
Вопрос, повторяю, на перспективу.
Вдруг когда-либо достигну такого уровня тренированности... </quote>

WasD хотелось бы уточнить насчёт дыхания во время передвижения между повторениями, на какую фазу дыхания передвижение должно приходиться, вдох, или во время передвижения нужно успевать вдохнуть и выдохнуть... Я не смог поймать ритм, сбиваюсь.</quote>

25.11.2017 00:40
СсылкаЦитировать
685 человек успешно прошли</quote>

как узнать посчитан ли я?</quote>

WasD, есть ли смысл усложнять подтягивания как делал я? Т.е. будет ли от этого эффект? (конкретно для меня эффект - это увеличение максимума в подтягиваниях) Делать было очень сложно, но это, как я думаю, не главный показатель эффективности.</quote>