, но обычно это когда цифра за день подползает к 20к. Хз как оно влияет на самочувствие, но если бы я сидел в офисе за компом (вместо прогулок по объектам), я бы наверняка мучился от головных болей куда чаше. 
У меня вышло так.
Но они тут шаги считают все, включая бег.
Про влияние на самочувствие...
Любая движуха на пользу организму.
Лучше ходить, чем сидеть, а бегать еще лучше
Обычно в день меньше 10 км не выходит никак. Несколько раз ходил пешком работа-дом, 17-18 км.
Из последних личных рекордов: в октябре ездил в Варшаву автобусом из Берлина. Автобус прибывает в 5:00. Ничего не работает кроме метро, зашел в метро, проехал одну остановку и понял, что делать до 8 все равно нечего и пошел до центра города пешком. Потом по центру весь день круги нарезал: достопримечатльности, музеи... Потом обратно поперся пешком на автовокзал, т.к. обратный автобус в 20:00, но правда усталость взяла верх и доехал на метро.
Потом прикидывал по картам сколько вышло, точно больше 30. К сожалению шагомер в Redme Note откровенно хреновый, не считает.
06.12.2017 14:11
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
07.12.2017 10:15
нормуль, я тож все время по городу пешком хожу. От клементьевки до Киларки и сыну уже как не фиг делать это расстояние пройти и даже дальше Сквозь кровь и пот