/forums/comment/408732-quote-name-hronik-post-408726-quote-name-shura-uln
Уважаемые, такой вопрос есть.
А можно ли менять местами упражнения?
Например, выпады делать во вторую очередь, а приседания в конце.
Или порядок подтягивания-приседания-отжимания-выпады нерушим?</quote>
Да тоже интересует я например в первом кругах после того как травмировал связки ставлю отжимания опять таки для лучшего прогрева еслиб знал что нет нарушений яб все время ожимался вначале
</quote>
Можно
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/408741-nu-vot-i-zakonchilas-ocherednaja-trenirovochnaja
Ну вот и закончилась очередная тренировочная неделя! Отдыхаем и еще три семидневки до конца стодневки!!!
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/408772-zdravstvujte-situacija-takaja-v-ramkah-stodnevki
Здравствуйте!
Ситуация такая: в рамках стодневки делаю подтягивания (подходы) и получается либо 6-6-6-6-5+1-4+2 (спрыгнул, отдохнул секунд 5-10 и добил технично), либо 555555, но чувствую, что слабовата нагрузка. Просьба дать совет, оставить первый вариант и потихоньку приходить к техничным 666666 или делать 6666, но вместо последних 1-2-х подтягиваний делать 2-4 австралийских? Или вообще делать 555555 и к каждому подходу добавить пару австралийских?
/forums/comment/408780-quote-name-brom-post-408564-u-bashennogo-krana-i
у башенного крана и соответственно у троса нет нервной инервации и башенный кран не обладает никакими рефлексами</quote>
Конечно нет, это же упрощенная модель. Но неужели в данном примере нельзя пренебречь этими вещами, и они настолько важны?
Наверно стоит упомянуть тот факт, что сухожилия и связки неэластичны.</quote>
Вот меня в этом плане смущает тот факт, что связки эластичны и могут сильно растягиваться, хотя, когда говорят "растянул связки" - то там да, разрыв, думаю стоит об этом добавить. Добавлю!
Уважаемые, такой вопрос есть.
А можно ли менять местами упражнения?
Например, выпады делать во вторую очередь, а приседания в конце.
Или порядок подтягивания-приседания-отжимания-выпады нерушим?</quote>
Выпады и приседания менять местами можно, в остальном - лучше не менять, изменишь интенсивность.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/408781-quote-name-nikolay-k-post-408772-prosba-dat-sovet
Просьба дать совет, оставить первый вариант и потихоньку приходить к техничным 666666 или делать 6666, но вместо последних 1-2-х подтягиваний делать 2-4 австралийских? Или вообще делать 555555 и к каждому подходу добавить пару австралийских?</quote>
Попробуй 555556, потом 555566, потом 555666, логика понятна?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/408789-quote-name-wasd-post-408781-quote-name-nikolay-k-post
Просьба дать совет, оставить первый вариант и потихоньку приходить к техничным 666666 или делать 6666, но вместо последних 1-2-х подтягиваний делать 2-4 австралийских? Или вообще делать 555555 и к каждому подходу добавить пару австралийских?</quote>
Попробуй 555556, потом 555566, потом 555666, логика понятна?
</quote>
Оооо! Гениально и логично же! 
Даже в голову не приходил такой вариант. Благодарю!
/forums/comment/408798-vsem-privet-iz-za-bolezni-propustil-30-dnej-nachal-s
Всем привет. Из - за болезни пропустил 30 дней. Начал с 45 дня. Пойду до конца. Всем удачи и неболейте.
Только вперёд.
/forums/comment/408800-quote-name-wasd-post-408780-konechno-net-jeto-zhe
Конечно нет, это же упрощенная модель. Но неужели в данном примере нельзя пренебречь этими вещами, и они настолько важны?</quote>
пренебрегать не надо, надо понимать какие изменения происходят в мышцы при концентрическом (длина мышцы укорачивается) , статическом (длина остается неизменной) или эксцентрическом (мышца удлиняется) ее сокращении )))
P.S. Для мышц и их соединительных тканей (фасций и сухожилий) характерна эластичность. При растяжении эластичность прояв- ляется в накоплении энергии. Во время последующей мышечной деятельности эта накопленная энергия освобождается, тем самым увеличивая силу.
P.S.P.S. обобщать свойства связок и сухожилий вообще НЕ НАДО!
/forums/comment/408802-quote-name-brom-post-408800-s-p-s-obobshhat-svojstva
.S.P.S. обобщать свойства связок и сухожилий вообще НЕ НАДО!</quote>
Это понятно.
P.S. Для мышц и их соединительных тканей (фасций и сухожилий) характерна эластичность. При растяжении эластичность прояв- ляется в накоплении энергии. Во время последующей мышечной деятельности эта накопленная энергия освобождается, тем самым увеличивая силу.</quote>
Где подробнее об этом почитать?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/408809-s-vami
/forums/comment/408810-b-den-68-b-6-5-15-10-13-gotovob
День 68
6 5/15/10/13 готово
/forums/comment/408814-quote-name-wasd-post-408802-gde-podrobnee-ob-jetom
Где подробнее об этом почитать</quote>
см перевод с английского учебник "Физиология спорта и двигательной активности". Авторы - американские ученые Джек Уилмор и Дэвид Костим.
был выпущен издательством "Олимпийская литература" Национального университета физического воспитания и спорта Украины
P.S. тебе надо такую настольную книгу, шикарная! и с картинками 
/forums/comment/408825-quote-name-edushkin-post-408574-video-https-youtu-be
Евгений посмотрел ваше видео и обнаружил с удивлением что наши разминки похожи упражнение в упражнение!) и даже в том же порядке) вот так блин бывает, только ноги разминаю по другому). Просто интересный такой эпизод короче) решил поделится, успехов!
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/408828-76-den-projden
76 день пройден!
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/408830-quote-name-nikolay-k-post-408789-quote-name-wasd-post
Просьба дать совет, оставить первый вариант и потихоньку приходить к техничным 666666 или делать 6666, но вместо последних 1-2-х подтягиваний делать 2-4 австралийских? Или вообще делать 555555 и к каждому подходу добавить пару австралийских?</quote>
Попробуй 555556, потом 555566, потом 555666, логика понятна?
</quote>
Оооо! Гениально и логично же!
Даже в голову не приходил такой вариант. Благодарю!
</quote>
