/forums/comment/409672-quote-den-N72-1x3v-6x7t-6x5g-6x9o-6x6g-1x5v-quote
День №72:>
1x3в-6x7т-6x5г-6x9о-6x6г-1x5в</quote>
/forums/comment/410095-quote-den-N73-2x3v-6x7t-6x5g-6x9o-6x6g-1x5v-quote
День №73:>
2x3в-6x7т-6x5г-6x9о-6x6г-1x5в</quote>
/forums/comment/410428-quote-den-N74-1x3v-6x7t-6x6g-6x9o-6x6g-quote-v-jetot
День №74:>
1x3в-6x7т-6x6г-6x9о-6x6г</quote>
/forums/comment/410640-quote-den-N75-2x3v-6x7t-6x6g-6x9o-6x6g-1x5v-quote
День №75:>
2x3в-6x7т-6x6г-6x9о-6x6г-1x5в</quote>
/forums/comment/410901-quote-den-N76-2x3v-6x7t-6x6g-6x9o-6x6g-1x5v-quote
День №76:>
2x3в-6x7т-6x6г-6x9о-6x6г-1x5в</quote>
/forums/comment/411191-quote-den-N77-rastjazhka-quote-za-jetu-nedelju
День №77:>
Растяжка</quote>
/forums/comment/411594-quote-den-N78-vyhodnoj-quote-posetil-vracha-v
День №78:>
Выходной</quote>
С сегодняшнего дня вынужден взять несколько дней выходных, так как удалил зуб мудрости. Операция была сложной, поэтому мне прописали курс антибиотиков и противовоспалительных средств. По ходу лечения смогу понять, когда возвращаться к тренировкам.
/forums/comment/414185-quote-den-N79-4x6t-4x10p-4x9o-4x7g-5v-quote-nu-vot-ja
День №79:>
4x6т-4x10п-4x9о-4x7г-5в</quote>
Никогда не думал, что удаление зуба мудрости так сильно может выбить из колеи. Щека была опухшей, температура пару дней держалась около 38, шнурки толком не завязать, так как кровь заливает в щеку и темнеет в глазах. Но всё уже почти позади: осталась маленькая дырка, которая уменьшается каждый день.
Суставные сумки ахиллесовых сухожилий тоже зажили: по крайней мере могу ходить, не ощущая дискомфорта. Припухлости на пятках остались, но я их уже не замечаю, и они понемногу пропадают.
Возвращаться к стодневке буду постепенно. Сегодня делал по 4 подхода. Впервые за долгое премя делал приседания. Вместо выпадов пока оставил гиперэкстензию, чтобы разгрузить ноги.
/forums/comment/414467-quote-den-N80-vyhodnoj-quote-segodnja-ne-doshjol-do
День №80:>
Выходной</quote>
Пока план тренировок следующий: каждый день буду прибавлять подход в одном из упражнений. За 8 дней дойду до привычных 6-ти подходов. Потом останется только турбоблок пройти.
/forums/comment/414472-olgacherry-sorri-udalil-tvoj-post-hotel-procitirovat
olgacherry, сорри, удалил твой пост 
: хотел процитировать, да нажал не на ту кнопку. Как вернуть обратно? Похоже на форуме нет такого функционала. Даже не обратил внимание на предупреждение(
Обычно нижние 8-ки удаляются проблематично, так как они сидят глубоко, и их надо выпиливать из кости. Если врач затрагивает кость, обязательно будет отёк и воспаление. Верхние 8-ки удаляются гораздо проще: я их ещё летом удалил, никакого отёка не было.
С нижними бывают и исключения, если зуб полностью вышел и не мешается. Но тогда его и не удаляют В общем, консультация с врачом в этом вопросе всегда обязательна.
У меня все 8-ки мешались, поэтому я от них избавился. Теперь я растярял всю свою "мудрость" Это надо пройти, чтобы потом не мучиться от осложнений с остальными зубами.
Скажу сразу, что клиника много решает: самый первый свой зуб мудрости я делал не в лучшей клинике. Тогда лечение продлилось 2 месяца. В этот раз всё было попроще, быстрее и менее болезненно.
/forums/comment/414479-o-spasibo-za-pojasnenija-u-menja-verhnie-tolko
О, спасибо за пояснения! У меня верхние только мешают, нижние не выросли пока. Значит должно быть проще. С клиникой проблем нет, врач - хороший знакомый, он же и советовал об удалении подумать, но подробно этот вопрос я с ним не обсуждала.
А пост похоже не вернуть уже)) Ну и ладно))
/forums/comment/414668-quote-den-N81-1x3v-5x6t-4x10p-4x9o-4x7g-1x5v-quote
День №81:>
1x3в-5x6т-4x10п-4x9о-4x7г-1x5в</quote>
/forums/comment/414916-quote-den-N82-1x3v-5x6t-5x10p-4x9o-4x7g-1x9tu-quote
День №82:>
1x3в-5x6т-5x10п-4x9о-4x7г-1x9ту</quote>
/forums/comment/415140-quote-den-N83-1x3v-5x6t-5x10p-5x9o-5x7g-1x5v-quote
День №83:>
1x3в-5x6т-5x10п-5x9о-5x7г-1x5в</quote>
/forums/comment/415403-quote-den-N84-rastjazhka-quote
День №84:>
Растяжка</quote>
