Не понял, какой вопрос? ты имел ввиду - "ответ"? )))
Мне нравится тренироваться с жилетом, я с ним тренируюсь каждую 3-ю тренировку.
Плюс с ним бегать классно (пока только 1 раз бегал). Выносливость повышается быстрее.
По мимо количества, мне охота ещё увеличить объём мышц, я считаю, что с жилетом его увеличишь быстрее.
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель