/forums/comment/416136-quote-name-we-are-sailing-post-416029-quote-name
Я так понимаю, ты начал тренироваться со 100-дневки? И продолжил дальше? Тренируешься более года - как результаты?
</quote>
Ага на оба вопроса. Результаты норм, но меньше, чем хотелось бы. Внешне чуть-чуть совсем подрос — никак питание не могу наладить. И из ритма выпадаю иногда.
Хотя вот показатели сейчас глянул, какие были в начале — сейчас по подтягиваниям-отжиманиям раза в 2 больше стало -_-
</quote>
"Твоя жизнь больше не будет прежней. Ты 100 раз пожалеешь, что в это ввязался... Но 1000 раз скажешь спасибо после!"
STREET BARBELL уличные тренажёры и другая продукция MB Barbell от Valandmar Oy в Финляндии!
/forums/comment/416252-den-345-10-podtjagivanij-60-otzhimanij-v-techenie-dnja
День 345
- 10 подтягиваний;
- 60 отжиманий в течение дня 21/30 (долг 510)
/forums/comment/416472-den-346-420-otzhimanij-v-techenie-dnja-22-30-dolg-290
День 346
- 420 отжиманий в течение дня 22/30 (долг 290)
/forums/comment/416729-den-347-200-otzhimanij-v-techenie-dnja-23-30-dolg-290
День 347
- 200 отжиманий в течение дня 23/30 (долг 290)
- 10 минут пресс
/forums/comment/416955-den-348-210-otzhimanij-v-techenie-dnja-24-30-dolg-280
День 348
- 210 отжиманий в течение дня 24/30 (долг 280)
/forums/comment/417122-den-349-200-otzhimanij-v-techenie-dnja-25-30-dolg-280
День 349
- 200 отжиманий в течение дня 25/30 (долг 280)
- 10 подтягиваний;
- 10 выпадов;
- 10 приседаний на одной ноге.
/forums/comment/417385-den-349-240-otzhimanij-v-techenie-dnja-25-30-dolg-240
День 349
- 240 отжиманий в течение дня 25/30 (долг 240)
/forums/comment/417584-den-350-200-otzhimanij-v-techenie-dnja-26-30-dolg-240
День 350
- 200 отжиманий в течение дня 26/30 (долг 240)
- 10 подтягиваний;
- 10 приседаний на одной ноге;
- 10 подтягиваний обратным хватом.
/forums/comment/417759-den-351-200-otzhimanij-v-techenie-dnja-27-30-dolg-240
День 351
- 200 отжиманий в течение дня 27/30 (долг 240)
- 10 подтягиваний;
/forums/comment/417930-den-352-320-otzhimanij-v-techenie-dnja-28-30-dolg-120
День 352
- 320 отжиманий в течение дня 28/30 (долг 120)
- 6 подтягиваний;
/forums/comment/418092-den-353-300-otzhimanij-v-techenie-dnja-29-30-dolg-20
День 353
- 300 отжиманий в течение дня 29/30 (долг 20)
- 10 + 6 подтягиваний;
/forums/comment/418297-den-354-230-otzhimanij-v-techenie-dnja-30-30-nu-chto
День 354
- 230 отжиманий в течение дня 30/30
Ну что ж, с идеальной техникой я 50 отжиманий не сделаю, но по крайней мере, перестал бояться их большего количества.
/forums/comment/419047-den-355-5-minut-jogi-10-podtjagivanij
День 355
- 5 минут йоги;
- 10 подтягиваний
/forums/comment/419208-den-356-35-minut-jogi
День 356
- 35 минут йоги;
/forums/comment/419562-den-357-1-1-nogi-3-20-prisedanij-na-odnoj-noge-3-15
День 357 [1.1]
Ноги:
- 3*20 приседаний на одной ноге;
- 3*15 круговых приседаний;
- 3*10 приседаний с колен;
- 3*30 бицепс бедра с лопаток;
- 4*30 взрывных подъемов.
Отдых по 90 секунд.
- 5*6 подтягиваний.
