Глобальный форум Дневники тренировок

Дневник №2. yuryworkout зимний сплит в зале

/forums/comment/421271-b-1-fevralja-4-den-spina-biceps-press-b
yuryworkout
yuryworkout
Пермь
01.02.2018 13:10
1 февраля.
4 день. Спина бицепс пресс
Подтягивания широким хватом 6 подходов по 4 раза
Подтягивания обратным хватом 6*4
Т-тяга штанги 4 подхода - 10, 20, 30, 42,5 кг
Вертикальная тяга к груди сидя 33 кг - 1*10, 45 кг - 2*9, 60 кг 1 подход 8 раз
Скручивания ноги на скамье 6*20
/forums/comment/421376-quote-name-yuryworkout-post-421269-rzhu-u-menja
LexBuy
LexBuy
Северск
02.02.2018 08:25
<quote name=yuryworkout post="421269">
))))) ржу, у меня появилась новая цель в жизни ))))</quote>
https://vamvelosiped.ru/kupit_unicikl.html
5 тысяч и можно начать тренироваться)
/forums/comment/421423-b-2-fevralja-5-den-grud-triceps-press-b-otzhimanija
yuryworkout
yuryworkout
Пермь
02.02.2018 14:11
2 февраля.
5 День. Грудь трицепс пресс
Отжимания обычные 6*16
Отжимания на брусьях 6*5
Отжимания спиной к скамье на трицепс 6*12
Скручивания в висе на турнике 6*5
/forums/comment/421813-b-3-fevralja-snoubord-b-img-uploads-editor-2018-02
yuryworkout
yuryworkout
Пермь
05.02.2018 08:06
3 февраля Сноуборд
/forums/comment/421814-b-4-fevralja-otdyh-b-chital-ju-njosbe-norvezhskij
yuryworkout
yuryworkout
Пермь
05.02.2018 08:07
4 февраля. Отдых.
Читал Ю Нёсбе. Норвежский криминальный детектив.
/forums/comment/422376-b-5-12-fevralja-gripp-b
yuryworkout
yuryworkout
Пермь
08.02.2018 12:26
5-12 февраля. Грипп.
/forums/comment/424292-kak-zdorove
LexBuy
LexBuy
Северск
19.02.2018 15:01
Как здоровье?
/forums/comment/424297-quote-name-lexbuy-post-424292-kak-zdorove-quote
yuryworkout
yuryworkout
Пермь
19.02.2018 15:19
<quote name=LexBuy post="424292">
Как здоровье?</quote>

Спасибо. Теперь ок. Еле выжил. )) 17-18 провел уже на горе - катал на борде, тестировал здоровье. Сопли мотал на локоть. Сегодня выхожу не вечерний тренинг на улицу ))) Весной пахнет.

Пробных 4 подхода на подтягивания по 8, приседания по 10, отжимания по 10, Выпады по 6.
/forums/comment/424889-b-20-fevralja-otdohnul-b-b-21-fevralja-b-po-6
yuryworkout
yuryworkout
Пермь
22.02.2018 09:55
20 февраля. Отдохнул.
21 февраля.
по 6 подходов.
Подтягивания 6
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10.
Втягиваюсь.
/forums/comment/426180-b-zavtra-nachinaetsja-vesennjaja-stodnevka
yuryworkout
yuryworkout
Пермь
28.02.2018 07:10
Завтра начинается весенняя стодневка. Включаюсь. Будет новый дневник.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[12.05.2024 14:33]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[11.05.2024 23:49]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.05.2024 02:27]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[11.05.2024 19:47]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[12.05.2024 21:42]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[12.05.2024 12:45]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[12.05.2024 19:41]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Sotka / 05-07.2024
Andrevser[13.05.2024 13:29]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[13.05.2024 13:15]
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3[13.05.2024 12:55]
Пресс к лету 2024
Zilog[13.05.2024 12:38]
Стопятьсот
Zilog[13.05.2024 11:26]
Сотка март 2024
Enidy_K[13.05.2024 10:01]
Muscle Ups
gunural[13.05.2024 08:56]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[13.05.2024 08:13]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[12.05.2024 21:42]
Оздоровительный бег
Zingerr[12.05.2024 21:39]