#в_поисках_силы -=Путь Workout=-
/forums/comment/423811-center-b-trenja-275-b-center-u-b-i-30-ti-minutka-i-b
Edushkin
Edushkin
Красноярск
16.02.2018 15:31
ТРЕНЯ #275

30-ти минутка

[ ] 24кг толчок гири 3х6
[ ] рывок гири 3х6
на каждую руку (темп 10сек)
отдых между подходами 60сек

Не простая треня. Не обычный характер нагрузки. За 30 мин с гирей ушатываешься в кашу хоть по мышцам, хоть по дыхалке.
Еще сделал для себя открытие! Овсяные хлопья в соотношении 1/2 с молоком 3,2% дают БЖУ чемпиона 1/0,7/4 никакого сахаро, соль по вкусу 🆒
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/424325-center-b-trenja-276-b-center-u-b-i-doma-za-bortom-9-i
Edushkin
Edushkin
Красноярск
19.02.2018 18:02
ТРЕНЯ #276

Дома, за бортом -9℃

[ ] 10 подходов отжиманий в стойке, каждые 3мин
[ ] ролик 3х3 в полной планке 3х(3+ 7 от колен)
[ ] 10мин растяжка

Легкая треня
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/425792-center-b-trenja-277-b-center-u-b-i-doma-za-bortom-12
Edushkin
Edushkin
Красноярск
26.02.2018 17:26
ТРЕНЯ #277

Дома, за бортом -12℃. После жуткой простуды на праздниках

[ ] 30 отжиманий в стойке

Легкая треня
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/427669-center-b-trenja-278-b-center-u-b-i-doma-za-bortom-12
Edushkin
Edushkin
Красноярск
02.03.2018 18:52
ТРЕНЯ #278

Дома, за бортом -12℃. Восстанавливаюсь от простуды

[ ] 500 отжиманий 10х(30+20)
[ ] 100 приседаний 2х50
[ ] 10 мин растяжка

Тяжелая треня. С ПН до ЧТ делал 30-ти минутные заряки по утрам, тяги с резинкой.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/429069-quote-name-edushkin-post-408150-center-b-trenja-243-b
Edushkin
Edushkin
Красноярск
05.03.2018 07:36
<quote name=Edushkin post="408150">
ТРЕНЯ #243

Вечером на районе


И опять заруба!

😁

Забились на 1000р с коллегой за 3 мес. сделать отжимания в стойке на количество.

ВОРКАУТer VS ПАУРЛИФТer

ВОРКАУТer: 85кг/175см - 18подт./20брусья./70отж./140раз присед.

ПАУРЛИФТer: 79кг/177см - 16подт./120кг жим./150кг стан./170кг присед.
Дата дуэли - 5 марта 2018г

p.s. ну и крутой музончик в сопровождение 😁: БУМЗЗЗ-БУМ-БУМ-БУМЗЗЗ...</quote>

8:7 в пользу ПАУРЛИФТerА
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/429115-b-i-ja-produl-jetot-poedinok-no-pri-jetom-ja-i
Edushkin
Edushkin
Красноярск
05.03.2018 09:27
Я продул этот поединок, но при этом я и победил - победил себя, потому что вначале пути я не мог отжаться в стойке ни разу 🤓
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/429189-quote-name-edushkin-post-429156-quote-name-russman
Russman
Russman
Мюнхен
05.03.2018 11:23
<quote name=Edushkin post="429156">
<quote name=Russman post="429133">
<quote name=Edushkin post="429115">
Я продул этот поединок, но при этом я и победил - победил себя, потому что вначале пути я не мог отжаться в стойке ни разу 🤓 </quote>
Молодец! Так держать!!!</quote>

Надеюсь это относится только ко второй части моих мыслей 😁</quote>
Ты думаешь о проигрыше?Не,ты не проиграл!От нуля до 7раз.
Круто!!!Здорово!!!
Ты же знаешь иногда серебро дороже золота!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/429956-quote-name-lexbuy-post-429860-a-video-s-zaruboj-budet
Edushkin
Edushkin
Красноярск
06.03.2018 18:43
<quote name=LexBuy post="429860">
А видео с зарубой будет?</quote>
У нас это прошло спокойно в узком кругу. Че там смотреть-то, вот невидаль отжимания в стойке 🤓
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/431331-quote-name-lexbuy-post-430397-kak-na-chto-nakal
Edushkin
Edushkin
Красноярск
09.03.2018 19:50
<quote name=LexBuy post="430397">
Как на что: накал страстей, эмоции!!На кону ведь штукарь был!))</quote>

Не сложилось с видюхой 🤓
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/432560-center-b-trenja-279-b-center-u-b-i-5-go-marta-na
Edushkin
Edushkin
Красноярск
12.03.2018 16:12
ТРЕНЯ #279

5-го марта на улице с другом

[ ] 10х123 лесенка SBSL (подтягивания/брусья/отжимания)

Средняя треня. Оставшуюся неделю просто отдыхал и наедал жирок 🤓
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/432632-center-b-trenja-280-b-center-u-b-i-doma-za-bortom-11
Edushkin
Edushkin
Красноярск
12.03.2018 19:12
ТРЕНЯ #280

Дома, за бортом -11
[ ] 2х50 приседаний
[ ] 500 отжиманий за 48:20, первые 2 по 50, потом делил 30+20 (35+15, 25+25)
[ ] 2х5 пистолетиков на каждую ногу для заминки

Средняя треня. Интересно, как восстановление пройдет - если будет болеть, значит тяжелая
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/432634-b-i-zarodilas-mysl-k-letu-postavit-1000-otzhimanij-za
Edushkin
Edushkin
Красноярск
12.03.2018 19:16
Зародилась мысль, к лету поставить 1000 отжиманий за 60мин. В ближайшем плане довести 50 раз до 4-х подходов.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/436974-center-b-trenja-281-b-center-u-b-i-22-go-marta-na
Edushkin
Edushkin
Красноярск
23.03.2018 05:47
ТРЕНЯ #281

22-го марта, на раоне мокрый снег

[ ] [1..10]х(1,2,3) лесенка 123

Средняя треня. А мышцы бо-бо...И вообще - я в отпуске😌
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/438208-privet-evgenij-mart-idjot-vot-i-ty-stal-starshe-na-god
OlegSh
OlegSh
Омск
26.03.2018 05:45
Привет, Евгений!
Март идёт, вот и ты стал старше на год.
Поздравляю, желаю продолжать движение в том же правильном направлении.
:star:⭐
У каждого свой путь.
/forums/comment/438214-s-dnem-rozhdenija-vseh-blag-horoshih-trenirovok
Russman
Russman
Мюнхен
26.03.2018 06:52
С Днем Рождения!Всех благ!Хороших тренировок,отличных результатов!
А главное,семейного благополучия,здоровья,любви!!!
Жму руку.
Поздравляем!!!!!!😃
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»