Есть тут к кому обратиться по питанию?
/forums/comment/429461-delo-v-tom-chto-nedavno-pytalsja-nabrat-ves-do-70-kg
RodDion
RodDion
Ижевск
05.03.2018 21:33
Дело в том, что недавно пытался набрать вес до 70 кг. Ел всё подряд. Набрал еле как. Теперь надо придумать, что можно есть, чтобы помогало тренировкам. Тренировался раньше самостоятельно, без всяких рационов. Теперь вот восстанавливаюсь. Телосложение нормальное, 70 кг при 170 см роста. Майонез, кетчуп, молоко, алкоголь и сигареты уже исключил. Так что же можно и нужно есть? Без экзотики.
/forums/comment/429503-vseh-kto-zadumyvalsja-o-tom-chtob-takoe-skushat-chtob
Brom
Brom
Москва
05.03.2018 22:24
всех, кто задумывался о том, чтоб такое скушать, чтоб тренировкам помогало, на Олимпиаду не пустили )))
ты тренируйся, наша система обладает уникальным инструментом саморегуляции, всё образуется

/forums/comment/429541-quote-name-roddion-post-429461-trenirovalsja-ranshe
kiss
kiss
Раменское
05.03.2018 23:27
<quote name=RodDion post="429461">
Тренировался раньше самостоятельно, без всяких рационов.</quote>

продолжай!
/forums/comment/430182-quote-name-roddion-post-429461-delo-v-tom-chto
Maxim_EV
Maxim_EV
Москва
07.03.2018 01:01
<quote name=RodDion post="429461">
Дело в том, что недавно пытался набрать вес до 70 кг. Ел всё подряд. Набрал еле как. Теперь надо придумать, что можно есть, чтобы помогало тренировкам. Тренировался раньше самостоятельно, без всяких рационов. Теперь вот восстанавливаюсь. Телосложение нормальное, 70 кг при 170 см роста. Майонез, кетчуп, молоко, алкоголь и сигареты уже исключил. Так что же можно и нужно есть? Без экзотики.</quote>
Бросил курить кальян. за месяц набрал 5 кг непонятно чего. Теперь думаю как избавиться 😦
/forums/comment/430252-quote-name-maxim-ev-post-430182-za-mesjac-nabral-5-kg
WasD
WasD
Москва
07.03.2018 09:22
<quote name=Maxim_EV post="430182">
за месяц набрал 5 кг непонятно чего.</quote>

Судя по скорости набора - это жир и вода!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/430273-quote-name-maxim-ev-post-430182-brosil-kurit-kaljan
kiss
kiss
Раменское
07.03.2018 10:22
<quote name=Maxim_EV post="430182">
Бросил курить кальян. за месяц набрал 5 кг непонятно чего.</quote>

нет

бросил курить кальян, потерял часть удовольствий. Возникла апатия. Стал больше жрать, чтобы компенсировать это. Набрал 5 кг.
/forums/comment/430358-da-vot-problemu-u-cheloveka-nabrat-ja-so-129-do-89
Novotor
Novotor
Торжок
07.03.2018 13:05
Да, вот проблему у человека - набрать!
Я со 129 до 89 похудел и хочу до 80 хотя бы дойти, но никак...
Вот уже больше года 85-95 скачу...
С уважением, Novotor.
/forums/comment/430497-pochitaj-stodnevku
GymJ
GymJ
Челябинск
07.03.2018 19:50
Почитай стодневку.
У тебя есть вопросы?
-
Проходи стодневку!
/forums/comment/430513-sahar-iskljuchaem-i-raduemsja-te-kto-hudejut
Zahar
Zahar
Новый Уренгой
07.03.2018 20:13
Сахар исключаем и радуемся. Те кто худеют избавятся от бесполезных калорий , те кто набирают прибавят аппетита(главное направить его на нужные продукты)
/forums/comment/430615-quote-name-kiss-post-430273-net-brosil-kurit-kaljan
Maxim_EV
Maxim_EV
Москва
08.03.2018 00:18
<quote name=kiss post="430273">
нет

бросил курить кальян, потерял часть удовольствий. Возникла апатия. Стал больше жрать, чтобы компенсировать это. Набрал 5 кг.</quote>
Я имею ввиду набрал непонятно чего)))

Но суммарно ты прав, есть стал больше, скорее даже чаще.


<quote name=WasD post="430252">
<quote name=Maxim_EV post="430182">
за месяц набрал 5 кг непонятно чего.</quote>

Судя по скорости набора - это жир и вода!</quote>
Тоже так думаю. Грустно блин. Перевалил тот вес, который никогда не переваливал.
/forums/comment/430629-tozhe-pytajus-nabrat-ves-s-63-dognal-do-66-el-vse
sisjan
sisjan
Уссурийск
08.03.2018 02:23
тоже пытаюсь набрать вес, с 63 догнал до 66. Ел все подрят и по многу. В итоге что то аж дурно стало от такого количества еды. В один момент все отсечка, не лезит хоть ты тресн, аж до тошнотворных симптомов. И все вниз снова слетело до 64, хоть тресни вес ,уже лет 10 наверно, стабильный 63-64.
/forums/comment/431112-quote-name-sisjan-post-430629-tozhe-pytajus-nabrat
Kaziy
Kaziy
Вена
09.03.2018 10:06
<quote name=sisjan post="430629">
тоже пытаюсь набрать вес, с 63 догнал до 66. Ел все подрят и по многу. В итоге что то аж дурно стало от такого количества еды. В один момент все отсечка, не лезит хоть ты тресн, аж до тошнотворных симптомов. И все вниз снова слетело до 64, хоть тресни вес ,уже лет 10 наверно, стабильный 63-64.</quote>

Может проблема в пищеварении?
упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto
/forums/comment/432914-spasibo-za-soobshhenija-druzja
RodDion
RodDion
Ижевск
13.03.2018 11:21
Спасибо за сообщения, друзья. ))
/forums/comment/436018-quote-name-kaziy-post-431112-mozhet-problema-v
sisjan
sisjan
Уссурийск
21.03.2018 02:36
<quote name=Kaziy post="431112">
Может проблема в пищеварении?</quote>
да вроде незамечено. Вот до 65 снова догнал. Последнее время аппетит усилился. часто возникает чувство голода. Ну и разумеется кушаю чтоб его унять.
/forums/comment/436044-mozhno-na-diete-mozhno-pit-kofe-s-molokom-ili-prosto
Tihon242
Tihon242
Воронеж
21.03.2018 07:30
Можно на диете можно пить кофе с молоком или просто кофе, чай??