04.03.2018 16:11
. Занимаюсь уже достаточно давно, около 2-х лет, но с перерывами (прерываюсь иногда на месяцы). Ну вот, зимой и осенью хожу в зал, так как, на данный момент, проживаю в Томске, а зимой и осенью в Томске холодновато) Да и потом, живу в общежитии, тут качалка бесплатная , хоть и маленькая. Летом и весной предпочитаю WorkOut.Ну ладно, к делу, сегодня я проверил максимум, оказалось довольно таки не плохо(я думал будет намного хуже
). Вот, что у меня получилось:Подтягивания - 12
Отжимания от пола - 40
Приседания - 55
Отжимания от брусьев - 20
Занимался сегодня по такому сплиту: 5-10-10-10, решил просто попробовать, как мне предложили в приложении. У меня вышло, сильно не напрягался, решил, что буду делать так и в дальнейшем.
Теперь о моих целях. Я очень давно(с момента как я вообще начал увлекаться спортом) хочу научиться исполнять 2 элемента, это:
- Передний вис на перекладине
- Закрытый горизонт (или как я его называю Full Planche)
Ну так вот, это и будет моей целью, научиться делать эти элементы. А также, как подготовительные к этим, я хочу:
- Отжиматься более 100 раз
- Подтягиваться более 25 раз
- Отжиматься от брусьев до 100 раз
Думаю сделать это, достаточно реально. Буду стараться и стремиться выполнить это всё. И я уверен! Что у меня всё получится.
Всё полезно! Но, в меру!
07.03.2018 08:44
Ну так вот, вкратце, 5 и 6 числа тренировки прошли отлично! Как писали в инфо-посте: "Сильно не уставал, энергия оставалась". Делал также по 5-10-10-10, подтягивания делал широким хватом(на видео видно), а также заметил, что приседаю не совсем правильно.
Также я "внезапно" научился делать отжимания "Супермена", был очень счастлив и рад. И тренировал стойку, мне удаётся держать её, уже секунд 5, для меня это достижение
.Вот, так что, буду исправлять, а также постараюсь сегодня написать впечатления и достижения "сегодняшнего" дня.
Всё полезно! Но, в меру!
07.03.2018 20:15
. И так, сегодня я увеличил количество раз в упражнениях, как было сказано, если вам легко увеличивайте, на 1-2-2-2. Итого у меня получилось 6-12-12-12, да потренировался на славу, хоть и немного. Также потренировал минут 15-20 стойку, Всё-таки я хочу добиться своей цели в 10 секунд!
Всё полезно! Но, в меру!
08.03.2018 18:08
.- Ну а завтра меня ждёт растяжечка!
, а потом выходной(на самом деле не очень хочется, ну вы меня поняли 
). На следующей неделе, скорее всего, я увеличу свои повторения до 7-14-14-14.
Всё полезно! Но, в меру!
09.03.2018 20:58
Наконец-то я закончил монтировать видео и выложил его на YouTube. Его можно посмотреть на моей странице. Там я показываю свой 3 день. https://www.youtube.com/watch?v=HTdVcGsdpVY&feature=youtu.beИтак, сегодня я попробовал отжиматься на руках и пробовал стоять на одной руке! Очень захватывающе!
Всё полезно! Но, в меру!
Сегодня у меня 6-ой день. По плану я делал растяжку. Мне очень нравится тянуться. Также я сегодня тренировал стойку на руках, удалось простоять около 7 секунд, это рекорд для меня! Наконец-то я закончил монтировать видео и выложил его на YouTube. Его можно посмотреть на моей странице. Там я показываю свой 3 день. https://www.youtube.com/watch?v=HTdVcGsdpVY&feature=youtu.be
Итак, сегодня я попробовал отжиматься на руках и пробовал стоять на одной руке! Очень захватывающе!</quote>
Наконец-то я закончил монтировать видео и выложил его на YouTube. Его можно посмотреть на моей странице. Там я показываю свой 3 день. https://www.youtube.com/watch?v=HTdVcGsdpVY&feature=youtu.beИтак, сегодня я попробовал отжиматься на руках и пробовал стоять на одной руке! Очень захватывающе!</quote>
10.03.2018 08:54
Здесь традиции сборы делать по воскресеньям, предлагаю 18 марта в 11:00.</quote>
Место теперь нужно выбрать.
Всё полезно! Но, в меру!