Ух как у вас на совместные тренировки зазывают) грех не ходить))
Мне кажется, что с питанием все просто. Много ешь, когда много свободного времени. А когда график плотный не до баловства)
Растяжка... По ходу и мне надо искать человека, который поможет меня растянуть... Пока буду восхищаться тем, как это делают другие)