/forums/comment/435673-quote-name-wasd-post-435657-quote-name-brom-post
не надо пренебрегать этими тренировочными средствами, даже если начинаешь и с "нуля"</quote>
Когда ты выполняешь приведенные в статье подводящие упражнения - всё это тренируется. Какой смысл тратить время на " со сменой глубины хвата, ширины хвата, способа хвата, перемещения на перекладине со сменой рук, вис на одной руке, на согнутых руках...;"?
</quote>
omg
мы укрепляем верхние конечности 
в частности мышцы сгибатели пальцев (они отвечают за фиксацию хвата) ; сила тяжести (mg) стремится разогнуть пальцы, представляешь?
или ты предлагаешь тренировать только те мышцы, которые отвечают за подъем туловища? но без надежной "фиксации" не будет никаких подъемов ))) кисти сползают...и ты как яблоко падаешь на землю (гравитация итить 
)
P.S. разгибающее воздействия на пальцы рук будет меняться даже при изменении ширины хвата (при увеличении ширины хвата суставы рук будут испытывать дополнительные растягивающие усилия; это физика, но уже не из школьного материала, ага); ну и подвижность лучезапястного сустава будет развиваться параллельно
P.S.P.S. как меняется момент сила тяжести в зависимости от глубины хвата даже не буду пытаться сейчас растолковывать
/forums/comment/435676-dobryj-den-vsem-trenja-proshla-uspeshno-6h12-krugov-4
Добрый день всем! Треня прошла успешно! 6х12 , кругов 4 ! Всем удачи!
/forums/comment/435679-vsem-privet-5x6-10-10-10-kardio
Всем привет!5x6/10/10/10 +Кардио.
/forums/comment/435688-quote-name-brom-post-435673-v-chastnosti-myshcy
в частности мышцы сгибатели пальцев (они отвечают за фиксацию хвата) ; сила тяжести (mg) стремится разогнуть пальцы, представляешь?</quote>
Да, только ни у кого нет проблем с этим. Никому этот момент не мешает сделать свое первое подтягивание. От слова совсем. Если хочешь, можешь попробовать поучиться делать подтягивания на одной. Расстояние между тем моментом, когда тебе будет хватать сил висеть на согнутой руке и тем, когда ты сможешь подтянуться, примерно как от Москвы до Австралии. Этот момент НЕ ЯВЛЯЕТСЯ даже близко лимитирующим фактором в данном случае. Зачем тратить на него время?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/435698-quote-name-wasd-post-435688-ni-u-kogo-net-problem-s
ни у кого нет проблем с этим</quote>
откуда знаешь?
можешь попробовать поучиться делать подтягивания на одной</quote>
меня не интересуют, ни ходьба на голове, ни подтягивания на одной руке, речь идет про обычные подтягивания
Этот момент НЕ ЯВЛЯЕТСЯ даже близко лимитирующим фактором в данном случае</quote>
надежный хват является лимитирующим фактором при выполнения подтягиваний на перекладине в висе
P.S. поверь, я трачу время не на тебя, я давно понял, что ты читать и вникать в текст не научился за три с лишним года, что я тебя заочно знаю ( просто перечитай еще раз все с моего первого коммента, и попробуй осмыслить о чем речь)
/forums/comment/435708-quote-name-brom-post-435698-otkuda-znaesh-quote-vizhu
Вижу на площадках. Ты бы тоже видел, если бы чаще на них заглядывал)
меня не интересуют, ни ходьба на голове, ни подтягивания на одной руке, речь идет про обычные подтягивания</quote>
Ну я не могу предложить тебе научиться подтягиваться на двух снова, потому что ты уже умеешь. Поэтому я даю тебе ближайшее аналогичное упражнение. Просто чтобы показать тебе, что хват, статический/динамический - вообще здесь не играет роли. Там по нему запас значительный у всех и так есть.
надежный хват является лимитирующим фактором при выполнения подтягиваний на перекладине в висе
P.S. поверь, я трачу время не на тебя, я давно понял, что ты читать и вникать в текст не научился за три с лишним года, что я тебя заочно знаю ( просто перечитай еще раз все с моего первого коммента, и попробуй осмыслить о чем речь)</quote>
Перечитал. Не увидел там ничего полезного. Ещё раз. Попробуй научиться подтягиваться на одной руке. Это как на двух. Только на одной. Пройди ещё раз этот путь. И ты убедишься в верности моих слов.
Да и в подтягиваниях на одной не пальцы ладони сдают, а разгибание в локтевом суставе происходит. Я вообще не видел, за все эти годы, никого, у кого была бы проблема с хватом в том, чтобы научиться подтягиваться. Вот когда на максимум подтягиваешься, то там да, пальцы сами разгибаются и ты не можешь делать дальше, потому что соскальзываешь. Там это лимитирующий фактор, который нужно тренировать. Но я не видел никого, кто пытался бы подтянуться, но не мог этого сделать, потому что у него не хватало сил висеть.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/435721-quote-name-wasd-post-435708-ty-by-tozhe-videl-esli-by
Ты бы тоже видел, если бы чаще на них заглядывал)</quote>
бываю на площадках намного больше тебя, тебе и не снилось Там по нему запас значительный у всех и так есть.</quote>
попроси ребенка, двух, трех, четырех...
увидишь и узнаешь все про запас
ты убедишься в верности моих слов</quote>
нет, ты не обладаешь ни убедительностью, ни необходимыми знаниями для этого 
я не видел никого, кто пытался бы подтянуться, но не мог этого сделать, потому что у него не хватало сил висеть</quote>
ну это прям классика - то, что ты не видишь кролика, не говорит о том, что его нет
P.S. буду закругляться; и по теме "как научиться с нуля...", кому необходимо, вот несколько вспомогательных, подводящих, общеукрепляющих, развивающих, поддерживающих ...вариантов упражнений:
1. вис на шведской стенке, как лицом, так и спиной к ней (при выполнении виса спиной к стенке необходимо следить за тем, чтобы вы касались ее затылком, лопатками, ягодицами, икроножными мышцами и пятками, а при выполнении виса лицом к стенке — грудью, животом, бедрами и носками)
2. вис на согнутых руках на шведской стенке - из виса стоя на согнутых руках на стенке на первой или второй рейке, опуская ноги, принять вис на согнутых руках (повиснуть на согнутых руках и кратковременно зафиксировать это положение)
3.вис согнув ноги
4. вис с широкой постановкой рук
5. перехваты в висе - верхний хват на ширине плеч или больше, поочередно на долю секунды разжимай то правую , то левую руку, оставаясь висеть лишь на одной руке; без остановки перехватывать турник так долго, как сможешь
6. лазание по рукоходу
этими упражнениями можно заканчивать любую тренировку тем, кто "штурмует" подтягивания
/forums/comment/435728-dobryj-den-podskazhite-kak-izbezhat-mazolej-na-rukah
Добрый день. Подскажите, как избежать мазолей на руках, когда только учишься подтягиваться? Есть какие-то рекомендации на этот счет? Может я неправильно обхватываю турник?
/forums/comment/435737-quote-name-brom-post-435721-poprosi-rebenka-dvuh-treh
попроси ребенка, двух, трех, четырех...
увидишь и узнаешь все про запас</quote>
То есть на взрослых это уже не работает? Какие ещё неожиданные ограничения у нас появляются?)))
намного больше тебя, тебе и не снилось</quote>
Без обид, но чем ты там занимаешься? Явно ведь не турниками, судя по твоим показателям:
нет, ты не обладаешь ни убедительностью, ни необходимыми знаниями для этого</quote>
Ты ловко пытаешься избежать момента признания своей неправоты, но лучше вместо этого попробуй подтянуться на одной руке.
ну это прям классика - то, что ты не видишь кролика, не говорит о том, что его нет</quote>
Невозможно доказать что чего-то нет, но можно легко показать что что-то есть. Я могу легко доказать тебе, что хват не является лимитирующим фактором. Более того, я тебе уже несколько раз ранее указывал на это доказательство (попробуй научиться подтягиваться на одной), но ты продолжаешь гнуть свою теоретическую линию, хотя она уже опровергнута реальностью 
((
Добрый день. Подскажите, как избежать мазолей на руках, когда только учишься подтягиваться? Есть какие-то рекомендации на этот счет? Может я неправильно обхватываю турник?</quote>
Может быть. В самое ближайшее время будет инфо-пост на тему мозолей и борьбы с ними
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/435738-quote-name-novotor-post-435631-otlichnyj-post-quote
Отличный пост!
Я считаю, что бы научиться подтягиваться, нужно просто пробовать подтягиваться.</quote>
Вот это верно! Болтался как сосиска на турнике, а потом начал по половинке и т.д.
Не делал Австралийских и с резиной, в 90-е и знать не знали про такое...
</quote>
/forums/comment/435744-vsem-fizkult-privet-vse-idet-po-planu-chto-by
Всем Физкульт привет. Все идет по плану.
Что бы научиться подтягиваться, надо желание и систематически тренироваться.
/forums/comment/435745-quote-name-wasd-post-435737-sudja-po-tvoim
судя по твоим показателям </quote>
в моей возрастной категории это великолепный результат, а тебе до нее еще дожить предстоит
/forums/comment/435746-quote-name-wasd-post-435737-poprobuj-podtjanutsja-na
попробуй подтянуться на одной руке </quote>
тема дисскуссии другая, але; чо ты передергиваешь на подтягивания на одной руке?
/forums/comment/435747-quote-name-wasd-post-435737-ja-mogu-legko-dokazat
Я могу легко доказать тебе, что хват не является лимитирующим фактором </quote>
есть исследования? ты ж любишь на них кивать, когда тебе это выгодно? а?
/forums/comment/435751-quote-name-shalinoy-post-435738-sdelaj-lesenku
Сделай лесенку патриотов из австралийских и поймешь как они хороши как для хвата так и для спины.Ну и предплечье забивается в хлам</quote>
С уважением, Novotor.
