100 01.03.2018
/forums/comment/435570-4-kruga-po-4-podtjagivanija-i-10-otzhimanij-prisedy
koluka
koluka
Санкт-Петербург
20.03.2018 00:29
4 круга по 4 подтягивания и 10 отжиманий
приседы сегодня лень, ноги меня устраивают на 100%
Вегетарианец - так в древности называли хреновых охотников.
/forums/comment/435630-quote-name-koluka-post-435570-4-kruga-po-4
lerazimapoledancer
lerazimapoledancer
Санкт-Петербург
20.03.2018 08:10
<quote name=koluka post="435570">
4 круга по 4 подтягивания и 10 отжиманий
приседы сегодня лень, ноги меня устраивают на 100%</quote>
Дяяя, ноги у тебя что надо ❤
Люблю вертикальные палки ❤
/forums/comment/436282-vchera-i-segodnja-treniroval-mjaukaut-lezh-lezha-s
koluka
koluka
Санкт-Петербург
21.03.2018 19:16
вчера и сегодня тренировал мяукаут.
леж лежа с температурой и подъем кружки с чаем.
Вегетарианец - так в древности называли хреновых охотников.
/forums/comment/437679-vchera-4-kruga-po-5-12-segodnja-sumka-poezd-zhena
koluka
koluka
Санкт-Петербург
24.03.2018 20:19
вчера: 4 круга по 5 + 12
сегодня: сумка поезд жена => москва.
Вегетарианец - так в древности называли хреновых охотников.
/forums/comment/439276-prodolzhaju-zanimatsja-no-ne-vsegda-otmechaju-segodnja
koluka
koluka
Санкт-Петербург
28.03.2018 18:27
продолжаю заниматься, но не всегда отмечаю.
Сегодня чуть хуже чем обычно
5 15 12 15
5 15 12 15
5 15 10 10 (приседания не стал доделывать, дыхание сбивает)
большой перерыв
6 15 15 15
Вегетарианец - так в древности называли хреновых охотников.
/forums/comment/440051-5-15-12-15-5-15-12-15-5-15-12-15-5-15-10-15
koluka
koluka
Санкт-Петербург
30.03.2018 14:58
5 15 12 15
5 15 12 15
5 15 12 15
5 15 10 15
Вегетарианец - так в древности называли хреновых охотников.
/forums/comment/440052-quote-name-koluka-post-440051-5-15-12-15-5-15-12-15-5
lerazimapoledancer
lerazimapoledancer
Санкт-Петербург
30.03.2018 15:05
<quote name=koluka post="440051">
5 15 12 15
5 15 12 15
5 15 12 15
5 15 10 15</quote>
Ты чего круг не добавил? 👉 тренер домой придет - накажет 😈
Люблю вертикальные палки ❤
/forums/comment/440053-quote-name-lerazimapoledancer-post-440052-quote-name
koluka
koluka
Санкт-Петербург
30.03.2018 15:09
<quote name=lerazimapoledancer post="440052">
<quote name=koluka post="440051">
5 15 12 15
5 15 12 15
5 15 12 15
5 15 10 15</quote>
Ты чего круг не добавил? 👉 тренер домой придет - накажет 😈</quote>
эт мне вчерашний торт мешает 😃)
ЗЫ а вообще я подтягивания и отжимания добавил, на пятый круг уже в кастрированном варианте получится... решил не делать...
Вегетарианец - так в древности называли хреновых охотников.
/forums/comment/440057-quote-name-koluka-post-440053-jet-mne-vcherashnij
lerazimapoledancer
lerazimapoledancer
Санкт-Петербург
30.03.2018 15:17
<quote name=koluka post="440053">

эт мне вчерашний торт мешает 😃)
ЗЫ а вообще я подтягивания и отжимания добавил, на пятый круг уже в кастрированном варианте получится... решил не делать...</quote>
Это потому что нечего было торт мне не оставлять👈
Люблю вертикальные палки ❤
/forums/comment/440060-quote-name-lerazimapoledancer-post-440057-quote-name
koluka
koluka
Санкт-Петербург
30.03.2018 15:21
<quote name=lerazimapoledancer post="440057">
<quote name=koluka post="440053">

эт мне вчерашний торт мешает 😃)
ЗЫ а вообще я подтягивания и отжимания добавил, на пятый круг уже в кастрированном варианте получится... решил не делать...</quote>
Это потому что нечего было торт мне не оставлять👈</quote>
Вегетарианец - так в древности называли хреновых охотников.