Тема закрыта/СОТКА весна 2018
/forums/comment/441288-33-4-4a-b-u-15-u-b-10-b-u-12-u-b-30-sek-planki-bok-bok
armix
armix
Николаев
02.04.2018 22:30
33/
4+4а,15,10,12 + 30 сек планки (бок,бок,локтевая,стульчик,колени на турнике)
добавил нагрузку ногам. ой завтра пожалею.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/441612-34-ulica-probezhka-500m-razminka-4-4a-15-10-12-5
armix
armix
Николаев
03.04.2018 21:36
34/
улица
пробежка 500м
разминка
4+4а,15,10,12 * 5
брусья 5
заминка
нормалек.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/441981-35-ulica-probezhka-500m-razminka-4-4a-15-10-12-5
armix
armix
Николаев
04.04.2018 20:36
35/
улица
пробежка 500м
разминка
4+4а,15,10,12 * 5
брусья 5
заминка
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/442484-36-vyhodnoj
armix
armix
Николаев
06.04.2018 10:01
36/
выходной.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/443021-37-vyhodnoj
armix
armix
Николаев
07.04.2018 19:04
37/
выходной
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/443024-38-ulica-novaja-ploshhadka-homuty-hren-polnejshaja-na
armix
armix
Николаев
07.04.2018 19:07
38/
улица
новая площадка хомуты.
Хрень полнейшая. На комплексе ни одного турника под мой рост. Хорошо, что рядышком тройничек стоял. Кто так строит?!
разминка
4+4а,15,10,12 * 5
заминка
Отжимания можно добавлять.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/443283-39-ulica-razminka-1podt-2brusja-10otzhimanija-20
armix
armix
Николаев
08.04.2018 20:11
39/
улица
разминка
1подт, 2брусья, 10отжимания, 20 приседания (видео на юнлинга star wars)
4+4а,15,10,15 * 4
1подт, 2брусья, 10отжимания, 20 приседания (видео на юнлинга star wars)
заминка.
Погодка просто великолепная. Тренить и тренить. Площадка пустая, все на шашлыках, ПАСХА ведь.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/443437-40-utrom-vo-vremja-vygula-sobaki-razminka-brusja-10-10
armix
armix
Николаев
09.04.2018 10:13
40/
Утром во время выгула собаки:
разминка
брусья 10,10,8,8
Готовлюсь сдать в SW на ученика
10 подтягиваний
15 отжиманий на брусьях
40 отжиманий от пола
10 приседаний на одной (5 на каждой)
5 подъемов ног к перекладине
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/443679-40-dnem-doma-po-1-podtjagivaniju-parallelnym-hvatom-s
armix
armix
Николаев
09.04.2018 21:28
40/
днем дома
По 1 подтягиванию параллельным хватом с доп весом 18 кг и 13 кг.
Гантельки зовут Евгений Артёмович 4 лет от роду и Мария Артёмовна 2,5 лет от роду.

вечером улица
5,5**,10,10 * 5
**приседания на одной ноге, на каждую. Я не думал, что это так тяжело. Делал держась за трубу.
Вот это сегодня я дал. И брусья утром и подтягивания и ноги вечером.
Ощущения в локтях немного странные, горят. С опаской жду завтрашнего дня...
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/443775-klassnye-u-tebja-utjazheliteli-i-glavnoe-ves-to-budet
OlegSh
OlegSh
Омск
10.04.2018 06:06
Классные у тебя "утяжелители".
И главное, вес то будет увеличиваться постепенно, так что количество повторений можно не заморачиваться добавлять 😃 .
Вообще, восхищению такими людьми, как ты, Артём, нет предела.
Четверо детей!!!
А может семьЯ - это семь Я, ещё надо?
У каждого свой путь.
/forums/comment/444074-quote-name-olegsh-post-443775-klassnye-u-tebja
armix
armix
Николаев
10.04.2018 21:32
<quote name=OlegSh post="443775">
Классные у тебя "утяжелители".

А может семьЯ - это семь Я, ещё надо?</quote>
Спасибо на добром слове. Утяжелители просто супер. На любой вкус. От 48кг до 13кг. Трень- не хочу. Не ржавеют, пыль с них стирать не надо. И мозолей от них не будет )))
Насчет 7 - это уже чересчур. Не потянем ни финансово ни морально-психологически. Сейчас очень тяжелые времена настали.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/444076-41-ulica-probezhka-500m-razminka-4-4a-15-b-u-12-u-b-12
armix
armix
Николаев
10.04.2018 21:37
41/
улица
пробежка 500м.
разминка
4+4а,15,12,12.
заминка.
После вчерашних приседаний на одной ноге чувствовалась крепатура. Сегодня делал обычные. И добавил отжиманий.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/444221-42-utro-vo-vremja-progulki-s-sobakoj-brusja-8-8-8-8
armix
armix
Николаев
11.04.2018 10:04
42/
утро
во время прогулки с собакой
брусья 8,8,8,8 интервал 2 мин
Блин, в начале года прыгал от счастья выжав первых 3 раза в жизни. Теперь монстр - 10 раз, и это еще не предел.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/444462-42-vecher-razminka-4-4a-15-12-12-zaminka-normul
armix
armix
Николаев
11.04.2018 22:33
42/
вечер
разминка
4+4а,15,12,12.
заминка.
нормуль
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/445237-43-44-vyhodnoj
armix
armix
Николаев
14.04.2018 10:57
43-44/
Выходной
Не попробуешь, не узнаешь.