Отличия воркаута от гимнастики

Motiv

Екатеринбург

30.09.2013 10:56

тут я самый сильный ,на форуме по бодибилдингу и пауэрлифтингу я буду средний или ниже среднего.Я планировал выступить и сделать кмс по пауэрлифтингу,но минус порочности и грязи соревнований в спорте взял вверх.Когда федерация тупо наживается на лохах,ничего не давая взамен,кроме бумажки,которой только жопу подтереть.

тем более воркаутом я тоже занимаюсь,но как дополнение к штанге.Например я уважаю подтягивания и отжимания на кольцах,как проработка стабилизаторов.

Я естественным образом эволюционировал и понял что штанга дает больший эффект даже биомеханически.задействует больше мышц и большее разноообразие упражнений.Хотя я делаю только 5-6 упражнений.Вы еще не доросли до моих советов,поэтому особо не прислушиваетесь.Все ваши тренировки я прошел 3 года назад,они ушли в брак как херня,и я вижу ваши глупые дневники с бессымленными тренировками и теме же ошибками что делал я.

Конечно делать только 4 упражнения базовых это тоже не лучший вариант,но этот этап нужно пройти и дорости до следующего.Я еще не дорос.А вы хотите и рыбку съесть и на хер сесть.В итоге занимаетесь херней.например 100 дневный воркаут.Если вы не пришли с опытом к такому виду тренировок это вам не даст эффект.Даже если будет 100% изветсно,что то то и то то самое эффективное,если вы не дойдете сами до этого,толку не будет.

Невозможно научить чему то людей.Можно объяснить примерно,но понять суть придется самому.МОжно рассказать как крутить педали на велосипеде,но само чувство баланса и все такое это 90% обучения и этому научить нельзя</quote>

пздц)) это тоже самое что посетить сайт по футбольному фристайлу и просветлять им мозги что они занимаются херней и совершают ошибки, потому что не играют в большой футбол

ты иногда говоришь реально умные вещи по делу, а иногда воротишь разные темы, сплетая воедино и получается чепуха

All I do is Win

ALEXSH

Тюмень

30.09.2013 11:01

Name:>

тут я самый сильный </quote>

Name:>

В итоге занимаетесь херней</quote>

все понятно))) не продолжайте

Luckyfox

Москва

30.09.2013 11:09

Kissу

Обратная ситуация, то чем ты сейчас занимаешься я прошел 15 лет назад. У меня был простой выбор либо выходить на серьезный соревновательный уровень, либо бросать. Бросать потому что травмы в тяжелой атлетике неизбежны, а на любительском уровне они нахер ненужны. Так как профессиональным атлетом я становиться не собирался, то ушел из ТА. Как раз тогда я начал заниматься чем-то похожим на воркаут, так-как это было востребовано по роду моей служебной деятельности, нужна была скоростно-силовая выносливость. Тяжелая атлетика, тем более ББ намного менее применимы в жизни, большая половина качат в зале не сможет ответить полноценно для чего они это делают. Здесь же идет гармоничное развитие организма по вышеуказанным критериям. Плюс конечно гири, лучшего универсального снаряда для развития еще не придумали наверное.
Да и вот еще что, по-поводу самого сильного )). Пока ты сильный только на словах, раз уж мы на форуме по воркауту, то будь любезен продемонстрируй хоть что-нибудь окромя пивного живота ))

Luckyfox

Москва

30.09.2013 11:23

Я естественным образом эволюционировал</quote>

Хорошо что не мутировал,хотя люди уже сомневаются

понял что штанга дает больший эффект даже биомеханически.задействует больше мышц и большее разноообразие упражнений.</quote>

если только опять же у тебя больше мышц по количеству чем у обычного человека

База воркаута (позволь тебя просветить) состоит из приседаний, подтягиваний, отжиманий, которые задействуют примерно те-же группы мышц что и при работе в базе с штангой. Большой плюс в разнообразии этих упражнений, что нельзя сказать про штангу. По-поводу биомеханического эффекта, ты понимаешь смысл этого словосочетания в принципе? Здается мне что смутно.

kiss9

Раменское

30.09.2013 12:50

Name:>

пздц)) это тоже самое что посетить сайт по футбольному фристайлу и просветлять им мозги что они занимаются херней и совершают ошибки, потому что не играют в большой футбол</quote>

неа.Я пришел на сайт на котором люди хотят накачаться,а вижу что они делают чето не то.Если бы все тут заявляли,хочу уметь элементы,это одно и вопросов нет,но качать дельту бицепс и спину придется в зале.
Главная проблема,что тут хотят НАКАЧАТЬСЯ,и это вызывает недоумение и отсудя вся критика. Понимаю,потолок можно и кисточкой для акварели покрасить,но если есть валик это глупо.

Name:>

100-дневка дает очень хорошие изменения и чем дальше человек был от здорового образа жизни и физических нагрузок, тем лучше она проявится. Пруфы можете найти в результатах прошлой 100-дневки.</quote>

из 100 участников 2 результата.Это и есть не эффективно.В любом статистическом исследование это значит 100 дневка шлак.А нормальное исследование где выборка будет из тех,кто точно все делает провести крайне трудно.На чем тогда основано твое утверждение что она дает эффект?

Или люди не доросли.О чем я и говорил.

щас зарегано 300?? делаю прогноз.В конце будет 10 человек и 3 результата.Все по статистике. 1% результатов.Как и везде в природе.

Люди не понимают ничего и заниматься не будут.Это я и пытаюсь донести.и никакая 100 дневка или штанга не помогут,если человек не понимает сути

ANt1k

Раменское

30.09.2013 12:58

kiss9
во-первых всё зависит от желания челоека. Если многие бросили 100 дневку на полпути, то могу сказать, они бы также бросили и качаться в зале.
во-вторых 100 дневка, если заниматься по программе, то 100% даст положительный результат и не у всех тут стоит запрос, быть мыльным пузырьком.
в-третьих, если это сайт воркаута, то понятно, что тут будет обсуждаться воркаут, а это турник, отжимания и брусья.

Если человек, научиться подтягиваться с 1 до 10 за 100 дней, то я считаю для него это хороший результат. Не все хотят зарабатывать грыжу в зале.

Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель

kiss9

Раменское

30.09.2013 13:07

такой результат даст что угодно.можно ходить и делать любую хрень а не заморачиваться на якобы особенной и эффективной 100 дневке.

в зале ничего ты себе не заработаешь,если дорасти до этого и грамотно делать.

да и любого человека отталкивает занятия каждый день.Это особенно глупое условие 100 дневки

ANt1k

Раменское

30.09.2013 13:09

да и любого человека отталкивает занятия каждый день.Это особенно глупое условие 100 дневки</quote>

потратить 20-30 минут в день, это не проблема, к тому же можно 1 раз в неделю делать выходной.

Так получилось. что я с детства люблю турник и отжимания, пробовал ходить в качалку, не понравилось, точнее быстро желание отпало.

Но турник, брусья почему-то люблю

Благодаря воркауту и этому сайту, мотивация у меня в разы выше. Сегодня я приду после работы и проделаю 8-й день тренировки, вместо обычного валяния на диване.

Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель

ogrudko

Херсон

30.09.2013 13:49

Я пришел на сайт на котором люди хотят накачаться</quote>

Нигде не слышал особых криков по этому поводу, в этом Вы как раз ошибаетесь. Темы-однодневки, которые периодически появляются типа "Как набрать массу?" только подтверждают, что здесь не остаются любители титанических бицепсов, а люди немного других взглядов на жизнь.

из 100 участников 2 результата.</quote>

Я бы даже сказал из 2 участников: меня и моего брата, 100-дневка помогла мне и моему брату. Ах да, была еще моя жена, которая забросила после первого месяца, так у нее изменения на фотографиях видно невооруженным глазом.

А нормальное исследование где выборка будет из тех,кто точно все делает провести крайне трудно.На чем тогда основано твое утверждение что она дает эффект?</quote>

Это некоммерческий и ненаучный проект, поэтому люди нам ничего не обязаны, хотят - занимаются, хотят - уходят, точно также как не хотят - не выкладывают результаты, это ихх дело. Но кто дойдет до конца, не скажет что это шлак. Это с Вашей стороны как минимум неуважение к 485 участникам осенней 100-дневки.

kiss9

Раменское

30.09.2013 14:11

Name:>

485 участникам</quote>

уже наверное только к 150

и как она тебе помогла эта 100 дневка? И почему именно она? а если бы ты делал другую программу,результата бы не было?

Motiv

Екатеринбург

30.09.2013 14:32

Я пришел на сайт на котором люди хотят накачаться,а вижу что они делают чето не то.Если бы все тут заявляли,хочу уметь элементы,это одно и вопросов нет,но качать дельту бицепс и спину придется в зале.
Главная проблема,что тут хотят НАКАЧАТЬСЯ,и это вызывает недоумение и отсудя вся критика. Понимаю,потолок можно и кисточкой для акварели покрасить,но если есть валик это глупо.</quote>

не знаю друг, помоему тут 95% просто хотят иметь атлетичное или стройное тело, ну и физ. навыки соответственно.

All I do is Win

ogrudko

Херсон

30.09.2013 14:42

и как она тебе помогла эта 100 дневка? И почему именно она? а если бы ты делал другую программу,результата бы не было?</quote>

Я так понимаю, что Вы не смотрели мой пост с результатами, а поливаете грязью, авансом.
Я продублирую сюда свои результаты за 85 дней.

талия уменьшилась на 9см, бедра - на 5см. Кардинальные изменения по всему телу в сторону уменьшения жировой прослойки и увеличения мышечной.
Силовые показатели:
Подтягивания выросли с 1-2 раз до 10 раз
Отжимания выросли с 7-10 раз до 40 раз
Наблюдается обшее улучшение показателей выносливости и силы, если нужны будут фотографии, скажите, я продублирую.
У брата аналогичный рост. Он не мог подтягиваться вообще и никогда. Ему 25 лет и первое свое подтягивание он сделал благодаря 100-дневке. К окончанию он подтягивался уже 5 раз.

и как она тебе помогла эта 100 дневка? И почему именно она? а если бы ты делал другую программу,результата бы не было?</quote>

Вы сводите 100-дневку к одному лишь набору упражнений, но это не совсем так. Способ подачи материала, его доступность, бесплатность, наличие обратной связи, беседа с другими участниками, такой здоровский ведущий как Антон в конце концов - все это вместе дает результат, а не монотонные отжимания с подтягиваниями. И все это, замечу, организовано в духе воркаута, а не гимнастики.

ogrudko

Херсон

30.09.2013 14:45

не знаю друг, помоему тут 95% просто хотят иметь атлетичное или стройное тело, ну и физ. навыки соответственно.</quote>

Ммм, наверно неправильно выразился. Для меня "накачаться" и "качок" это синонимы бодибилдинга. Возможно мы по разному трактуем эти понятия.
Для меня "накачаться" - это следующая степень после "стать сильнее". В этом я возможно не прав, флейм по этому поводу можете не раздувать.

Chewbacca

Новосибирск

30.09.2013 15:35

Так-то с Кiss9 во многом могу согласиться… но есть моменты которые напрягают. У меня такое ощущение, что некоторые просто завидуют профессиональным спортсменам и пытаются им противопоставить свой так называемый спорт, который по сути спортом то и не является и имеет множество противоречий.
Ни с кем не хочу оспаривать взгляды на жизнь (воркаут), просто хочется поделиться.
На счет мотивации хочу сказать Антону:
Когда я смотрю ЧМ по спортивной гимнастике и вижу как девчонки с легкостью выполняют выходы, стойки, шпагаты… , ЭТО задевая мое самолюбие (не полуголые, накаченные и не очень пацаны с площадки) заставляет меня выходить на улицу. А увидев там бабушку с лыжными палками (финская ходьба) или молодую маму с ребеночком на руках приседающую (типо доп. вес) я уже никогда не оставлю тренировки. Не для какого-то там рельефа или массы, а только потому, что я так сказать «почуял кровь».
P.S. Luckyfox, не нужно говорить на мои картинки ЧУШЬ, если вы их не поняли.
P.P.S. А это случайно не вы – Калипсо?

Motiv

Екатеринбург

30.09.2013 16:20

Ммм, наверно неправильно выразился. Для меня "накачаться" и "качок" это синонимы бодибилдинга</quote>

для меня тоже) собственно я обращался к kiss

All I do is Win