/forums/comment/439354-den-16-25-03-2018-podhody-4-7-14-16-14-ustalost-10-10
День 16 (25.03.2018).
Подходы: 4 [7+14+16+14]
Усталость: 10/10.
/forums/comment/439355-den-17-26-03-2018-podhody-4-7-14-16-14-ustalost-10-10
День 17 (26.03.2018).
Подходы: 4 [7+14+16+14]
Усталость: 10/10.
/forums/comment/439356-den-18-27-03-2018-podhody-4-7-12-16-12-ustalost-9-10
День 18 (27.03.2018).
Подходы: 4 [7+12+16+12]
Усталость: 9/10.
Ноги устают быстрее рук. Снижаю приседания до 12.
/forums/comment/439357-den-19-28-03-2018-podhody-4-7-12-16-12-ustalost-9-10
День 19 (28.03.2018).
Подходы: 4 [7+12+16+12]
Усталость: 9/10.
Да.. Модерировать форум из приложения было бы удобнее..
/forums/comment/440352-den-20-29-03-2018-otdyh
День 20 (29.03.2018).
Отдых.
/forums/comment/440353-den-21-30-03-2018-otdyh
День 21 (30.03.2018).
Отдых.
/forums/comment/440565-den-22-podhody-5-6-12-15-12-ustalost-10-10
День 22.
Подходы: 5 [6+12+15+12]
Усталость: 10/10.
/forums/comment/441598-den-23-1-04-2018-otdyh
День 23 (1.04.2018).
отдых.
/forums/comment/441600-den-24-2-04-2018-otdyh-zdravstvuj-len
День 24 (2.04.2018).
отдых.
здравствуй, лень..
/forums/comment/441601-den-25-podhody-5-6-12-15-12-ustalost-8-10-motivacija-7
День 25.
Подходы: 5 [6+12+15+12]
Усталость: 8/10.
Мотивация : 7/10.
Начался период ломки. Тело сопротивляется..
/forums/comment/442701-den-26-4-04-2018-otdyh
День 26 (4.04.2018).
отдых.
/forums/comment/442702-den-27-5-04-2018-otdyh
День 27 (5.04.2018).
отдых.
/forums/comment/442704-den-28-5-km-31-min-podhody-5-6-10-15-10-ustalost-10-10
День 28.
5 км , 31 мин.
Подходы: 5 [6+10+15+10]
Усталость: 10/10.
Мотивация : 10/10.
на пределе.. хотел 7 подтягиваний сделать, но на 3 круге понял, что лучше перейти на 6..
больше никакого отдыха, мэн..
/forums/comment/443356-den-29-7-04-2018-s-segodnjashnego-dnja-vmesto
День 29 (7.04.2018).
с сегодняшнего дня вместо последних приседаний начинаю выпады.
Подходы: 5 [6+10+15+10]
Усталость: 10/10.
/forums/comment/443358-den-30-rastjazhka-ochen-silno-nojut-myshcy-nog-i
День 30.
Растяжка.
очень сильно ноют мышцы ног и немного руки.
