День 43. Виды активного отдыха (и пассивного)

lerazimapoledancer

Санкт-Петербург

12.04.2018 11:24

Юху! Максимумы! Уже не терпится себя проверить

Люблю вертикальные палки

divisi0n

Иваново

12.04.2018 12:54

привет Антон и вся команда workout.su! Прежде всего, спасибо вам за то, что вы делаете.
Подскажите а нет ли где параметров "начальных замеров", которые вводили после первой недели? Чую, что прогресс есть, но никаких подсчётов не веду. Хочется в цифрах сравнить )

Alavdn

Тула

12.04.2018 13:25

В тему: я вот 4 дня пропустил по субъективным причинам (не болезнь, не травма, в принципе мог делать круги, но тупо не было времени или я - лоботряс). И вот вновь приступив к ним (кругам), почувствовал через 2 дня, что могу спокойно прибавить, и сделал +1-2-2-2, хотя до незапланированного "отдыха" даже рядом таких мыслей не было...

Нет иного рассвета, чем в нас. В нашем сердце - огонь, озаряющий стороны света. Поднимайся, мой ангел! Вперёд!

Birgan

Караганда

12.04.2018 13:44

Добрый день! День 43. С 6 кругом, пришлось снять нагрузку. Тяжеловато((
3-18-9-11×6

Athletes

Караганда

12.04.2018 14:31

Заехал сегодня дочь с баскетбола забрать, а одет был в воркаут футболку. Пока в холле стоял два сотрудника спорткомплекса поинтересовались не я ли новый тренер которого они ждут, а в лицо не знают. Вот теперь сижу дома и думаю что же побудило их именно мне задать этот вопрос. Моя физическая форма или футболка?

День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.

1CBC

Макеевка

12.04.2018 14:47

день прошел полет нормальный!

sashamoble1 (online)

Челябинск

12.04.2018 15:27

Всем физкульт привет. Всё идёт по плану. Весна, стодневка, тренировка.
Поздравляю всех с днем космонавтики и с новым кругом!!!

friend

Красноуфимск

12.04.2018 15:38

Большой привет Всем.
43 день.
Тренировка зашла по плану.

Novotor

Торжок

12.04.2018 15:55

Отлично! Скоро новые максимумы! Надеюсь прибавлю

С уважением, Novotor.

SokolAng

Кемерово

12.04.2018 16:04

Ой ну сложнее всего было настроиться морально, меня прям убивала мысль о +1 круге... 4 круга делала прям еле-еле, руки тряслись, но вдруг на 5ом круге открылось второе дыхание и в итоге без потерь в повторениях закончились 6 кругов!!!
6 х 5-8-8-16 #likeaboss

- Как мотивировать себя что-то делать? - Да никак - оставайтесь в ж..е!

(c) Артемий Лебедев

AnriRey

Сочи

12.04.2018 17:05

Почему в продвинутом блоке отдых между подходами так же до минуты? В кругах то еще понятно) Не эффективней ли будет увеличить время отдыха и делать больше повторений? Объясните этот момент пожалуйста

Shalinoy

Железнодорожный

12.04.2018 17:47

Почему в продвинутом блоке отдых между подходами так же до минуты? В кругах то еще понятно) Не эффективней ли будет увеличить время отдыха и делать больше повторений? Объясните этот момент пожалуйста

</quote>

Интенсивность то упадет если больше отдыха

AnriRey

Сочи

12.04.2018 17:57

Интенсивность то упадет если больше отдыха</quote>

Она и так падает при переходе с кругов на подходы)

Shalinoy

Железнодорожный

12.04.2018 19:05

Интенсивность то упадет если больше отдыха</quote>

Она и так падает при переходе с кругов на подходы)</quote>

Я-не помню точно почему,но вроде так эффективней делать пусть даже с чуть меньшим количеством

Shalinoy

Железнодорожный

12.04.2018 19:06

Интенсивность то упадет если больше отдыха</quote>

Она и так падает при переходе с кругов на подходы)</quote>

Тем более вроде как мне помнится я где то слышал если больше 1.5 минут отдыхать между подходами именно то эффект теряется.прогресса практически не будет,это если с большим объемом работать с супер подходами то там да